在我们的生活中，由于各种压力的增加，许多人睡不好总是噩梦不断，原因是什么？如果你只是偶尔做梦，那是正常的生理现象，但如果你长时间陷入噩梦，你必须注意它。这通常是因为你的身体处于亚健康状态。造成这个情况的原因很多，如心血不足、心肾功能衰竭、心肝火、焦虑和脾损伤等。从长远来看，它也会给你的健康带来许多危害。以下是艾灸疗法治疗睡眠问题的介绍。
脚背上的厉兑穴是治疗多梦和噩梦的关键穴位，给人体带来了治疗噩梦的良药。中医认为这个穴位对于平时喜欢做噩梦的人来说有着特殊的意义。艾灸这一点可以达到镇静的效果，缓解每晚噩梦的症状。对于有神经障碍症状的人，利尿穴可以起到宁心安神的作用。长期坚持这个穴位可镇静安神，提高睡眠质量。
厉兑穴还有重要作用，即中风和面瘫患者可以通过温针灸进行调理。日常的时候我们经常会遇到一些面瘫的病人，面对寒冷和大风。由于面瘫常常使他们痛苦，艾灸方便、安全、有效，且无副作用。
百会穴位于头部，是督脉的主要穴位。它通过大脑内部，可以平静下来，让大脑平静下来。神门穴是首少阴心经的原点，可以安神定志。舒威和脾俞穴分别为你的脾胃的背俞穴，与胃经足三里相互作用，起到调理气血、和胃健脾的作用。
中天穴，又名休眠穴，位于阴蒂上方2cm左右，链接中枢神经末梢，直通大脑，按摩此穴位，可以快速激发全身血液循环，使人快速进入休眠状态。是女性缓解失眠的一种途径。中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了161个穴位名称。其中第161个穴位就是中天穴。有人说《皇帝内经》一共只记载了160个穴位，怎么又多了一个呢？大家都知道《皇帝内径》起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。代代口耳相传难免有遗漏，这就是很好的解释。
中天穴，又名休眠穴，其主要功能就是能使人5-15分钟进入深度睡眠状态。我们知道中枢神经系统是有脑和脊髓组成，是人体神经系统的最主体，接受全身各处的传入信息，快速传输，就像高速公路。中天穴有链接神经末梢，神经末梢为神经纤维的末端部分，分布在各种器官和组织内。按其功能不同，分为感觉神经末梢和运动神经末梢。 感觉神经末梢又称传入神经末梢，接受外界和体内的刺激。所以当我们按摩中天穴是，它能迅速收集运动信号后，迅速传送到大脑，神经末梢又有运动神经，把神经冲动传布到肌肉和腺体组织上，从而加速血液循环。使人体产生疲劳感，能快速进入深度睡眠状态，对失眠有一定化解作用。
众所周知，失眠是一种病态，失眠的危害是显而易见 的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力 不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
按摩中天穴的方法，平躺以舒服为佳，用右手食指或中指，沿顺时针方向旋转轻轻按摩，温柔力度要小，一个过程约是九九八十下，或时间5-15分钟就会进入深度睡眠状态。睡醒后不觉得疲倦乏力，赶紧浑身轻松，心情倍佳
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
