不是寒性的水果有哪些

不是寒性的水果有哪些,第1张

一般热带产的水果都不是寒性的。

热性水果,榴莲、荔枝等,都属于高热性水果,而热性水果中也含有温热性水果,像龙眼、石榴、木瓜、青果等,都属于温性偏热水果。体寒之人吃热性水果和温热性水果最好。

温性水果有苹果、水蜜桃、桃子、龙眼、红毛丹、金桔、乌梅、樱桃、红枣、石榴、山楂、木瓜、青果、白果等都是温性水果,温性水果适合体寒之人,对于体寒之人来说,可以起到调合作用。

平性水果有波罗蜜、菠萝、葡萄、黑枣、李子等都是平性水果,平性水果适合所有人群,可以说是百无禁忌的水果,体质寒凉之人可以吃,体热之人也可以吃。

温性水果

温性水果是一类水果的统称,有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

水果有五性,即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类,可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质,就不适合吃太多寒性的水果,否则只会“雪上加霜”,导致身体不适,同时也违背了水果健康养生的本意。

人体要均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉的食物,体质偏寒的人多吃温热的食物。说到食物属,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”,而每种水果都有其属,一般分为“温热”、“寒凉”,“甘平”三类。甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石

榴莲、荔枝等,都属于高热性水果,而热性水果中也含有温热性水果,像龙眼、石榴、木瓜、青果等,都属于温性偏热水果。体寒之人吃热性水果和温热性水果最好。

温性水果,苹果、水蜜桃、桃子、龙眼、红毛丹、金桔、乌梅、樱桃、红枣、石榴、山楂、木瓜、青果、白果等都是温性水果,温性水果适合体寒之人,对于体寒之人来说,可以起到调合作用。

平性水果,波罗蜜、菠萝、葡萄、黑枣、李子等都是平性水果,平性水果适合所有人群,可以说是百无禁忌的水果,体质寒凉之人可以吃,体热之人也可以吃。

寒水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗、肾炎及糖病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。


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