胃寒吃什么水果好 5种水果有利于暖胃

1 胃寒吃什么水果好

1、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，具有养血，生津，理气，止痛的功效，是非常适合胃寒者食用的一种水果，大量的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，同时，可暖胃，驱寒，止痛。

2、葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、除烦渴之功效，其中含有大量的葡萄糖，可以为机体供能量，缓解低血糖症状，强力的抗氧化作用，还能清除体内自由基。

3、桃子

桃子性温，具有养阴、生津、润燥、活血的作用，是适合胃寒的人食用的一种水果，而且，适量的吃些桃子不仅有利于暖胃，较多的铁质，可改善气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短等症状，同时，还能消除水肿。

4、苹果

不少胃寒的人遇到冷空气，或是因饮食不当而引起胃酸过多，此时，吃一个苹果可以有效缓解不适，而且，苹果是一种平性水果，本身也是比较适用于胃寒者食用的水果。

5、樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，而樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，是一种非常滋补的水果，但要注意，樱桃属火，阴虚火旺者要少吃为宜。

2 胃寒不能吃什么水果

1、甘蔗

在发生胃寒的时候甘蔗是不能吃的，很多的人都是比较喜欢吃甘蔗的，但是甘蔗性寒，味甘甜，据有清热生津作用，但有胃寒症状的之人不宜多吃。

2、西瓜

西瓜是胃寒患者更不能食用的，因为西瓜本身就是属于寒性的食物，是帮助我们清凉胃火的，故有寒性胃痛的人切记不要吃。

3、甜瓜

说道甜瓜也是我们日常生活中经常会说道的香瓜，属寒性，味甘。所以胃寒的人不能吃，否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。

4、荸荠

荸荠属甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者要忌食。

5、香蕉

香蕉性凉，味甘。凡有寒性胃痛的人，均不能吃，否则吃后随即会感到胃冷不舒服，吃的多还会引起胃痛的发作，故当忌之。

脾胃虚寒吃什么水果好

脾胃虚寒吃什么水果好，众所周知脾胃虚寒是我们生活中很多人都会有的症状，胃寒的人如果吃生冷难消化的食物，很容易出现拉肚子的症状。以下看看脾胃虚寒吃什么水果好？

脾胃虚寒吃什么水果好1

1、榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状。

2、黑枣。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题。

3、荔枝。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒。

4、释迦。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状。

5、红毛丹。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多。

6、龙眼。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃。

脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等。

脾胃虚寒吃什么水果好2

一、胃寒能吃什么水果

胃寒的人可以适当吃一些性质平和或者偏温性的水果，比如苹果、葡萄、荔枝、龙眼、木瓜、红枣、柑橘、草莓和黑加仑等水果，这些水果不会加重胃寒的程度，而且富含维生素和抗氧化剂，有益于对抗胃部炎症，因此是可以适当食用的。像菠萝、山楂和猕猴桃等食物，有助于消化，也可每天少量使用。

当然，像一些偏寒凉性的水果，比如梨、荸荠、香蕉、柚子和西红柿等，可以将其蒸熟后再吃，或者做水果汤，既不会诱发胃寒症状，也可补充营养，增强体质。

二、脾胃虚寒可以吃什么水果

脾胃虚寒的人，不仅有胃寒的问题，而且脾胃的运化能力也不好，由于大多数水果的糖分较高，而且存在生冷寒凉的问题。因此一般不太建议脾胃虚寒的人吃水果，当然少量吃一点也没有关系。如果脾胃虚寒的人要吃水果，可以选择一些性质平和且有益消化的水果，比如苹果、葡萄和木瓜等

最好是榨成水果汁后稍微加热再饮用。也可选择一些偏温热性的水果，比如红枣、荔枝和龙眼等，当然也要控制量，不能多吃，以免摄入过多糖分，加重消化负担。

三、暖胃养胃水果

1、苹果

苹果是一种性质平和的水果，虽然没有直接暖胃的功效，但却是胃病患者比较适合食用的水果。因苹果有健脾和胃的功效，不仅能预防便秘，还可调节腹泻，是一种有益肠胃的水果。胃寒者每天吃一个苹果即可，如果胃寒较严重，可以视情况将苹果蒸5-15分钟再吃，蒸苹果可以有效缓解拉肚子。

2、木瓜

木瓜是一种偏温性的水果，具有健脾养胃、促进消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促进食物中蛋白质的消化，减轻肠胃负担而且木瓜中丰富的维生素C可以有效抑制炎症。胃寒者可以在饭后半小时吃一两片木瓜，也可在饭前喝一点木瓜汤，均能起到一定的养胃作用。

3、龙眼

龙眼是一种偏温性的水果，龙眼具有健脾养心、补气益血的功效。龙眼中的铁元素非常丰富，可以有效缓解贫血等问题。由于龙眼中的糖分较高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10个即可，可以起到一定的暖胃功效。当然，最合适的'方式还是做成龙眼汤来食用，可以有效改善胃寒者的体质。

脾胃虚寒吃什么水果好3

榴莲

榴莲是热带水果，属于热性的食物，有一定的去寒止痛的效果，特别是脾胃虚寒的人是可以考虑使用的，而且 榴莲有活血散寒，缓解痛经的功效。所以女性如果胃寒，痛经，宫寒的话，可以多吃榴莲有一定的治疗效果。

苹果

苹果有健脾益胃，生津止渴等功效，而且苹果内含有大量的维生素和矿物质，摄入到人体后可以增强体内的抵抗力，帮助体内各器官机能恢复，能够促进血液循环，加速体内新陈代谢淤积的排出，同时苹果有高纤维，可以松弛人的大便，帮助大便排出。

荔枝

脾胃虚弱可以适量的吃一些荔枝，其中含有丰富的营养物质，比如糖类、蛋白质、维生素、苹果酸、柠檬酸以及多种矿物质元素等。具有补脾、生津止渴等功效。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效，将红枣搭配山药可以起到补气养胃的效果，具体做法如下：

将山药洗净削去外皮，切成滚刀块盛入碗中，撒上白糖和红枣。然后大火烧开蒸锅，放入盛有红枣山药的大碗，盖上盖蒸30分钟左右，直至山药熟糯即可。

桃子

桃子性温，味甘酸，具有补气活血，生津消积的作用，对改善因脾虚所导致的肠燥便秘，肝脾肿大，淤血肿块等症状很有效果，很适合脾虚的女生食用。

很多人都有肠胃不好的情况发生，这个和很多的因素有关系，比如说饮食和不规律啊或者是着凉等情况。胃寒的人群有很多，胃部着凉，出现肠胃不适，吃什么水果好呢，下面的这些暖胃水果大家可以试试。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。葡萄可以有调节肠胃的作用，还可以助消化的哦，对于促进代谢，缓解肠胃不适有一定的效果。

石榴

石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。

菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。菠萝可以有促进食欲的作用，对于出现的胃寒啊或者是食欲不振有很好的效果。

关于胃寒吃什么水果的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是胃寒的一些水果营养丰富，还可以有促进食欲的作用，对于养胃啊助消化有一定的效果，大家可以经常吃，是不错的选择哦。

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