六个月宝宝补钙吃什么辅食最好_备孕

6个月宝宝补钙，可以多吃一些瘦肉、蛋黄、动物的肝脏，还有一些豆制品等。还可以多吃一些虾皮等食物。平时要让宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜等。同时要补充一些维生素AD，还要多晒太阳。如果经化验检查缺钙比较严重，可以补充一些有机钙，比如柠檬酸钙比较容易吸收。

六个月的宝宝吃什么辅食补钙？补钙的辅食有：牛奶，海带，深绿色的蔬菜，虾皮等，都是小宝宝们可以补钙的食物来源。牛奶当中的含钙量相当丰富，是我们获得钙质的最佳食物来源，牛奶中的钙磷比例也是非常恰当的，能够让钙质更好的吸收。也可以给宝宝吃一些含有钙质的蔬菜，适当地增添一些深绿色的菜叶来增加获取钙的途径。海带中的含钙量非常高，将海带煮熟煮软烂之后，压成泥给孩子吃，也是补钙的一种方法。虾皮中含钙量也相当高，将虾皮烘干之后，再把虾皮碾成粉末状，酒到鸡蛋羹或者蛋黄中，都是非常好的饮食方式，不仅增加了食物的味道，宝宝增加食欲，还达到补钙的作用。

　6个月大的孩子如果缺钙，表现为整个人精神不如以前好，很容易烦燥，睡眠质量也不好，不易入睡，不易睡得安安稳稳，总是爱晚上惊醒，哭闹较厉害6个月大的宝宝，生长是比较快的，常因生长很快，这段日子缺钙，而导致颅骨软化，不及时补充钙质，很容易造成智力和身体发展变慢6个月大的宝宝每天摄入的钙质应该是300-400毫克，如果摄入的不能到这些，会有缺钙的现象，那么6个月的宝宝该怎么样补钙呢?下面给大家介绍一下6个月宝宝的补钙方法。

1、6个月大的宝宝，可以添加辅食来补充钙质。面粉和大米中富含多植酸，会对钙的吸收有影响，在给宝宝制作前先用水泡一个小时，然后把米捣烂，做成米糊糊给宝宝吃。平时在8-4点期间，可以抱着宝宝出去晒晒太阳，晒太阳可以补充维生素D，促进骨骼生长，有助于体内钙的吸收。

2、蛋黄中的VD含量很高，宝宝6个月大，可以吃些煮熟的鸡蛋，来补充钙质。也可以把鸡蛋打在碗中，加水至满碗，放一点油和盐，放在蒸锅里煮十分钟，再给宝宝吃，这种鸡蛋糕比较软，宝宝会很爱吃。

3、可以给宝宝煮点廋肉粥吃，对钙质的吸收有很好的作用把鱼和豆腐一同炖，鱼中含有VD成分可以促进豆腐中的钙质吸收把西红柿和鸡蛋同炒，给孩子吃点汤，可以促进钙质的吸收。

以上是6个月大的孩子补钙的三种方法，家长们可以参照着做一做，给宝宝补钙，在吃的辅食中补充，应该是最安全的了，建议家长都这样给宝宝补充钙质。如果要吃钙剂来给宝宝补钙，最好是在两餐中间来补充。除了在食物中补充外，晒太阳补充钙剂，效果是很明显的，但需要注意几点，不要在屋子里隔着窗子晒太阳，这样不能起到补钙的效果可以抱着孩子出去晒太阳，要注意不要把孩子的皮肤晒伤，不要在阳光下晒太久，晒一会就要在树荫下呆一会。总之晒太阳也是要适量的晒，不要晒太久，或者注意保护好皮肤，是有必要的。

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