调查显示超5成年轻人每天0点后才睡觉，年轻人睡不着觉大多数时候是因为生活压力太大导致的，其次则是因为有的年轻人已经通过玩手机等喜好养成了不良习惯。
根据调查显示，超过5成的年轻人每天凌晨零点以后才会睡觉，这一数据引起了许多人的争论，毕竟不少人都觉得自己并不是0点以后睡的，但调查数据是根据大数据筛选得出，所以数据还是相对比较客观的，年轻人们也不用这么着急就去驳斥。然而年轻人们为什么不睡呢？难道是因为不睡就能够赚大钱？当然不是。现在的年轻人可真的太难了，年轻人不仅要努力加班，同时还要有阿Q精神，这简直就令人感觉不可思议。
年轻人压力太大是睡不着的首要原因
现代年轻人的压力实在是太大了，以至于年轻人很多时候都会失眠。举个例子，在深圳工作的设计师李女士曾经连续加班一个星期，等待有疫情在家隔离在家办公的时候她才有了一点自己的时间，同时李女士才有时间记录自己的生活。年轻人有时候并不是因为卷材去努力工作，而是因为他们不努力工作就要被淘汰，所以说，年轻人的压力是很大的，年轻人能想的可不仅仅是提高自己生活水平而已，更多的则是考虑自己的生存环境。有感于此，年轻人睡不着也就成了常态。
部分年轻人养成了晚睡习惯是次要原因
除了压力太大导致失眠以外，部分年轻人养成晚睡习惯也是他们零点以后才睡觉的原因。我们总说修仙修仙，修仙指的就是年轻人们主动晚睡。当夜幕降临的时候，此时的年轻人最精神，同时他们也会拿起自己的手机玩起来，长此以往，年轻人也就养成了依赖手机和看手机等电子设备的恶习惯，这种习惯让年轻人一到床上就精神得不得了，这怎么还睡得着觉呢？
原因一：对未发生事情极度担忧，
造成恐惧的心理，内心承受不了压力
记得高三的时候，每个学生都在为高考奋战，没白天没黑夜不断刷题。
那时我们班一个女生，压力大到什么程度，晚上严重失眠，成宿不睡觉，高三上半年头发白了一半，上课经常胸闷心慌，最后严重到心脏极具跳动晕厥过去，身体垮了，下半年只能在家调理身体，然后等着复读。
每一个上过高三的学生，都能体会到当时那种弥漫在空气中的压力，只是有些人可以调节过来，有些人承受不了罢了。
这种压力的来源是对未来的严重担忧，已经到了心里承受的极限。
尤其现在生活在城市里的年轻人，表面上物质丰富，但是面临着社会家庭带来的压力，却一点儿不比父辈当年轻松。
当各种压力，压断了内心能够承受的最后一根稻草的时候，内心或多或少会出现波动。
我曾经看过一句话：一般很多内心浮躁症状的产生，是因为认知观念的错误导致的。
我解释一句话，就是看待问题的角度偏执了。
经常有读者内心非常痛苦，焦虑的时候，我会让他换一种角度思考问题。
这个世界除了生死，其他都是小事儿，很多你现在认为让你内心焦虑痛苦，或者给你带来压力的事情，在生死面前都是不值一提。
那么，为什么还要纠结于这件事儿呢？当他们冷静下来反省确实如此。
另外，我们再换一个角度思考问题，让你焦虑的事情，难道对你的人生真的就没有一点儿好处吗？
不见得，这就叫塞翁失马焉知非福，很多人忽略事情另外的一面，所以执着于不利的一面，内心能不焦虑吗？
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原因第二：攀比之心，忘了自我
我曾经看过一个帖子，一个男士和妻子生活的非常幸福，后来出席同学会，这个男士带着妻子顺便去同学刚买的新房看看。
妻子本来是一个无忧无虑的小娇妻，但是看完丈夫同学的房子，回来之后成了“祥林嫂”！
后来，妻子生活中经常拿房子的事儿跟丈夫吵架，情绪暴动，最后得了焦虑症。
每到过年很多人不愿意参加同学聚会，因为同学会变成了攀比会。
人的攀比心理，会把自己风光的一面拿出来炫耀，掩盖自己寒碜的一面，最后都见着对方混得风生水起，自己是打肿脸充胖子，回去了焦虑症犯了，担心自己的未来咋过啊？
生活如饮水冷暖自知，自己开心合适就是最好的生活，千万别羡慕别人表面的风光，否则你每天都在焦虑当中。
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原因第三：不会消化负面情绪
