软件开发应如何选择外包服务商

1、《魔术牌手q》道具说明：黑羽快斗平常就爱用的工具和武器。魔术纸牌可打旋也可拐弯，射出的力道可大可小。力道大时能切断精铁链条。

出现频率:60%。

2、《闪光d》道具说明：逃生时用,有时是用于在众人面前迅速换装。

出现频率:30%。

怪盗基德

3、《三角滑翔翼》道具说明：柯南的滑板固然高级,KID的飞翼也同样令人神往无视于警车的歇斯底里,轻巧的三角支架撑起的一片银翼,划出一道优美的弧线,渐渐消失在墨色的暗夜里。飞翔,不正是人类的梦想么

出现频率:100%，已成了基德的一大身份象征。

4、《窃听器》道具说明：将其装于鸽子腿部或他人衣服上进行窃听。

出现频率:25%。

5、《催眠瓦斯》道具说明：用于麻醉他人。

出现频率:5%。

怪盗基德

6、《催泪瓦斯》道具说明：用于干扰他人。

出现频率:10%。

7、《钻石刀》道具说明：用于划破玻璃。

出现频率:5%。

8、《吸盘》道具说明：划破玻璃时用吸盘吸住要切下的玻璃，防止其碎裂出声。

出现频率:10%。

9、《万能钥匙》道具说明：小偷专业道具,开锁用。

出现频率:10%。

10、《手表灯》道具说明：逃生时用。

出现频率:5%。

怪盗基德

11、《走壁滑板》道具说明：小型可 *** 纵方向的“交通工具”，平时折叠安在滑翔翼旁边，使用时拉出，可在倾角为90度的墙壁上来去自如。

出现频率:20%。

12、《溜冰鞋》道具说明：拉动鞋上的机关，就可变成一双滚轴三轮溜冰鞋，马力十足且使用灵活，既可以顺楼梯扶手飞速而上，也能走钢丝。

出现频率:15%。

13、《抓索》道具说明：用d簧q射出的超常抓索可抓住或吸附住远处的支撑物。

出现频率:5%。

怪盗基德

14、《假人》道具说明：即人形橡皮气球，吹起后成人型，用于引开警察注意力，无失败记录(关于这点基德自己都很纳闷，我认为也许是警察见到基德太兴奋了吧)。

出现频率:50%。

15、《氢气球》道具说明：用于带走所偷重物。

出现频率:20%。

16、《感应器视镜》道具说明：用于对抗防犯感应器。

出现频率:15%。

17、《发光二极管》道具说明：将其扭曲，便可发出淡绿色的光，用于迷惑他人。

出现频率:5%。

怪盗基德

18、《魔术师工具箱》道具说明：内有手帕、大把的彩纸屑、纸牌、小国旗、花朵、鸽子……魔术师有的和没有的里面都有。

出现频率:10%。

19、《预告函》道具说明：在盗窃宝石之前一定会发出的预告函，内容极难理解,几乎只有高智商侦探才能破解，上面的图案为怪盗基德亲笔画的。

出现频率:100%。

20、《单片眼镜》道具说明：配合逆光，让人看不清楚他的面容。

出现频率:100%。已成了基德的一大身份象征。

21、《鸽子》道具说明：把窃听器、监视器装于鸽子腿部，可以用来窃听、监视，变魔术时还可吸引观众的视线。

出现频率:55%。

怪盗基德

22、《面具》道具说明：用于易容。从父亲黑羽盗一的手中学来。

出现频率:90%。

23、《白色披风》道具说明：进行换衣术与易容术时用于遮掩;以及作滑翔翼的覆布(即布制翼)。

出现频率:100%，

当年将家搬进网吧打游戏4年，以647分考上名牌大学的天才7哥，后来怎样？

2021年的今天，是流量的时代，智能手机的发展，如今一部手机基本就是一部电脑，很多年前只有电脑才能做的事情，手机都能解决。

比如购物，比如游戏。在网络刚开始发达的时候，经过这么一段时间，电脑刚刚兴起，电脑走进千万家，如今智能手机人手一部甚至两部多部。

在电脑还没有普遍开来的时候，很多人上网都会跑到网吧，而在网吧也发生了很多网络成瘾的故事。

今天的主人翁就是一位曾经把家搬进网吧打游戏4年的天才7哥，他的故事是怎样的，后来又怎样了呢？

