鸡翅的热量是多少
烤鸡翅的热量(以100克可食部分计)是161大卡(673千焦)，单位热量适中。
每100克烤鸡翅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
鸡翅的热量表
锰（毫克）0.03
热量（大卡）194
蛋白质（克）17.4
水（克）63.3
脂肪（克）11.8
多不饱和脂肪酸（克）0.1
碳水化合物（克）4.6
单不饱和脂肪酸（克）5.1
胆固醇（毫克）113
维生素B1（毫克）0.01
维生素B2（毫克）0.11
维生素A（微克）68
维生素B6（毫克）0.26
维生素D（微克）0.1
烟酸（毫克）5.3
钙（毫克）8
磷（毫克）161
维生素E（毫克）0.25
钾（毫克）205
镁（毫克）17
铁（毫克）1.3
钠（毫克）50.8
硒（微克）10.98
铜（毫克）0.05
锌（毫克）1.12
鸡翅会胖吗
2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡，而3两米饭的能量是174千卡。而按我们常吃的鸡翅大小来计算，1个鸡翅一般是2两多，因此，如果吃下1个鸡翅，产生的能量很容易就超过3两米饭，甚至接近4两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的，我们很少一次就只吃1个鸡翅，不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以，特别爱吃鸡翅的人就需要提高警惕，以免能量摄入超标，导致肥胖。
我建议
最后，要提醒大家，烹饪方法也特别重要。有数据显示，100克油炸鸡翅肉的能量达到279千卡，比原来的鸡翅肉多了将近100千卡。因此，吃鸡翅最好以炖汤、清蒸的方法烹制，红烧的烹调方法也可以偶尔吃，但是要尽量少吃油炸鸡翅。
1、烤鸡翅：240卡路里（每100克）
2、鸡肉汉堡：292卡路里（每100克）
3、薯条：298卡路里（每100克）
4、炸鸡翅：337卡路里（每100克）
5、鸡块：261卡路里（每100克）
6、汉堡包（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜）：256卡路里（每100克）
7、热狗：250卡路里（每100克）
8、鸡肉卷热量：253卡路里（每100克）
9、蔬菜沙拉：19卡路里（每100克）
10、孜然鸡柳：169卡路里（每100克）
11、魔法鸡块：232卡路里（每100克）
扩展资料：
德克士深受中国消费者喜爱的英雄产品是脆皮炸鸡和脆皮手枪腿，并称“双脆”。自德克士成立的第一天起就有脆皮炸鸡，作为德克士有标志性和竞争力的产品，脆皮炸鸡已畅销20年，一年卖出脆皮炸鸡超一亿块。
德克士甄选一只鸡身上够赞的两块肉——琵琶腿与腿骨，经过358道精准工序和对每一个细节的坚持，经过166℃的高温烹炸，借助鸡身上的薄脆外皮，将鸡肉中的水份牢牢锁住，匠心出品的脆皮炸鸡才能呈现金黄、酥脆、鲜嫩、多汁的绝佳效果。
参考资料：德克士炸鸡-德克士官网
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
