1、饮食方面少吃高热量食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，一定要吃饱，不要饿着。2、作息不要熬夜，很容易胖的。早睡早起。3、运动健身不太好，万一肥肉全变成肌肉也不太好看~可以去慢跑，游泳什么的。切记：晚上八