1984年出生的靳爱兵，河北人，像其他无数的学子一样，寒窗苦读12载，终于载2004年以647的高分考入了重点大学吉林大学的计算机专业。

这本是很高兴的事情，只要靳爱兵继续保持他那孜孜不倦的读书精神，4年后他就能拥有一片光明的未来。

而他好像一根紧绷的弦，来到了大学之后，好像突然迷失了方向。

这其实也很正常，告白了以高考为目标的日子，突然来到一个不需要鞭策的新环境，暂时无法适应。

而他如果能克服这过渡期，投入到大学的生活中，也就好了。

他偏偏迷恋上了上网，确切地说，迷恋上打游戏。

在游戏中，那些武侠，那些装备，那些自己努力就能得到的一切，一起升级的成就感，让他无法自拔。

靳爱兵不再去课堂上课，他甚至把衣食住行都花了网吧。他被称作天才7哥，真是因为他常年都在网吧的77号，别人给取的外号。

这样的靳爱兵，这样的生活，持续了4年。

他的学业如何，他拿到毕业证了吗？

答案是，翘课太多，学业已经大大落后，四年后学分不够22。这意味着什么？意味着他没有拿到毕业证。

没有毕业证的靳爱兵后来怎么样了呢？他不能继续在校园了，不再是一个学生，他需要去挣钱养活自己了。可是没有毕业证的他，只能屡屡碰壁，他没有找到任何一份工作。

他不敢回家，不敢告诉父母，此时他又回来了网吧。他靠卖游戏设备等给自己挣生活费。

这样的生活，他一个月大概能挣2000元。而此时的他不敢面对自己，不敢面对全世界，包括自己的父母。

靳爱兵那段日子从来不联系自己的父母，还怕父母知道自己不好的情况，他把电话号码都换了。

而自己的孩子这么长时间都不联系自己，是怎么回事呢，靳爱兵的父母这么想着，靳爱兵父母担心自己的孩子出了什么事情，于是千方百计找到了靳爱兵。

而靳爱兵父母看到靳爱兵的时候，他们没有动怒，而是问他们的孩子，你这些年过得怎么样呢。

就这么一句话，让靳爱兵泪如雨下。他跟着父母回了家，也把网瘾戒掉了。曾经高考能考到647分的靳爱兵，凭着自己的聪明与努力，让自己的生活重新走上了正轨，他现在做着专业相关工作，成为一家计算公司的IT男。

软件开发公司排行榜

极其流行，同样也是竞争力极其大的一种商业模式。虽然国内软件开发公司都发展壮大起来了，但是各地软件开发公司的实力及资质仍然参差不齐。下面为大家介绍下近期国内软件开发公司的排名汇总。

1：华盛恒辉科技有限公司

上榜理由：华盛恒辉是一家专注于高端软件定制开发服务和高端建设的服务机构，致力于为企业提供全面、系统的开发制作方案。在开发、建设到运营推广领域拥有丰富经验，我们通过建立对目标客户和用户行为的分析，整合高质量设计和极其新技术，为您打造创意十足、有价值的企业品牌。

在军工领域，合作客户包括：中央军委联合参谋(原总参)、中央军委后勤保障部(原总后)、中央军委装备发展部(原总装)、装备研究所、战略支援、军事科学院、研究所、航天科工集团、中国航天科技集团、中国船舶工业集团、中国船舶重工集团、第一研究所、训练器材所、装备技术研究所等单位。

在民用领域，公司大力拓展民用市场，目前合作的客户包括中国中铁电气化局集团、中国铁道科学研究院、济南机务段、东莞轨道交通公司、京港地铁、中国国电集团、电力科学研究院、水利部、国家发改委、中信银行、华为公司等大型客户。

2：五木恒润科技有限公司

上榜理由：五木恒润拥有员工300多人，技术人员占90%以上，是一家专业的军工信息化建设服务单位，为军工单位提供完整的信息化解决方案。公司设有股东会、董事会、监事会、工会等上层机构，同时设置总经理职位，由总经理管理公司的具体事务。公司下设有研发部、质量部、市场部、财务部、人事部等机构。公司下辖成都研发中心、西安研发中心、沈阳办事处、天津办事处等分支机构。

