以前从来不打呼噜，现在睡觉又打呼噜又说梦话，这是什么情况？

打呼噜是在睡眠状态中出现的声音，基本上这种现象已经被普遍认为是一种正常的现象。其实打呼噜在医学上被称之为鼾症，是由于人体的喉部肌肉放松使得气管的体积变小,打鼾是在吸气时气流冲击喉部的软腭和软组织的震动发出的声音。打呼噜是属于一种常见的疾病，而且也是比较容易被忽视。以前从来不打呼噜，现在睡觉又打呼噜又说梦话，这可能是因为身体健康出现问题，如果呼噜声的分贝大于60分贝的话，可能是呼吸道出现堵塞，发生呼吸暂停，对于身体健康是不利的，而且还会说梦话，说明白天精神过于兴奋或者是压力过大，精神过于紧张导致的。一、打呼噜有什么危害

打呼噜也叫打鼾，气管狭窄或者是肥胖者容易打鼾，如果打鼾是细小的声音，而且声音是比较有规律匀称的，那就不属于疾病；但是如果打鼾的声音是超过60分贝且鼾声时续时断，起伏不断，在7个小时内出现30次以上，且保持有10秒左右的暂停时间的话，就可能是患了呼吸暂停综合征。这种打呼噜对于身体是有危害的，如果患者有睡眠呼吸暂停严重现象的话，就会妨碍气体交换，使机体在夜间长时间处于缺氧状态,就会产生低氧血症，还可能会加速冠状动脉和颅内动脉的粥样硬化的病变过程。睡眠呼吸暂停还会降低纤溶活性，还会加大高血压的几率。二、什么原因导致说梦话

很多朋友在晚上的时候会说梦话，而且有些的频率是比较高的。对于说梦话的朋友也不用过度焦虑，因为说梦话不是一种疾病。有可能是因为压力过大，精神紧张诱发的神经衰弱等，还有可能是因为心火过旺，肝火过热导致的，还有因为睡前过度的进行大量的肢体运动或者是精神活动导致大脑的神经过度兴奋，这些因素都是可以会导致说梦话的，只要我们平时注意饮食和休息，适当让自己的放松，别给自己过度的压力，在睡觉之前营造一个好的睡眠氛围，就可以改善说梦话的现象。

以前从来不打呼噜，现在睡觉又打呼噜又说梦话的话，一定要引起重视，这可能是身体的健康在发生变化，如果是因为过于肥胖导致的呼噜的话，应该要适当的减重保持健康的体重，而且减少说梦话的现象就要自我调整好心态，适当的给自己一个舒适的生活环境。

打鼾主要是上呼吸道不通畅导致，多见于鼻腔疾病，咽喉疾病等等。

说梦话据临床经验，多半因为心火过旺肝火过热及精神紧张。

注意饮食清淡的，多晒太阳的，注意补充钙质，这样子的话比较好的。

打呼噜是一种疾病，气管的气流不通畅,医学术语的名字忘记了，好像叫间断性睡眠呼吸紊乱综合症什么的,需要及时治疗，否则可能引起窒息磨牙的原因很多，牙齿的疾病，内分泌的紊乱，精神压力过大,都是原因，比较好的办法是睡觉的时候带专门的牙套,这样可以保护牙齿，否则对牙齿的损害非常大,可能人还没老牙齿就全坏了.说梦话现在还没有科学的解释，跟精神压力也有很大的关系说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

---