要成功怀上健康宝宝，男女双方都要有良好的身体素质。然而，研究表明，许多食物会对准备怀孕的你产生影响。无论男女，在孕期都要注意。
女性朋友的饮食禁忌
1食品添加剂和防腐剂过多的食品
食品添加剂对人体不好，但危害极大。另外，还有防腐剂和色素比较多的食物。怀孕期间的女性朋友要少吃，比如罐头和辛辣食物。
2注意水果蔬菜的农药残留
所以，吃之前最好用淘米水或食用碱浸泡，待农药残留完全去除后再吃。而且水果蔬菜的选择一定要新鲜。
3咖啡因和腌制食品
咖啡、茶等碳酸饮料中含有的咖啡因会影响女性雌孕激素的分泌，腌制食品中的亚硝酸盐也会对女性朋友的健康产生不良影响。所以，为了成功怀上健康宝宝，备孕和孕期，这类食物要少吃。
男性朋友的饮食禁忌
可乐和豆制品
喝太多可乐或者吃太多豆制品，比如豆腐，都会对男性的精子质量产生影响。所以男性朋友在孕期最好少吃可乐和豆制品。
高蛋白肉制品
虽然孕期要注意蛋白质的补充，但是已经晚了。一定要注意补充的量，不要忘记补充维生素。
油炸食品
炸串、薯片、炸糕等。不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响健康，不利于成功备孕。所以，远离油炸食品。
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