3、浪潮

浪潮集团有限公司是国家首批认定的规划布局内的重点软件企业，中国著名的企业管理软件、分行业ERP及服务供应商，在咨询服务、IT规划、软件及解决方案等方面具有强大的优势，形成了以浪潮ERP系列产品PS、GS、GSP三大主要产品。是目前中国高端企业管理软件领跑者、中国企业管理软件技术领先者、中国最大的行业ERP与集团管理软件供应商、国内服务满意度最高的管理软件企业。

4、德格Dagle

德格智能SaaS软件管理系统自德国工业40，并且结合国内工厂行业现状而打造的一款工厂智能化信息平台管理软件，具备工厂ERP管理、SCRM客户关系管理、BPM业务流程管理、

OMS订单管理等四大企业业务信息系统，不仅满足企业对生产进行简易管理的需求，并突破局域网应用的局限性，同时使数据管理延伸到互联网与移动商务，不论是内部的管理应用还是外部的移动应用，都可以在智能SaaS软件管理系统中进行业务流程的管控。

5、Manage

高亚的产品 (8Manage) 是美国经验中国研发的企业管理软件，整个系统架构基于移动互联网和一体化管理设计而成，其源代码编写采用的是最为广泛应用的

Java / J2EE 开发语言，这样的技术优势使 8Manage

可灵活地按需进行客制化，并且非常适用于移动互联网的业务直通式处理，让用户可以随时随地通过手机apps进行实时沟通与交易。

建设网站的费用是不固定的。主要是域名的注册、网站空间购买、网页制作、网站的维护，这四个方面的费用。

第一，靠前、域名注册的费用。这个是网站建设不可或缺的费用，域名的后缀有很多种：com，net，cn等等。

第二、网站空间费用。这个要根据网站的规模进行选择，如果规模比较小，页面不多的haunted，可以选择虚拟主机。如果网站规模稍微大一点，页面也比较多的话，建议选择VPS主机。如果是大型网站，网站页面很多，而且网站流量也很多，那后是购买服务器。网站的空间各大商家的报价都不一样，而且相差太大。推荐使用国内的知名空间商，不建议选择便宜的，因为稳定安全性没有保证。空间的费用主要看空间商的知名度，以及空间的大小。

第三、网站建设的费用。这个预算d性比较大，而且有技术含量。网站的建设要考虑网站的规模，多少个页面，多少内容，功能的开发等等。程序员是需要工资的，网站功能越复杂，需用时间就越长，费用就越高。功能简单，页面数少，费用也就比较低。

第四、网站维护方面的费用。网站维护分为两个方面：运营方面的费用以及网站安全维护费用。

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长期不运动还熬夜的人都是在找死

长期不运动还熬夜的人都是在找死，其实运动对于自己身体是有很多好处的，现在很多白领因为上班忙，下班也没有时间去运动，长期下来，对身体造成了很大的危害。下面看长期不运动还熬夜的人都是在找死。

长期不运动还熬夜的人都是在找死1

去年9月份的时候，微博上的一个博主分享了自己突发脑出血失联9天的经历。

9月2日的早晨，这位博主在毫无预兆的情况下后脑勺剧烈疼痛，并冷汗直流。

在迷迷糊糊被送往医院之后，医院ct扫描结果显示博主脑内多处出血。万幸的是主血管无事，是多处毛细血管出血。

在失联的9天里，博主经历了可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑。

因为颅压高，博主几乎吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来，还伴随着不定期的间歇性头疼。

博主将这次意外归咎于长期熬夜，“我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。所以一定要规律作息，朝六晚十。”

不运动、熬夜、饮食不规律、手机不离身……这似乎成为了很多人的标签。晚上不睡，白天不起，很多人过着这样的生活。2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。

疲劳过度的人是在追逐死亡，长期不运动还熬夜的人，都是在找死！

1、每10万人就有40人得癌症

我认识一个朋友，他33岁，年轻有为，却得了晚期肝癌。

他是一个看起来很自律的人。每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天。

他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉。因此，每天晚上，他都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。

