什么是5s安抚法

导读：对于刚晋级成为宝妈宝爸的朋友们，这刚刚初为人母人父的辛苦是可想而知的，要每日不停地忙碌于新生儿的吃喝拉撒之间，也总是忙来忙去地、理不出来头绪。

和着新生宝宝喂养同等重要、甚至是更让新手爸妈们心力交瘁地就是孩子的睡眠问题。刚刚脱离母体子宫的宝宝们总是黑白颠倒地睡觉、使得想在晚间休息的父母们更加地疲倦，想要使出各种的招数去哄着宝宝快点入睡，可是真实妈妈爸爸们都快累的摊在一边睡去了，可是宝宝是越发的精神。真是想要你睡觉不容易啊！

那么，针对总多宝妈宝爸遇到的新生宝宝的难以入睡的问题，我们接下来给大家介绍一位来自美国的儿科医生哈韦卡普，经过历时30多年的研究、实践得出的5S安抚法，可以达到新生儿瞬间止哭，顺利进入睡眠的好效果！

1、给宝宝包裹襁褓

对于把孩子包裹在襁褓中是有着许多的好处，如果襁褓包裹的正确的话，是会使得被包裹的宝宝有种很舒服、安全的感觉，也会有助于新生宝宝们入睡和睡熟。

襁褓会产生一种蚕宝宝在包裹中的安全状态，就像宝宝们还在母亲的子宫内一样。也会是您家宝宝睡眠时的第一个提示。

另外，包裹好的襁褓是没有限制感的，会在宝宝的腰部以下的部位自然的下垂，就像袍子一样。这些舒适的感觉都会使得哭闹中的宝宝很快被安抚下来。

2、给宝宝进行身体安抚

在宝宝被襁褓包裹之后，依然是哭闹不止、无法入睡的情况，可以试着给宝宝进行身体上的安抚。这时候您的身体保持着稳定状态，也要保持自己的放松和安静。之后就可以保持节奏稳定不变地给宝宝进行身体上的安抚动作。

动作幅度不要太大，让这时候的宝宝感受到妈妈或是爸爸一直是在他的身边，会有助于宝宝的情绪稳定，并很快地就会保持安静并入睡了。

3、给宝宝进行嘘声安抚

会有的家长朋友们在宝宝睡觉时特点把居室安排的鸦雀无声的状态，哪怕偶尔孩子有突然的动下眼睛也不敢出声，怕打扰到宝宝的休息。

其实在宝宝哭闹的时候可以发出嘘声，这样会使得宝宝感觉嘘声像是在子宫中听到的一样。也会使得宝宝们在这样的熟悉感中就很快安静下来并入睡。

4、给宝宝适度地轻摇晃

在面对孩子哭闹不止、无法入睡的时候，可以稍稍地去轻度地摇晃宝宝的整个身体，也需要注意的是宝宝的头部，因为是新生儿头部、身体的发育并不成熟，头部的重量占整个身体的比例很大，颈部的力量又娇弱。

因此，在摇晃的时候要注意头部的保护和摇晃的力度要轻柔。很快会给宝宝有种温暖和熟悉感，就会很快安静并入睡。

5、给宝宝使用安抚奶嘴

在宝宝哭了的时候去给其一个安抚奶嘴是个好办法。对于所有的宝宝都会在出生时有吮吸反射的能力，因此对于新生宝宝来说，可以用安抚奶嘴去安抚他们。这样同样可以使得宝宝们在哭闹中停止并入睡。

