有什神马卵用？防止流鼾啦子，防止大风嘴唇干裂。
道法自然，违背自然者 必然死不可治，
所谓舌顶上颚，翻译成现代汉语普通话就是， 闭嘴，，
针对老弱病残 必须明确说明闭嘴是啥状态（严重肾虚者 舌卷不能言），所谓舌顶上颚，就是把舌头放平，把嘴闭上，更准确的说健康人闭嘴以后都是舌头贴着着上牙堂子，
舌头轻轻顶着上颚，能使任督二脉得以沟通。如果网上购买太极服推荐
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把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地轻抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧），而绝不可将舌头翘起用力抵住上腭。舌体宜直不宜卷，宜轻不宜重，否则用力过度，造成精神和肌肉紧张，如此则身心难以入静和进入练功要求的境界。静坐往往有津液满口的现象，并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根徐徐吞下，据说这样引吞能直接入任脉化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
在练功中，一般不要刻意“舌舐上腭”的，如感觉舌舐上腭不舒服，影响到练功入静，就不用去要求这部位做到位。当通督后要接通任脉时，它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。
“舌舐上腭”的作用：其一是产生涶津，其二是接通任督脉；随着练功时间的延长，在练功的过程中，口腔难免会产生很多唾液，此时，把唾液分为三口，随意念将其缓慢吞下送至丹田中。中国古人把唾液叫作琼浆、玉液、金津，可见古人对唾液是十分重视的，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。 吞津也就顺理成章地成为一种重要的养生方法。
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