女人经期可以喝红糖或是蜂蜜水吗

女人经期可以喝红糖或是蜂蜜水吗,第1张

女人经期可以喝红糖或是蜂蜜水。

1、经期多吃点姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2、柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。

扩展资料:

女人经期喝红糖水的注意事项:

1、红糖不宜与豆浆同食,因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物,不利于吸收。

2、红糖不宜与竹笋同食,因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。

3、红糖不宜与牛奶同食,因为红糖为粗制品,未经提纯,含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多,而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀,故牛奶中不宜放红糖。

4、红糖不宜与合铜的食物同食,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。

参考资料来源:人民网-经期吃什么能促进排毒

哺乳期是可以喝蜂蜜。

但是需要少量适当地饮用,不宜浓度过大,便秘多是由于肠胃摄入水分不足导致的,可以通过改善饮食和生活习惯缓解。蜂蜜性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜,可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力,解除疲劳,增强对疾病的抵抗力。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶,在这两种物质的相互作用之下,机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。


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