在饮用茶品的同时，一定要调节好自己的心情，减少工作压力，保持心情舒畅，尽量不要服用一些雌孕激素含量比较高的药品和食品，尤其是保健品等。
使用调节体内内分泌的一些药物，可以选用乳块消、红金消结胶囊，能起到调节体内内分泌失衡问题，使体内雌孕激素保一个相对合理的状态，这样乳腺增生就可能远离自身。
绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以改善身体的内分泌环境，提高身体的抗病能力，对乳腺增生的缓解也有一定的好处。泡茶的时候要注意水温控制在80~90度之间，而且要避免空腹喝茶，以免引起肠胃不适。
蒲公英柴胡茶：把适量的蒲公英和柴胡放到杯中，加上热水冲泡，焖盖15分钟后代茶饮用，可以消淤散结、行气活血，对于乳腺增生的缓解也有一定的帮助。
夏枯草茶：把夏枯草冲洗干净后，放到保温瓶中，冲入沸水焖盖15分钟后代茶饮用，可以起到清肝散结的作用，也对乳腺增生能起到一定的辅助治疗作用。
以上的几种茶都是可以起到辅助修护乳腺增生的作用，另外大家可以试试中药成分的外敷产品，效果是不错的，没有副作用，对大家的肠胃不好产生刺激性，总体来说是不错的方法。
在平时洗澡时避免长时间用热水刺激乳房。更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
金桔叶茶：把金桔叶洗净、晾干、切碎后，放入砂锅中加水浸泡，再开火煎煮15分钟，滤去渣滓后代茶饮用。可以起到疏肝解郁的作用，对于乳腺炎、乳腺增生等疾病都有一定的治疗效果。
通草蒲公英茶：把通草和蒲公英按照1:3的比例放到布袋中，加水浸泡30分钟左右，再放入砂锅中用大火煮开，改成小火慢煮15~20分钟左右。把药袋取出后饮用，可以起到散结消肿、清热解毒、抗菌消炎的作用，对于乳腺增生、乳腺炎等疾病都有一定的治疗效果。
以上的方法对修护乳腺问题是有帮助的，不过大家可以试试中药成分的外敷产品，效果是不错的，没有副作用，对大家的肠胃不好产生刺激性，总体来说是不错的方法。
在平时避免过多食用高动物脂肪。高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺问题，或是加重已有的乳腺问题症状。生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。希望大家都能早日恢复身体健康！
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