春季食品
1、蔬菜：菜心、菠菜、娃娃菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜等
2、水果：青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾等。
夏季食品
1、蔬菜：油麦菜、苦买菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜等。
2、水果：樱桃、草莓、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉等。
秋季食品
1、蔬菜：生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜等。
2、水果：柚子、莲子、红枣、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子等。
冬季食品
1、蔬菜：芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、等。
2、水果：柚子、青枣、甘蔗、柑橘、人心果、橙子等。
5月份时令水果有哪些上市——草莓草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,是人们补充维生素C的一种很好的选择。
5月份时令水果有哪些上市——西瓜
5月份西瓜就开始上市了，不过西瓜是凉性的水果，而这个时候天气还没有特别的炎热，所以尝尝就可以了，不要吃太多。
5月份时令水果有哪些上市——梨
5月份梨还没有下市，所以我们还是可以吃到梨的。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
5月份时令水果有哪些上市——香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
5月份时令水果有哪些上市——山楂
山楂味道比较酸，可以刺激肠胃分泌消化液，加快消化，从而我们就会食欲大开。山楂不仅可以直接食用，做成果酱味道也是非常不错的。
5月份时令水果有哪些上市——苹果
苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。每天坚持吃上一两个苹果，可谓是减肥和美白一举两得。
5月份时令水果有哪些上市——桃
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
5月份时令水果有哪些上市——荸荠
水果中荸荠是一种比较高的补水食物，它不仅可以补充水分，而且还能调养胃气，增加食欲。
5月份时令水果有哪些上市——桑葚
桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。五月份正是桑葚大量上市的时候，可以适当的吃一些。
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