一天中最适合刮痧拔罐的时间是什么时候?

早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。

而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。

扩展资料：

刮痧疗法的好处:

（一）调节阴阳：阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。

（二）活血化瘀：人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

（三）清热消肿：根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

（四）祛痰解痉，软坚散结：由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

（五）扶正祛邪：刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

拔罐的好处:

1、 平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。

2、 调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

3、 疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

4、 协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

5、 祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

6、 双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。

参考资料：百度百科-刮痧 百度百科-拨罐

刮痧拔罐的最佳时辰是晚上好。因为晚上属阴阳气回收，拔罐以后也能得到更好的休息。身体能得以更好的调整，更利于第二天的工作，整整的全天都能更有精力和更好地工作。因为一般都是因为疼痛和劳累才拔罐的，凡是疼痛大多身上都有湿，造成了湿寒引起的血淤不通，和气淤不通，俗话说不通则痛嘛，早晨起床气温偏低，拔完罐穿衣外出特别容易使拔罐的部位再次受凉，稍不小心反而使病情加重。中午休息的时间也不长，应该好好的休息，当然是晚上拔罐最好。

刮痧和拔罐都是我们中国中医的一种治疗方法，它听起来确实不是那么的美好，毕竟刮痧和拔罐以后，身体上可是会留下很粗暴的痕迹，看上去就像是被人打了一样，但正是因为看起来不讨好，它才能帮助人体排出毒素，促进血液的循环更加畅通！

那么刮痧和拔罐有没有什么时间上的要求呢？多久一次好，什么时候做效果好？其实并没有一个明确的限制，对不同人来说有不同的标准，如果仅仅只是用于保健的话，那么刮痧和拔罐的次数不能太多，一个月最多做三次，便能达到保健养生的效果。

就算是治疗一些疾病或者症状，那么一周也不应该超过三次，其实两次就已经足够。至于时间的话其实比较建议大家选择冬天去做，冬天虽然天气寒冷，毕竟刮痧拔罐的地方是在室内，而且不会出太过的汗水堵塞毛孔，浑身不舒服。

一天之中最好是午饭过后的时间再去刮痧和拔罐，这时候正好是正午的时间阳气比较旺盛，选择刮痧和拔罐能够保暖防湿。这时候吃过午饭正好适合小小的休息一会儿，刮痧和拔罐以后身体会更加轻松，让人在午后更容易得到充分的休息。

另外不论是刮痧还是拔罐，都需要在之后呃一段时间内禁止碰水，下午的时间更长，等待起来没有那么焦虑，到了晚上还能好好的洗个澡再睡觉，去除刮痧拔罐后身体的强烈疲惫感。

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