长此以往，他得了癌症。其实，在现实生活中，因为长期不运动还熬夜，患癌、猝死的人比比皆是。

36岁的IT男张斌猝死于马桶上，当天凌晨1点还发出最后一封工作邮件；

32岁的复旦教师于娟说长期熬夜是慢性自杀，她10年来都在12点后才睡；

22岁的大三女生袁满在半导体公司实习，连续工作15个小时后吐血身亡……

全国肿瘤中心的登记显示，2000年，20岁到30岁的年轻人，10万个人里面有40个人得癌症，到了2013年，这个数字增长了80%。即使增加了这么多，你可能还是觉得癌症离你很远，但你很清楚，亚健康离你很近。

年轻人的猝死，很大可能都是跟熬夜有关。有些人熬夜，是因为太勤奋，非常严格地要求自己。而有些人不睡，则是因为白天没做出什么成绩。

很多人的生活现状是：白天，刷刷微博，看看视频，逛逛淘宝，在朋友圈点赞评论，再跟别人聊上几句；夜深的时候，回顾这一天，都不知道自己做了什么，也不清楚时间都去了哪里。于是，你就想要弥补，熬夜多做几件事，好告诉自己：“我今天没有虚度时光。”

越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。

你每天都不那么舒服，晚上睡不着，白天没精神，越到休假的时候越累。你想让自己看上去有精神，像个有为青年、成功人士，所以买很贵的口红、面霜、包，参加不知道能捞到什么的饭局与聚会，把每一天都过得像演出，晚上大脑根本停不下来。

每天只睡4小时，工作到70岁活到90岁,那是传奇，不叫人生。普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。

2、长期熬夜的危害：变丑变胖变笨

《2017中国青年睡眠现状报告》显示，76%的年轻人入睡困难，能“一觉到天亮”的年轻人只有11%，高达91%的年轻人表示“睡不够，起不来”。93%的受访者睡前玩手机，追剧和购物消耗了他们大量的时间。

前一段时间，1992年出生的张一山在采访中表示，由于身体患有疾病，而且是多年的慢性病，今年年底有可能告别演艺圈，并表示今后不再参加真人秀节目，感觉自己实在是太累了。

采访中，张一山时不时伸懒腰，打哈欠，整个人略显疲惫，根本不像一个20多岁的少年。据他本人讲述，自己没什么时间休息，经常熬夜，加上饮食不规律，多年的胃病变成了胆囊息肉。

黑眼圈深陷，面黄肌瘦，不断打瞌睡……他才26岁呀！精神都不如有些60多岁的老头子好，整个人病怏怏的。

和张一山一样，也有一个26岁的985大学毕业的年轻人，他工作努力、事业小成，但就是看着不怎么精神。原来他晚上一直睡不着，“不管累不累，躺在床上都会玩手机，每次都是2、3点才睡着。”

正因为这样，他的眼窝越陷越深，眼圈越来越黑，脱发早早地开始，整个人看起来跟40岁了一样。

英国的一项实验显示，睡眠8小时与6小时可能会导致颜值的大幅度下降，不信看下面的一组，对比很恐怖吧？

如果你觉得不够明显，还有一些更夸张的对比图。

在连续5天睡眠不足6小时的情况下，受访者的身体各方面出现了很多不良反应。熬夜过后的她毛孔变大、脸色变红、下巴出现了斑点、眼周出现了黑眼圈，皮肤变差。

看看吧，熬夜真的可以毁容。熬夜肉眼可见的就是你会变胖，皮肤会变得不好。然而这只是最轻微的上海。

内在一些的危害就是，你的肠胃功能会受损，得心脏病的风险增高，患癌风险增高……总而言之，如果继续熬夜，你有可能成为下一个张一山。

更深层次的危害，则很难察觉到，那就是你会变笨。你的记忆力会下降，你的反应力会迟钝，你对工作的激情会减弱，甚至都没有精力去照顾家庭……太恐怖了。

3、BBC：睡眠十律

很多人表示：我也不想熬夜呀，可我就是睡不着呀！那么，如何养成不再熬夜的习惯呢？

BBC曾经出过相关的记录片《睡眠十律》，大家可以参考一下：

1、睡前洗个热水澡

2、睡眠限制：如果躺在床上30分钟依旧无法入睡，那就不要睡了，越是逼自己睡越是睡不着，没必要让自己身体和思维的斗争。

3、科学的打盹。时机：多数人在下午2点到5点之间打盹，但起床时间到睡觉时间的中间值为最佳打盹时间。例如：22:00睡觉，6:00起床，那么最佳打盹时间为14:00。