在宝宝的安抚过程中，各位宝妈宝爸可以针对自己家的宝宝的实际情况去进行这5S安抚法的做法，也可以是一种或者是多种安抚方法并用。

重点提示：孩子的吃喝拉撒睡总是被做父母的牵挂着，在生养宝宝的道路上并不能一帆风顺的，也希望各位宝妈宝爸树立好信心、保持好心态去面对。

每天要养成孩子作息的规律，你们也要早睡，父母是孩子的另一面镜子，如果你们不睡，孩子也有可能不愿意入睡的。

哄宝宝谁教的时候，可以选择讲故事、唱摇篮曲、也可以使用摇床等工具，还有安抚海马也不错，哄宝宝睡觉的误区就是宝宝不想睡觉的话你又喊他睡觉。对于新生儿来说，他们一天可以睡20个小时，这使得他们很容易入睡。新生儿通常在入睡时进行护理，或者他们可以被放在摇篮里摇晃。哄睡婴儿的技巧包括包个暖暖的襁褓、在声音上动手脚、在触觉上下功夫、摇摇拍拍睡得好。这样的一些措施会有比较好的效果。

成为父母是一件非常欣喜的事情，同时也是对于父母的一种挑战，特别是新生儿期的宝宝的哭闹。有的时候父母的所谓的哄宝宝的方式，好像是越哄宝宝越哭，父母几乎都是要接近崩溃了，那么新生儿哭闹真的是那么的烦人吗？真的是没有什么办法哄吗？还是说我们的哄的方式需要进行下改变。美国儿科医生哈韦卡普，通过自己30多年的研究，帮助父母们更多的了解自己的宝宝，医生表示在宝宝出生后有2大重要的事情需要父母去做，一个是喂养问题，还有一个就是安抚宝宝的问题，喂养容易，但是哄宝宝并不是一件容易的事情，下面我们就一起来看看这5S的安抚法。

5S一：包裹（Swaddle）

将宝宝放入包被巾中，将宝宝包裹起来，给宝宝足够的安全感，像是在子宫里面蜷缩的感觉，这个时候宝宝仍然在哭闹的话，可以抱起来，稍带些许晃动，这样会让宝宝感觉自己好像在妈妈的子宫中一样，有足够的安全感了。

5S二：侧卧/俯卧（Side or stomach position）

宝宝与生俱来的安抚反射，家长要提前知道，可以配合着宝宝的安抚反射来让哭闹的宝宝瞬安静下来。就像医生敲到您的膝盖一样，肯定是有反应的，但是如果敲打的不对，就没有反射。同样对于宝宝如果做的不到位可能也没有什么太明显的效果。像图中一样侧卧宝宝，手部放在宝宝的背上从上到下的进行安抚。

5S三：嘘声/白噪音（Shush）

嘘声对于很多家长来说可能会觉得很奇怪，其实并不奇怪，因为在妈妈的子宫里面宝宝也是经常听到子宫里面这样的声音的，因此有些海马等安抚玩具都是带有白噪音和嘘声就是通过这样的声音来安抚宝宝的，一定要让唏嘘声被宝宝听到。

5S四：轻晃（Swing）

之前的文章有提到让家长不要过度的摇晃宝宝，因为宝宝的头部还没有完全发育成熟，是不可以用力的摇晃或者是错误的摇晃的。这里提到的是轻摇。在摇晃前一定要先固定住宝宝的头部，轻轻地晃动，适当的晃动可以激活安抚反射。

5S五：吸吮（Suck）

第五个安抚的方法就是使用安抚奶嘴，在使用安抚奶嘴的时候，不要把奶嘴过多的塞入宝宝的口腔，而是让奶嘴稍微有点可能下掉下来的感觉一样，让宝宝有种可能感觉奶嘴会掉下去的体会，那宝宝的反应就是把奶嘴吸紧一些。

家长如果在前期的过程中某一个并不能起到一定作用的时候，这5个方式可以平凑在一起，可以把这5s看成是分解的步骤。很多家长可能会疑惑这样会不会让宝宝形成依赖感，不太好，从科学的角度来说，0到3个月的宝宝其实都是属于胎儿期的，但是ta已经减少了对于子宫的熟悉度了，这个时候已经下降到了50% ，后期也就会慢慢的减少的，因此不会对宝宝产生什么依赖感的。

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