四岁的宝宝，一天需要喝多少水才可以呢？
每当孩子感冒发烧带去医院检查的时候，除了做一些常规治疗外，医生总会交代家长多给孩子喝热水或冷水。你们知道这是为什么吗？ 其实，人会感冒发烧大多数是因为水喝少了。每个人体内都有自己的防御系统，在刚生病的那会儿，只要多喝热水，大部分人的身体就会自行痊愈，而用不着打针吃药。
不同年龄的宝宝需要的饮水量 不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。我国居民水参考摄入量标准建议：半岁~1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水；1岁~4岁的宝宝，每天需要喝1.3升水；4岁~7岁的孩子，每天需要喝1.7升水；7岁~11岁的孩子，每天需要喝1.8升水。
宝宝喝什么水最好：宝宝最好的饮用水是白开水，煮沸后自然冷却的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿、通便、增强机体免疫力等作用。在煮沸过程中，杀死了致病菌。而且水中还保留了钙、镁等对人体有益的矿物质和微量元素。同时，它和体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内。 而且应尽量饮用温开水，尤其是夏季，温开水有益散热，并能保持肠胃的蠕动功能。
正确的饮水方式应该是3:3:3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。
正常情况下，宝宝的尿液是呈透明状或是淡黄色的，无明显刺鼻气味，一天大概尿6-8次以上。如果宝宝的尿液明显发黄或是尿量少，则证明宝宝体内已经缺水，宝妈就需要及时给宝宝补充水分。
四岁的孩子可以每天喝5到6次水，每次喝100毫升左右，四岁的孩子每天喝500毫升左右的水是可以的。孩子是身体生长发育的高峰期，可以多给孩子吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类以及海鲜类的食物，沙丁鱼等富含蛋白质、钙质和含锌丰富的食物，多带孩子参加户外活动，增强体质。4岁的孩子一天可以喝800-1500毫升热水。但还应结合孩子的活动量，出汗的情况、季节及基础代谢水平具体而定。水是生命之源，建议适当给孩子多喝热水，而不是喝很多凉白开水或生水及冷水，这样有利于孩子新陈代谢，促进体内代谢产物的排出，增强抗病能力，减少疾病的发生。希望我的回复对你有帮助欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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