正处在长牙期的宝宝，家长给孩子吃什么合适呢？

通常情况下正常发育的宝宝在第6个月的时候就慢慢的开始出牙了，那么正处在长牙期的宝宝家长应该给孩子吃什么比较合适呢？一起来看一下。

一、长牙期的宝宝吃什么比较合适？

1、通常宝宝在长牙期的时候就可以吃一些辅食了，宝妈除了合理的母乳喂养之外，还应该给宝宝吃一些海带鱼，并且多吃一些富含维生素的食物等等。需要注意的是，宝宝在长牙期间应该教宝宝注意口腔的卫生，在宝宝吃完母乳之后给宝宝喝一些水，这样是可以起到漱口的作用。

2、宝宝在长牙期间还应该给宝宝多吃一些富含维生素a的食物，因为维生素a是一种低分子的化合物，是可以维持宝宝身体正常的活动和一些必需的营养素，维生素a不仅可以促进宝宝的牙齿生长发育，还可以促进宝宝的骨骼生长，所以平时的时候可以给宝宝吃一些土豆泥，红薯泥，或者是燕麦粥等等。

二、宝宝长牙期间需要注意什么？

1、一般宝宝在出生后6个月左右才开始长乳牙，这个时候宝宝很小，不知道怎么去保护乳牙，所以父母在宝宝的出牙期应该定期的检查宝宝的乳牙，如果发现宝宝有龋齿的时候，应该及时的带宝宝到牙科检查，并且做及时的处理。

2、宝宝在刚开始长牙的时候，牙齿并不是很坚硬，所以避免让宝宝咬过硬的东西，但是也不要让宝宝吃太软的东西，所以在给宝宝准备食物的时候软硬要适中，比如给宝宝吃一些饼干或者是水果条等等，这样可以让宝宝的牙齿得到一些锻炼，也不会刺激到牙齿的发育，另外也不要让宝宝吃太烫或者是太冷的东西，这对于宝宝的牙齿正常的生长发育是有着不好的影响。

1 磨牙饼锻炼咀嚼

一开始长牙的时候，宝宝就会具有咀嚼能力，加上因为长牙的关系，宝宝特别喜欢乱咬东西。现在市场上有专门为婴幼儿生产的磨牙饼，可以让婴儿咬这些东西，不仅卫生，还可以减轻婴儿长牙时的口腔不适，并且有利于牙床的生长。

2 稍热或者稍冷的食物

婴幼儿在长牙期间，有的会出现因长牙的疼痛而夜间啼哭，一般来说，宝宝在长牙的时候会有酸胀的感觉，这时候给宝宝一下稍热或者稍冷的食物吃，可以减轻牙龈酸胀的感觉。

3 丰富矿物质帮助牙齿成长

宝宝牙齿能否长好，与钙、磷的矿物质的代谢有着直接的关系，足够的钙和磷是牙齿形成的基础，因此，宝宝爱长牙期间应该多吃一些乳制品、豆类、海带、虾皮、橄榄、鱼、肝脏、瘦肉、花生、芝麻、土豆、黑木耳以及时令果蔬等，以补充生长发育过程中对钙和磷等矿物元素的需求。

4 蛋白质促进牙齿正常发育

蛋白质可以促进牙齿的正常生长发育，对牙齿的形成、发育、钙化以及牙齿萌出有着极其重要的作用。因此在婴儿长牙期间应当多注意优质蛋白质的摄入和吸收，可以多给婴儿吃一些富含蛋白质的食物，如：蛋类、乳制品以及豆制品、干果等，保证婴儿足够的蛋白质摄入。

1 吃什么对宝宝牙齿好

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一，其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

坚果

坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后在选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

豆类

豆类包括大豆类（黄豆、青豆、黑豆）及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。

草莓

草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。

绿叶菜

绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效的促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效的清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。

奶

奶是天然食物中钙最好的食物来源，不仅含量钙，而且乳糖、维生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促进钙的吸收,促进奶中所含的钙的吸收率增高。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，牙齿的钙化离不开钙的参与，源源不断的钙的摄入才是保证宝贝有一口健康洁白漂亮牙齿的基本保证。

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