过敏性体质应该怎么改善

过敏性体质应该怎么改善,第1张

过敏体质的人怎样改善? 过敏体质的人,往往是承自父母亲,另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。

过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。

过敏性鼻炎,为早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,过敏性鼻炎多流清鼻水,而感冒多有黄色鼻涕及黄痰,两者有所区别。

在日常饮食摄取营养要均衡,牛奶、蛋和海鲜很有营养但亦容易引起过敏应特别注意,可以选择其一,先停食一周,一周后再恢复食用观察是否会产生过敏反应,逐一试验,若有过敏,则先停食。

忌食寒凉性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等,更不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且**鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温水刷牙洗脸,洗澡洗完头后一定要马上吹乾头发、擦乾身体或同时可用吹风机吹大椎穴,以温暖肺经、督脉,头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴,依上述方法持之以恒,鼻过敏可以慢慢地改善。

过敏性气喘亦称「哮喘」,常经上呼吸道感染感冒而严重诱发,细支气管在很短的时间内,会发生严重呼吸喘鸣气管阻塞狭窄的现象,也有初起咳嗽、皮肤泛红疹、轻微发烧,经过敏物质激化而发生使细支气管内积满黏液,气管管径收缩变小,以致呼吸困难,常在晚上或凌晨发作,气喘在中医又分寒喘和热喘,寒喘者痰状稀白带有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白为脾肺虚弱而引起,以温肺散寒、豁痰平喘的中药,平时以小青龙汤、补中益气、四子君汤来调理,热喘为黄痰浓稠、舌质红、痰不容易咳出,治疗以清热宣肺,化痰平喘的麻石甘石汤、清燥救肺汤、麦门冬汤改善。

婴幼儿、小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助把痰震出,平时除了饮食不宜喝冰水吃寒冷食物,且让他们做规律而渐进的运动,并随天气加添衣物。

枸杞子二钱、黄耆四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水,让学童带去学校,做为饮料解渴又强化体质,或取粉光参、川贝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。

###过敏性体质的人、只有加强身体锻炼、提高你自身的抵抗力。

为了减少过敏还要注意饮食,特别是少吃发物和不新鲜的海味。

条件好一些可适当吃点螺旋藻是提高免疫力的。

###过敏疾病是一种免疫疾病,是人体内免疫功能失调,出现不平衡的状况。

有过敏体质的人,当外来物质或生物体**免疫系统产生免疫球蛋白E(IgE)数量过多,会活化肥胖细胞,使其释放出一种叫组织胺的物质,从而引发过敏症状。

一、日常起居注意身体应保持温暖,早晨起床时即加衣服,避免着凉。

早晨起床刷牙洗脸宜用温水洗澡或洗头发后,应尽速擦身体及吹干头发。

要完全吹干。

冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,应戴口罩保持口鼻温暖。

避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳,冷天游泳。

体能佳时,夏天午后才可游泳。

并不鼓励。

请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

家中应避免饲养宠物。

如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

(过敏原)避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

应做规律而渐进的运动。

如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。

一周3次为宜。

皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

二、饮食上注意应多食新鲜食物,含蛋白质多的食物。

如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。

应该避免巧克力、核桃、鱼干及加工品。

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