当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺少钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹疼、腹泻，抽筋，胸骨疼疼，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺少钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
（3）青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不舒适，加之该年龄段缺少钙又没有典型的症状，所以非常容易掩盖病情。当有总是性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺少钙。
（4）孕妇及哺乳期妇女
处于非常时期的妇女，缺少钙情况有些为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺少钙的症状有些为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、总是抽筋、麻木；腰酸背疼、关节有点痛、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺少钙。
（5）老年人
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺少钙情况。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼疼；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
当然，检查是否缺少钙，最可靠的办法还是去医院麻烦专科大夫检查诊断，然后在大夫的指导下服药治疗
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