农村桑树上的桑葚，有什么功效和保健作用呢

引言：桑葚是桑树所结的果实，甜美的水果同时也是一味常用的中药，属于药食同源的药材，日常使用的水果是白桑葚，而中药常用的是黑桑葚、紫桑葚。农村桑树上的桑葚，有什么功效和保健作用呢？接下来我们来了解一下吧。

一、桑葚有什么功效和保健作用呢？

黑桑葚、紫桑葚，具有一定滋补肝肾真阴，同时滋阴润燥，乌发的作用，对于肾阴不足出现头晕失眠，白发的患者具有比较明显滋补精血的作用，此外桑葚因为具有一定的润燥效果，因此对肠燥津空所出现的便秘也有一定的润肠通便的疗效，桑葚和含有花青素有一定的抗氧化效果。还具有增强免疫力，促进消化美容养颜的功效，可以激发淋巴细胞生存，提高机体免疫力，改善消化不良以及习惯性便秘等现象。

二、什么人适合吃桑葚？

桑葚适用于贫血自汗盗汗虚发早，白眼目昏花，遗精，神经衰弱，失眠，健忘，肺结核阴虚潮热，干咳少痰和便秘者。桑葚是中老年人健体，美颜抗衰老的坚果与荣耀常吃可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，还能有效的促进免疫。

三、注意事项

注意不要吃生的吃桑葚是可以促进血红细胞的生成，防止白细胞减少，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应，例外桑葚性寒，所以如果是体质偏于虚寒的人群，是不建议适合大量吃的，可以放后少量食用。桑葚特别娇贵，购买挑选很重要，要买颜色深，果肉饱满，不软烂的也不好清洗，建议要用流水轻轻洗一下，再用盐水泡一下，最好不要揉搓，以免脏东西进入果肉里，因为桑葚难以保存，及其繁殖酵母滋生霉菌，因此要现买现吃。

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