4、紧绷放松练习：平躺在床上，从脚趾头开始用力和放松，到小腿——大腿——臀部——腹部——胸部——手掌——手肘——肩膀——面部肌肉。持续做15分钟，就会神奇地感受到困意。

5、对于时差失眠，应重置生物钟，可采用饥饿疗法。我们除了生物钟外还有食物钟，食物钟一般情况下不会被唤醒，16小时的饥饿会激活食物钟，从而控制人体的睡眠模式，此时进食会快速重置我们的生物钟。对于一些长期飞长途的商务人士，可用这种方法，避免时差带来的睡眠困扰。

6、光线会刺激头脑，影响睡眠。

7、睡觉时间不宜过长。

8、食物会影响睡眠。喝酒确实可以让人快速入睡，但会降低睡眠质量，因此借酒助眠的方式不可取。睡前不喝咖啡和茶等刺激大脑的饮品食物。

9、薰衣草有助于睡眠。

10、通过外部手段减少伴侣打鼾的影响：对于被伴侣打鼾影响睡眠的人来说，主要有两种方式来减少对方打鼾：用润湿条减少口腔内软组织的振动，由此抑制打鼾；用一种特殊的口腔防护装备，防止舌头伸向口腔后部。

4、为什么中年老人越来越精神？

除了不熬夜，为了自己的身体健康、家庭幸福，你还可以做点什么？运动！不管是健身还是跑步，不管是球类还是快走，只要能运动，都可以尝试。

之前看过一篇文章，有一个30岁的妈妈，她为了在新的一年能做出新的改变，给自己定下了任务：跑步1000公里，看书100本，完成一场马拉松比赛。

为了能完成这个跑步目标，夏天她通常5:30起床，冬天6:30。她每周至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公园，夏冬去健身房。她的睡眠质量极高，几乎都是一觉到天亮并且很少做梦，这跟她保持运动有关。

坚持了一段时间之后，跑步不仅让她的身体越来越健康，更让她的自控力逐渐增强，“我后来的很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展了。”

这不禁让我想起来了演员闫妮。从前《武林外传》里，闫妮饰演的佟掌柜，双下巴、大圆脸，一脸闭月羞花，和时尚两个字妥妥的绝缘。

如今，为了能在**上走一走，闫妮下定决心开始运动：练瑜伽、玩拳击、坚持游泳……一个不落，一点点努力坚守，终于华丽蜕变，成了行走的时尚衣架。

看看吧？这就是运动的魅力。

跑过马拉松的都知道，跑马拉松成绩最好的反而不是年轻人，而是中年人。不管是上马还是北马，40岁到60岁之前的人平均成绩总是最高的。为什么？因为他们知道身体健康有多重要，知道自律有多重要，所以跑起步来才格外刻苦。

所以，趁着年轻去跑步吧，别再熬夜，别再找死。终有一天，你会发现，有规律的生活原来这么美好。

长期不运动还熬夜的人都是在找死2

长期不运动还熬夜的人有什么危害？

一、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，d性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

二、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的'正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

三、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

四、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

五、视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。这种眼病多发中青年男性，是在通宵熬夜之后突然发病。

长期不运动还熬夜的人都是在找死3

长期不运动还熬夜的人有什么危害？

1、 首先，长时间不锻炼将会导致气血不足！如果，一个人长时间宅在家里！不做任何事情，那么会很容易导致气血不足！让人们看起来面黄肌瘦！所以要多做一些户外锻炼！

2、 其次，如果长时间不户外锻炼的话，将会导致身体的免疫力下降！因为长时间不锻炼的话，身体的各个机能的调节作用都会有所下降！久而久之的，就会使身体的免疫力下降，许多生活疾病将会接踵而至！

3、 最后，如果长时间不锻炼的话，将会导致人的身体缺钙！医学研究证明，户外活动是防止人体钙流失的最为重要的因素！但是！如果一个人长时间不锻炼的话，将会导致体内钙的流失过快，进而形成缺钙！

1、长期不运动的危害之变肥

长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去d性。

2、长期不运动的危害之手脚不灵活

长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。

3、长期不运动的危害之毒素累积

运动有助于人体排汗,让身体毒素更有效地排出体外,而若长期不锻炼,身体容易累积毒素,易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。

4、长期不运动的危害之失眠记忆力不好

缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!

