如何通过饮食缓解丙肝

丙肝是现代人很常见的一种疾病，这样的情况是非常常见的，而且丙肝的问题对我们健康的影响也是非常大的，长期的处于丙肝的状态下，对我们健康威胁是非常大的，那么具体如何通过饮食来缓解丙肝的不适情况，下面就让我们一起看看吧。

葡萄是养肝佳品

对于丙肝的患者来说，大家首先应该吃的就是葡萄了，葡萄对大家来说是非常熟悉的，这是水果中的养肝佳品，葡萄中含有丰富的维生素，同时我们吃葡萄能够对肝炎患者十分有益，而且我们选择吃葡萄不仅可以保护肝脏，而且能降低转氨酶。葡萄中味美甘甜，含有的果酸能帮助消化，增加食欲，还能提高血浆白蛋白，对我们解决身体不适很有好处，是有助于我们健康的。

补充维生素D

同时丙肝的患者在平时还可以吃的就是维生素D了，维生素D是一定要补充的了，实际上维生素D缺乏的情况在慢性丙型肝炎患者中很常见。而且，维生素D水平越低，肝脏病变越严重，对丙肝的健康威胁也就更大了。另外还有一些研究显示，维生素D缺乏患者对干扰素治疗的反应较差。因此，慢性丙型肝炎患者应适量补充维生素D。但过多地补充维生素A会引起肝毒性，所以大家应该小心这一问题才行。

多吃牡蛎可解肝毒

同时丙肝的患者还应该经常吃些牡蛎，主要是由于牡蛎肉含锌量极高，所以肝炎病人经常食用牡蛎肉，可弥补微量元素锌的不足，这样对丙肝的恢复是很有好处的。而且再加上牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力，是我们缓解丙肝问题的一个重要方法。同时在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用，大家不要错过。

上面给大家介绍了丙肝的饮食选择，可以发现丙肝的患者对饮食是应该有所重视的，如果说能够吃的健康，这样对我们解决身体不适很有好处，对我们保护肝脏健康是非常有帮助的，同时还可以很好的缓解丙肝的问题，大家不要错过。

虽然丙肝并没有乙肝的发病率高，但是丙肝的发病时间比较长，而且呈隐蔽性，不容易被患者发现而导致病情加重，甚至会威胁到生命。因此大家要重视丙肝的防治，丙肝患者平时不仅要在医生的指导下合理用药治疗，还要注意饮食调理。

吃牡蛎确实可以帮助丙肝患者更快康复。牡蛎当中的锌元素含量特别丰富，可以避免丙肝患者因缺乏锌元素而病情加重。此外牡蛎当中富含肝糖原，而这种成分则能够储存在肝脏和肌肉当中，促使肝脏细胞分裂和再生，另外牡蛎当中还有一种叫做牛磺酸的物质，这种物质则可以促进胆汁分泌，帮助肝脏排出多余的脂肪，有效提高肝脏的解毒功能。

1、 新鲜的蔬菜

丙肝患者也需要获取充分的营养才能够更好地与病毒做抵抗，因此丙肝患者要适当地吃些新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中的营养成分是特别丰富的，比如维生素、微量元素、膳食纤维等等。这些成分不仅能够给患者补充人体所必需的营养，而且还能够促进胃肠道的消化和吸收功能，从而避免过多的脂肪堆积在肝部，对肝脏 健康 造成影响。

2、 葡萄

葡萄是一种特别适合丙肝患者吃的食物。葡萄当中的维生素，不仅可以起到保护肝脏的作用，而且还能够降低体内转氨酶的含量。此外葡萄当中的果酸还能够提高胃肠道的消化功能，从而使患者食欲增加，避免患者因营养不良而使病情加重。

3、 瘦肉

许多丙肝患者都不敢吃瘦肉，因为害怕对疾病不利，实际上瘦肉却是一种对丙肝患者有好处的食物，瘦肉当中的蛋白质含量非常丰富，而蛋白质进入体内之后则可以保护肝脏，促进肝细胞的生长和繁殖，常见的富含蛋白质的食物还有蛋类和豆制品。

4、 绿豆

肝脏是人体最大的代谢器官，而患了丙肝之后，肝脏的代谢功能和解毒功能则都会受到影响，因此丙肝患者要多吃一些具有解毒功效的食物，这样可以减轻肝脏的负担，而绿豆的解毒功效则比较强悍，除去绿豆之外，白菜也有不错的解毒功效，丙肝患者也可以适当的吃一些。

温馨提示

还要注意丙肝患者不可以喝酒，因为喝酒之后有90%的酒精要进入肝脏进行代谢，而且在代谢的过程中还会产生一种叫做乙醛的成分，而乙醛则具有毒性，会对肝细胞造成伤害，使肝细胞变性或者坏死，对丙肝患者的病情大为不利。

此外，丙肝患者也不可以过多食用含色素和防腐剂的食物，色素和防腐剂多少都具有毒性，会对肝细胞造成损伤。丙肝患者也不可以吃霉变的食物，因为霉变的食物中有一种叫做黄曲霉素的毒素，会对肝细胞造成伤害，过多食用还可能会致癌。

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饮食对于肝病患者非常重要，因为我们的所饮所食，都要经肝脏加工方能进一步代谢。因此，有必要掌握饮食上的“宜”与“忌”。 忌“酒”酒是肝病患者之大忌。众所周知，酗酒者比一般人得肝病的可能性要大得多。不仅如此，那些在日常交际中饮酒较多的人，也容易引起肝脏的损害。因此，丙肝患者最好能忌酒。 少“脂”脂肪，并不像有些人所认识的那样一无是处，但不宜多。丙肝患者应当将体重维持在正常范围以内，对黄油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物，少吃为好。 少“糖”肝病患者多有食欲不振、体内热量不足的表现，所以要吃糖，但也不宜多吃。过多吃糖，糖可以转变为脂肪而在体内堆积，久而久之会形成脂肪肝；而且糖的一些代谢残渣，如丙酮酸、乳酸，也会加重肝脏负担，且容易引起胃肠胀气。建议丙肝患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分。 少“铁”丙肝患者有时存在着铁的排除困难，而过多的铁对肝脏来说是非常有害的。有研究表明，体内铁的含量过高，会降低丙肝患者对干扰素的反应能力。因此，对于血清中铁的含量过高的丙肝患者，不应再摄取铁的补充剂或含铁高的营养剂。除此之外，要限制含铁高的食物，如动物肝脏等，并避免使用铁制炊具。 少“垃圾食物”所谓“垃圾食物”，是指那些高脂、高糖、低维生素、高化学添加剂的人工食品。这些食品于健康有百害而无一益，故名“垃圾食物”。不仅肝病者不要吃，健康人也应当少吃为妙。 宜“杂、淡”“杂”是指饮食宜多样化，不要偏食。狂补蛋白、狂补热量，都有损肝脏。健康的饮食要顾及到机体所需的建筑材料，包括蛋白质、必需脂肪酸及碳水化合物等。蛋白质的来源主要是肉类，如鸡肉、鱼肉等，还有鸡蛋，奶制品，坚果类，豆类等。 建议多食温和、松软、易消化的食物，并保持清淡，以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主。蔬菜中以芹菜、黄瓜、番茄、甘蓝菜等为优，也可饮用一些水果汁，如柠檬汁、梨汁、芒果汁和西瓜汁等。此外，全麦食品值得推荐，它们是B族维生素和锌等矿物质的重要来源。

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