能够在人群中传染的不仅仅是瘟疫，还有情绪，无论负面还是正面，只要是情绪都会相互影响干扰。
中国有一句话“伸手不打笑脸人”，因为人一微笑对方冲动的脾气就没了。
同样很多人焦虑是因为负面情绪太多，家人不断给的负面情绪；工作中上司，同事给的负面情绪；伴侣之间经常传递负面情绪。
由于负面情绪长时间得不到消化，身上有很多被污染的磁场，干扰到了你的内在身心，长时间的累积，然后内心崩溃，焦虑症犯了。
如果你有心，可以仔细观察，绝大部分的人没有消化自己负面情绪的意识。
比如你如果在公司里被上司骂了，很多人回家了会逮着自己的儿子骂。但不会把自己的情绪处理干净，然后再回家。
一个不会处理负面情绪的人，是活在一个磁场不和谐的环境里，别指望他给周围的人带来温暖，得焦虑症就更常见了。
我们身边见到的很多垃圾人，有一个共同特征就是控制不住情绪，或者不会消化负面情绪，撞到这种人如果你自己不冷静，很容易受到伤害。
正确的方法，控制自己的情绪，学会冷静思考处理问题，多听听音乐放松，运动，冥想都可以解决。
千万不要通过发泄到别人的头上，解决负面情绪，或者是憋在心里，前者影响对方情绪，后者对自己身心不利。
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原因第四：经不起打击的人
我在知乎里看到很多人得焦虑症，一个共同的原因，是人生发生了一次变故，然后经不起打击，最后在神经上出了问题。
我有一个同学曾经也因为感情受挫，最后得了焦虑症。
我了解她的性格，一个非常容易情绪失控，看问题偏执到钻进胡同里出不来的人，在工作中常会跟客户发生争执，何时看到她都能感受到她坐立不安的焦虑。
最开始她以为只是情绪问题，后来影响到正常生活，去医院检查，才知道自己得了严重的焦虑症。
经不起打击和经不起压力的人都有一个共同之处，看待问题太偏执了，一条路走到黑。
我经常鼓励身边的朋友读者们多看书，因为多看书可以改变一个人的认知，看待问题更全面，不容易偏执，这就解决了认知层面的问题。
年轻人失眠有一个类似的共同特点：首先是性格敏感多疑及犹豫不决。其次是有完美主义和爱担心易焦虑等特点！失眠的起因多是因为精神压力造成的，再加上繁忙的工作和生活才使年轻人与失眠结缘！久而久之，你们的生物钟就习惯性的改变了，于是对睡眠产生了紧张心理！另外还有一点，就是生活中的偶发事件引起的情绪急躁焦虑和郁闷，也很容易造成年轻人短期的失眠。
年轻人工作压力很大，而且有很多来自家庭和朋友的压力，晚上静下来的时候想的自然就多了，为了缓解压力选择打游戏，晚上不到12点就不会睡觉，时间长了已成为习惯，即使不玩游戏，手机也不离手一直刷刷刷。刷朋友圈刷微博刷新各种社交软件等等，有少数人回家还在加班工作，只要过了12点人只会越来越清醒，很难入睡，接下来就是无休止的失眠了!
现在的生活节凑越来越快，每一天人们为了生计而忙碌，家庭、工作、人际关系、人情世故等等，纷繁复杂，有时人们忙于应付而身心疲惫。做为一个年轻人，可以说不上不下，各种生活工作压力常常喘不过气来，如果这些压力得不到释放或者产生不好的情绪，很容易导致失眠。当然，年轻人非常喜欢夜生活喜欢熬夜，也会造成人的生物钟紊乱，进而引起失眠。
一部分年轻人出现失眠现象趋势，这一部分年轻人大多到已婚年龄而没有女朋友没有钱结婚而发愁，心理压力引发失眠。或者没有稳定工作和工资生活状态不固定，从而引发思虑过度有失眠现象。现今年轻人大多眼高手低不爱干出力的活，又想挣高工资自已又无一技之长，生活消费又高往往都是月光族，没有长远生活目标，得过且过不会出现失眠现象，睡的懒懒得不爱起床。
而有失眠现象的年轻人大多是心理要强觉得自己没有实现自已想要现状而忧心忧虑，没有生活过得比别人好家庭婚姻工作不理想从而引起失眠状况，也不足为奇。
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