需要运或者吃薏米红豆煮水湿气虚胖其实水肿###你好,我男的,年龄23自认为体质比较虚,从小就胖,两年前,通过自身努力减肥成功给点建议：饮食上：早餐做到营养,吃饱为止；中餐的量要尽量做到下午不饿就好,少