男士心声：何为魔鬼身材？
有人可能要问，一副好身材，要好到什么样子才算是好呢？女人们的标准很明确，而男人的体形究竟何种最佳呢？这恐怕还是因人而异的。
壮硕肌肉才有男人味
大众观点：虽然以阿诺德·施瓦辛格为代表的“大块硬汉”已经不那么走红，但壮硕的肌肉还是最男性化的标志，我欣赏那种充满力量美感的肌肉，喜欢看它们均匀地分布在男人的身体上。我有7年的健身历史，每有闲暇都会光顾广州的健身房，做器械运动是件令人开心的事情，它让我感觉到力量与充实。
匀称才是好身材
我的观点是“壮而不彪，小而不弱”，男人的身材得根据自身的先天条件去改善，主要是看着顺眼。我觉得太多的大块肌肉有暴力感，只适合少数行业的男士，一般人还是追求匀称就好。我也常常健身，健身历史从学生时代开始至今也有六七年，我一直认为保持健康体态就很好了，四肢比例协调，自是一种男性的美。
健康肌肉不可少
大众观点：刻意修炼某块肌肉，也算是男人的“矫情”吧。我认为男人追求的应是健康、匀称，同样也要不懈地锻炼。当然，男人也不能一点肌肉都没有，偶尔穿上紧身背心，时隐时现的肌肉线条还是充满力量的。
不论怎样，依靠器械运动练就一身肌肉，仍然是如今大多数男士的终极目标。那就让我们向力量级猛男勇敢地进发吧！
相信我们都听说过阳光帅气这几个字，但如果你搭配不当，那么则很容易会与这些字眼无缘。阳光则是给人看上去有一种朝气蓬勃的感觉，有活力不沉闷，同时显得人有着积极态度的进取之心，关于男士穿什么样的衣服会显得身材匀称的搭配不仅与衣服的选择有关，而且与搭配的技巧也会有关，我们从以下几点来说说：
1.衣服款式
在进行搭配之前，衣服的款式选择相当的重要，这时候我们应该选择有活力一些的衣服，则衣服的颜色色调是我们的考虑因素之一，这时候应该选择偏亮色调的款式，但是不建议选择亮度高纯度也高的款式，那样搭配起来容易刺眼，可以选择白色、浅灰色、淡蓝色、浅粉色、浅红色之类的亮色调款式，应该避开暗色调的款式，比如纯黑色、暗灰色、墨绿色、深棕色、深卡其色等暗淡无光的颜色。
2.避免花哨的搭配
有时候我们选择了浅色系的款式，但是却没有注意到衣服上相关元素的设计，就拿印花t恤款式来说吧，若选择小logo的印花款式，则没有太大的关系，如果选择是全身印花的款式，那么搭配起来就会显得比较花哨，那样看起来就不是阳光了，而是彰显个性又带点叛逆的味道，因此在选择衣服款式时，应该尽量避开花哨的款式。
3.避免太过于成熟
阳光帅气的搭配与绅士成熟的搭配还是有区分的，阳光帅气则是年轻人精力旺盛、积极向上的外在表现反观绅士成熟的搭配，则是比较适用于正式场合的搭配，显得人成熟沉稳，干练有型，属于绅士型男的搭配。因此我们应该避开纯正装的搭配，或者是太过于成熟的搭配，那样显得太过于正式。
男生的身材什么样才算好？“看着显瘦，脱了有肉”，男生肩宽臀窄的倒三角身材，是好的身材。倒三角身材，又被称为V型身材、T型身材或Y型身材，与评判女生身材讲求腰臀比不同，男性身材强调的肩臀比；事实上，很多女生描述她们所喜欢的男生身材时，多倾向于男生有着细长的腿、肩宽臀窄等。
塑造倒三角身材，首先应坚持慢跑、动感单车等有氧训练减脂，体脂率至少减到15%后，可以转为各种力量训练为主增肌塑形。增肌塑形前期应多做大肌肉群的训练，其中包括胸肌和背部肌群；胸肌和背部肌群的打造成功，也就是倒三角身材的形成。
增肌训练，包括胸肌和背部肌群的训练，但又不仅仅限于胸肌和背部肌群的训练，还包括大腿肌肉群、腹肌、肱二头肌、肱三头肌等不同部位的肌肉训练；训练是一个长期的过程，需要训练者热爱健身，乐于健身。
真实本人 嘻嘻
我今年53岁，体重190斤，身高180，算是穿衣显瘦，脱衣有肉的身材。我就觉得我的身材非常不错的。
这样行吗各位，我是有练 体育 的底子，三四年没练了，然后最近坚持健身两个月的结果
这个身材怎么样
我作为健身爱好者，已经接触3年的健身，并且从我23岁女人的角度认为，男人的身材主要还是穿衣显瘦，脱衣有肉，不要有啤酒肚，因为有啤酒肚会有点油腻，也不用非要8块腹肌，人鱼线，麒麟臂的，就是身上有肌肉线条，不要都是脂肪堆积的都有赘肉了就可以，最主要 健康 最重要，当然你有上面说的这几个会给你加分，但是不代表这就是评判你身材好的一切标准，不用练的跟巨石强森那种，或者专业健美选手一样，其实在女孩子眼里，那属于练过了，会给女孩子误解你的一身肌肉，肯定会有暴力倾向，从视觉上的冲击力比较强，尤其对于不熟悉健身方面的女孩，大部分还是不能接受的。所以适量运动健身，保持身材匀称就是好身材，健 健康 康的多好
从部队退伍回来都4年了。但是无论再忙，每天都要坚持100个俯卧撑。体重一直都保持在145~155之间。晚上不喝夜啤酒。爱吃水果而且是一个衬衣控。
49岁!体脂率14.7%,179㎝75.7㎏，身高体重跟30年前几乎一样，18岁75㎏[灵光一闪]
175公分，140斤。我一直在努力塑形中
186.5
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