含氟牙膏刷牙之后，含着泡沫漱口两到三分钟，让泡沫在口腔里面流动，然后再吐掉，此时氟离子能够溶于泡沫中，极易被牙齿吸收，所以说可以起到防龋的作用，但是含氟牙膏不要吞服，吞服有可能会造成身体内过量的氟的堆积，所以说含氟牙膏对蛀牙是最好的。
一般要防止龋齿，我们建议用含氟的牙膏刷牙。含氟牙膏能够直接作用于牙面，目的是增强牙齿表面的矿化程度，而且能够促进再矿化，所以能够提高牙齿的抵抗力，能够减少龋齿的发生。氟浓度比较低，所以含氟牙膏运用比较安全。含氟牙膏可以是单氟磷酸钠牙膏，可以是氟化亚锡牙膏或者是氟化胺牙膏或者氟化钠牙膏等等，都是能够有效的预防龋齿发生。
当然，除了含氟牙膏之外，我们还是要刷好牙，要刷干净牙，机械的刷牙其实更重要。
其实牙膏这个东西的话 说哪一款防蛀 还真不好说 按理说 含氟牙膏都可以防蛀 现在很多牙膏成分都写了含氟 但是是否真的含氟尚不知道 大多数人蛀牙倒是并没有得到控制 所以在这里我并不去推荐哪一款牙膏 并且牙膏在牙体疾病的预防中并不是关键因素 关键是刷牙方法 这个是我一直在强调的 有的人用很贵的牙刷很好的牙膏一天刷十遍还是有蛀牙 那么并不是牙膏也不是牙刷的问题 而是你刷牙方法的问题 你可以去百度一下巴氏刷牙法 可能你百度完了会觉得好麻烦呀刷个牙 前几天还可以 时间长了根本坚持不下来 然而很多人正是不注意这个环节 所以导致你说的蛀牙 再来点干的 可以用儿童牙刷 软毛的那种 尝试巴氏刷牙法 或者竖刷 一定不要横刷 嘴不要张那么大尽量每个位置都刷到 刷牙时间不低于3分钟 另外建议题主一下早日去看牙医把蛀牙补一补 蛀牙越拖越往后越麻烦欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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