辅酶q10胶囊怎么吃
一般是一次一粒，一天两次，具体的话看购买的药品，不可过量服用，否则会存在物极必反的情况哦！
辅酶q10每天的摄入量
辅酶Q10为维持健康机体所需，每天大约需要30-60mg的用量，辅酶Q10单粒（片）含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对肠胃的刺激性，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，辅酶Q10建议与一些脂肪性的食物一起服用，如花生酱或是植物油/豆油等
辅酶q10什么时候吃最好
这个问题还是需要根据说明书内容或者是药剂师的指导那服用的，其实，服药的时间也需要根据药性和患者具体的病情来决定，合理地选择服用时间，不仅可以提高药物的治疗效果，还能减少药物的副作用。可是一般情况下，为了减轻药物对胃部的刺激，所以通常会建议患者在饭后半小时服用辅酶q10会是最好的选择。
例如目前市面上销售最火爆的美国gnc辅酶q10（点击进入了解），每粒含辅酶Q10100mg，每日1-2粒，餐后服用，建议可以早晚服用。每瓶可服用60-120天。
但是要提醒大家，未成年人不适合服用；孕妇及乳母、疾病患者服用前请咨询医师。
适宜人群
1、患有心脑血管疾病的人：辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。
2、提前衰老的人：身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。
3、易疲劳、免疫力低的人：当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。
4、血脂高的人：降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。
5、糖尿病人：辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。
6、癌症患者：辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。
吃德国诺惠好几年了，我来答这个问题。附，辅酶Q10 的一般使用剂量是30~90mg/日，最高推荐剂量可达200mg/日。辅酶Q10 是脂溶性物质，最好与含有油脂的饭食同时服用。辅酶Q10的临床不会立刻显现，一般要连续服用4 周。辅酶是一种类维生素，是一种脂溶性酮类化合物，广泛存在于动植物细胞内，在动、植物和微生物细胞内与线粒体内膜相结合，是呼吸链中重要的递氢体。辅酶Q10 能抑制线粒体的过氧化，保护生物膜的完整性；能激活细胞呼吸，加速产生ATP，起到解毒急救作用；辅酶Q10 还能提高机体的免疫力欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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