小孩发烧能吃什么蔬菜

多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么，小孩发烧能吃什么蔬菜呢？还是一起来看看下文吧！

小孩发烧能吃什么蔬菜

　 　1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

4、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

　 　5、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

　 　6、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7、生姜

刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。

8、土豆

土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。

感冒发烧吃什么好

一、吃蔬果

研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的`营养及调理作用。

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

二、喝鸡汤

据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

三、吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。

风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。

风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

宝宝发烧后适合吃什么菜

宝宝发烧后适合吃什么菜？在孩子的成长过程中，发烧是很常见的病症，大人生病发烧时医生都说要注意饮食，那宝宝感冒发烧期间肯定也需要注意，所以宝宝发烧后适合吃什么菜呢？

宝宝发烧后适合吃什么菜1

宝宝发烧时会出现胸闷气短的现象，因为体内发热，血液循环加快，导致消耗的水分过多，从而引起身体缺水，因此，宝宝发烧时建议给宝宝吃一些流食，粥、汤之类的，都是可以的。

1、绿豆汤

绿豆汤在我们生活中很常见，大部分人都只知道绿豆汤的清热下火的功能，但其实，绿豆汤其实还有抑菌的功能，小宝宝发烧是因为受到细菌的感染，引起的体热。

所以，宝宝发烧时，绿豆汤是很好的选择，而且绿豆汤的做法很简单，将绿豆洗净，放入水中用小火熬制就可以了，待冷却就可以食用了。

宝宝发烧的话，建议温热时就给宝宝吃。

2、蔬菜小米粥

小米粥是一种很常见的粥类食物，小米中含有丰富的维生素，一方面营养丰富，一方面可以促进消化，而蔬菜具有清凉下火的作用，含有较多的水分，因此，宝宝发烧的时候可以选择蔬菜小米粥。

3、银耳莲子粥

银耳莲子粥具有很强大的功效，对于成人来说，可以美容养颜对小宝宝来说，可以清热解暑，是一种不错的选择。

宝宝发烧喝什么汤

宝宝体格比较弱，很多方面需要注意，发烧就是很常见的一种疾病，宝宝生病后很多方面都需要注意的，这是很有必要的，宝宝发烧对身体影响比较大，宝宝发烧喝什么汤呢?我们来看看。

1、冬瓜海带汤

作用：清热去火，去燥

材料：排骨、海带、冬瓜

做法：

1、 排骨用清水浸泡20分钟左右备用，海带提前泡发洗净切小块

2、 炒锅内放少许食油，下排骨和姜片炒至出香味

3、 汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量清水，滴2滴白醋

4、 盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右，加入海带煮1小时。

2、绿豆薏仁红糖水

作用：有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用

说明：小儿暑热发烧难退，又非感冒，不思饮食，饮此汤而非打针食药，小孩均喜欢饮服。

食材：绿豆50克，红糖少许调味、生薏仁25克

做法：绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。

3、冬瓜粳米薏仁粥

作用：清热止渴、利水通淋。下焦湿热，症见小便短赤涩痛，淋沥不畅，少腹胀痛，舌红苔黄，脉弦数，或湿热砂淋。

材料：食物：冬瓜250克，粳米50克、生薏仁25克。

做法：冬瓜连皮、粳米、薏仁、水4至5碗煲至粥成，冬瓜去瓜皮，再搅匀调味即可食粥。

4、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

作用：清热解毒，有利于去体内的湿气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪。

材料：冬瓜、薏米、鸡脚、绿豆

做法：

1、 冬瓜洗净后，不去皮切块，鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块，薏米预先用水浸泡，绿豆用热浸泡去壳。

2、 煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。

3、 水沸腾后，把火调至文火，继续煲。

4、 约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。

5、 半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。

宝宝发烧后适合吃什么菜2

菠菜中含有VA和VC，这些成分能够预防感冒发烧。还能够通过促进排便的方法及时的把一些病菌废物带走。这样就能够减轻宝宝感冒发烧的症状。

萝卜有清除体热、解毒、对于咳嗽有痰也有较好的.效果。尤其是由于风热感冒引起的发烧咳嗽。可以用萝卜给宝宝煮水喝，在煮水的时候，可以给萝卜水中放入一些糖。还可以炒萝卜片给宝宝吃。

洋葱头虽然味道辣，但是具有很强的抗寒能力，能够抵抗流行性的感冒。具有较强的杀菌作用。而且其中的营养物质也非常的多，可以增加宝宝的食欲，帮助宝宝消化。只是在给宝宝制作的时候，工序要复杂一些，要把洋葱头炒的软一些，这样才能够让宝宝直接吃。避免刺激到宝宝的胃。

还可以给宝宝多喝一些果汁。果汁中含有的维生素多，对于发烧也有较好的效果。在榨果汁的时候，还可以放入蔬菜，制成蔬菜汁。

宝宝发烧饮食忌吃

1、忌多吃鸡蛋，鸡蛋会使机体热量增高，加剧发烧症状

2、忌吃蜂蜜，服用蜂蜜会使患儿内热无法得到清理、消除，还易并发其他病症。

3、忌喝冷饮，发烧时胃肠道功能下降，冷食刺激肠胃

4、忌滋补品，补品多属热性，发烧期间应以清淡为主

5、忌辛辣，辛辣食品会以热助热，加重病情

6、忌强迫进食，易引起呕吐，腹泻。

宝宝发烧后适合吃什么菜3

儿童大多数时候发烧跟病毒感染，细菌感染都有关系，因此在饮食方面要做到清淡，可以给孩子喝一些小米粥，胡萝卜粥，燕麦粥，这些食物容易消化，也可以为其煮一些青菜汤，多喝蔬菜汁果汁，既能补充水又能补充维生素，提高抵抗力。

对于发烧的儿童，水分补充充足很必要，避免干烧的情况，还要供给适量的热能以及蛋白质，以半流食流食为主，提倡少食多餐，常见的流食有牛奶，米汤，绿豆汤，蔬果汁。但是在发病期间要少给孩子吃海鲜，以及油炸的食物，避免情况加重。

儿童在感冒发烧期间，要远离生冷油腻食物，发烧可根据发烧的程度，适当的选择药物，但是不可盲目用药，更不能随意的增加剂量，给儿童创造温馨舒适温暖的睡眠环境，而且要注意卧室的通风换气，这样才有利于儿童的恢复。

儿童感冒发烧期间，家长最好是选择一些比较清淡的食物开给孩子食用，像白菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，南瓜等各种绿色的青菜，这些蔬菜都是可以很好的帮助孩子退烧的。而除了吃一些蔬菜外，多吃水果也是可以预防发烧反复不退现象的发生的，像苹果，猕猴桃，火龙果等都可以给孩子吃。

孩子发烧时吃蔬菜可以提高抗病能力，并且还可以预防感冒。因为大部分蔬菜的味道都比较清淡，还富含很多植物纤维，还可以帮助促进孩子胃肠蠕动，让宝宝吃东西消化的更好。家长还可以适量给孩子吃一些蘑菇，其中的成分也是可以提高孩子免疫力的。

孩子发烧时，家长还要注意让孩子保持充足的睡眠。如果孩子发烧的体温很高的话，家长要及时做好降温退烧处理，可以先采取物理降温的方法，帮孩子多擦拭身体。必要时可以给孩子服用适量的退烧药，避免孩子高烧不退。

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