(油多些没关系,番茄很吃油,而且有利于茄红素的释放,当然也不可过分)2.番茄被炒出一些水分开始变软时,放入小半碗水,适量盐,适量糖,让番茄在里面煮到水开,并且水变成了红色的番茄酱汁。
3.2个鸡蛋打好,放适量盐和鸡精,滑入锅中,用铲子慢慢轻轻翻匀,让番茄和鸡蛋充分融合。
待鸡蛋凝结后,放入葱花,鸡精,就可以准备出锅了。
这是2人份的用量,如果人多,可以增加材料的使用量。
之所以向楼主推荐这个做法,因为我觉得,好的番茄炒蛋就是要让蛋和番茄的风味充分融合,你中有我,我中有你,同时形状不能太散太烂。
我的做法这两点都做到了,而且因为中间的加水,使得成品中的鸡蛋非常嫩。
加糖是为了风味考虑,也是上海的习惯做法。
不习惯的可以不放。
如果是北方的朋友,可以在一开始时热油锅中放点蒜,也很提味。
###食材主料:番茄400g、鸡蛋2只辅料:油适量、盐适量、白糖适量、料酒适量步骤1.准备主料食材2.将西红柿洗净后上部画十字,用沸水烫一下,剥皮。
3.将去皮的番茄去蒂切滚刀块.4.鸡蛋打散、蛋打匀,放少许盐、料酒、一汤勺水、去腥。
5.锅中大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液摊开。
6.将凝结的鸡蛋,用铲子尽可能地捣成小块,盛出7.中火加热锅中的底油,放入番茄块煸炒,炒至番茄变软出汁水时。
8.放入炒好的鸡蛋.9.放入盐、白糖翻炒片刻,拌均匀即可。
小贴士用沸水烫西红柿,皮就很容易轻松的撕下来,吃起来口感好。
###前言番茄炒蛋是一道家常菜,简单易做,佐米饭面食均可,鸡蛋富含蛋白质,番茄中维生素含量很高,夏天到了人们容易出汗流失水分,适当的补充蛋白质和维生素十分有必要~材料主料:西红柿500g、鸡蛋200g;辅料:油适量、盐适量、料酒适量、葱适量、酱油适量、胡椒粉适量番茄炒蛋1西红柿洗净备用2鸡蛋打散,倒入适量料酒去腥,撒如少许盐、胡椒粉,打匀3番茄切成小块备用4葱切丁5油烧热后,倒入蛋液,小火加热,翻炒6出锅备用7油热后放入葱花8倒入番茄,翻炒9倒入少许酱油、胡椒粉10放入少许盐11番茄变软出汤时倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下12出锅小贴士炒制鸡蛋时不必过分炒熟,7、8分熟即可
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