太渊太溪在哪

太渊：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，有胫后动、静脉分布。

太渊，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名鬼心、太泉、大泉、天泉、大渊。主治咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛。避开桡动脉，直刺0.3-0.5寸。

太溪主治肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。操作方法为直刺0.5~1寸。

太渊：

太溪：

扩展资料:

按摩太渊穴位的作用：

1、缓解治疗咳嗽气喘、咽痛、胸痹、腕掌关节痛、无脉症等。

2、按摩太渊穴的功效：通调血脉、止咳化痰。

艾灸太渊穴的方法：

太渊穴艾条灸3-5分钟，太渊穴艾炷灸1-3壮。

针刺太渊穴的方法：

太渊穴直刺0.3-0.5寸，局部麻胀。（注意针刺时应避开桡动脉）

太渊穴主治病症：

1、呼吸系统疾病：扁桃体炎，肺炎；

2、循环系统疾病：心动过速，无脉症，脉管炎；

3、其它：肋间神经痛，桡腕关节及周围软组织疾患，膈肌痉挛。

参考资料:百度百科：太渊

参考资料:百度百科：太溪

可以练习小周天，对体弱人很有效果。

首先，选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。

静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。

然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。

呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。

所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹，用此法沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。

如此练习三月，小腹必然产生热气，此时即可运气，使通小周天。小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。具体操作方法如下：用意识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道（肛门）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。

小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，取得预计的效果。例如，足少阳胆经所属病区病灶或足少阳胆经所过之处有疾病痛痒，即可引气循足少阳胆经运行。

不论是静坐吐纳，周天运气或运气治病，都必须在收功前气沉小腹，然后微开双目，轻伸手足，缓慢移步；切勿匆促，然后按摩八会穴，辅助周天运气之不足。

八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等八个聚会穴。

运气治病者可根据病情选穴。如胃病属腑，腑会中脘，即摩搓中脘穴至热，或36遍。肺病属气，气会膻中，即摩搓膻中穴。肝病属脏，脏会章门，搓章门穴，如此类推。

此外，另有八个穴位也可摩搓：1，拇指背拭目去心火；2，拇指擦鼻润肺；3，拇食指擦耳补肾；4，左右掌心擦面健脾；5，双手掩耳鸣天鼓清头脑；6，左右手搓玉枕关治神经衰落；7，左右掌摩擦腰眼治腰痛，8，摩擦左右足心治高血压、失眠。最后，双手抱肩摇动全身，使气血流通。

如此练习，每日早晚各一次，也可早晨练一次晚上不练，每次20-30分钟。

时间可以自己控制，不过别低于15分钟。

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