5、长期不运动的危害之心肺功能下降

运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。

比特币，相信很多人已经非常熟悉这个词。

这不，最近比特币一路突破32000美元大关，涨幅已超1300万倍，近一个月涨幅就高达7299%。

但是，很多人其实并不了解比特币，对它的认知仅仅局限于知道它是虚拟货币而已，之所以认识比特币也是因为关于它价格暴涨的新闻。

比特币是怎么来的？

要从一个叫做中本聪的人说起，这个人是日裔美国人。2008年，中本聪发表论文首次描述了比特币和其算法。2009年，他发布了首个比特币软件，比特币由此正式面世。

比特币和其他虚拟货币最大的不同就是它的数量是有限的，上限为2100万个，由计算机按照一定的算法产生，这个通过算法产生比特币的过程，俗称“挖矿”。

所谓的“挖矿”，实际上就是通过电脑计算比特币系统的复杂算法，由比特币系统奖励一定数量的比特币给获得答案的人。

根据比特币算法的难度，整个网络系统大概每10分钟会获得答案。

你可以类比想象为，几个人围在一起玩一个盒子，盒子内部包含若干个比特币，这个盒子需要破解密码才能打开，每次盒子打开之后，盒子内部的比特币就归打开盒子的人。

然后重新发一个盒子给大家，然后大家再继续重复破解盒子的密码以获得奖励。

2009年，破解一次这个“盒子”的密码能够获得50比特币的奖。

当有1050万（2100万的一半）比特币从多个盒子中拿出来后，接下来打开每个盒子，奖励比特币的数量会减半，也就是25个。

当再有525万（1050万的一半）比特币从盒子中拿出来时，奖励再次减半成为125个。

所以越到后来，“挖矿”获得的比特币奖励会越来越少。而随着比特币的发展，挖矿装备竞赛越加激烈，想要获取比特币的难度也随之增大，需要计算机拥有非常高的算力，才能勉强开采到一定数量的比特币。

实际上，每次挖矿获得比特币奖励之余，还会获得相应的交易报酬，这个交易报酬就是过去10分钟内，整个比特币网络耗费的交易手续费，只是这个报酬非常少几乎可以忽略不计。

不过，随着比特币越来越火热，交易的频率越来越高，交易手续费也在逐渐增加，不知道将来会增加到多少。

2010年，挖比特币还只是一些IT从业者的小 游戏 ，当年5月，有位IT男发帖称自己有1万个比特币，想要通过1万个比特币来换取价值25美元的披萨。很快，这笔交易被一位19岁的欧洲人拿下。这1万比特币放在今天，就是32亿美元。

比特币价格暴涨的神话，一直在持续，很多人因此想要通过投资比特币实现资产增值。

在此奉劝一句，比特币不受任何金融机构控制，随时可能出现较大的价格波。目前比特币之所以价格上涨，一部分原因是因为疫情恶化，受超发货币影响，一些国家传统货币存在贬值风险；还有一部分原因就是机构炒作了，散户要小心别当了韭菜，前不久，还有新闻报道有人因炒比特币亏损而跳江。

如今，比特币越来越频繁进入人们的视野，一些经济学家甚至在研究它是否能够替代传统货币，因为相比于传统货币，它的总量固定在2100万，能够非常有效地抑制通胀。但是，部分经济学家认为，恰恰是因为它总量的固定性，也缺少了对经济的总体可调控性。

不管怎么讲，比特币已经被很多的人认可，一些网站甚至开始接受比特币交易，比特币发展进入了一个“模糊期”，对待比特币，我们既要有新的眼光，更要有谨慎的态度。

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