怀孕为什么不能吃麻辣烫_孕妇不能吃麻辣烫的原因

麻辣烫是很多人的喜爱之物，不过孕妇却不能吃麻辣烫，很多人大都不知道是为什么。接下来就跟着我一起去看看孕妇不能吃麻辣烫的原因吧。

怀孕不能吃麻辣烫的原因

1.口味辛辣太刺激

麻辣烫的口味偏辛辣，在制作时常加入了辣椒、大料等刺激性调料，不利于孕妇以及腹中胎儿的身体健康。此外，麻辣烫也十分油腻，常食容易引起高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

2.食材让人不放心

不少人喜欢在路边吃麻辣烫，其实这是一种不健康的饮食方式。首先路边摊的卫生问题就难以保证，而且食材也不一定新鲜。其次烫菜水往往反复使用，聚集了很多对人体有害的物质。再来，麻辣烫使用的油脂品质有待商榷，再经反复煮熟，危害就更大了。

另外还有一个问题，有些黑心的摊贩为了储存肉制品、海产品，可能会在食材中加入化学品，其危害更是不容小觑。所以，孕妇最好不要吃这样的食物。

3.太烫易刺激口腔食道和胃

有的人特别是热食，觉得烫口的食物很美味，特别喜爱吃麻辣烫。然而人体的口腔、食道和胃粘膜的耐热性并不是很强，极限大概在50—60度。一旦过烫的食物下口，很容易损伤黏膜，引发急性食道炎和急性胃炎。母子一体，孕妇身体不适，宝宝也会感受到。

4.吃后易上火

孕妇食用麻辣烫后容易产生内火，诱发或加重便秘。而宝宝自然也后受到影响，跟着一起上火。最直接的表现是，待宝宝出生以后，眼睛里会有很多眼屎。

怀孕初期的注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

怀孕的简介

凡在生育年龄的女性，发生性关系而又未采取避孕 措施 ，都有怀孕的可能。婚后保持正常性生活的女性，如果没有采取避孕措施，约有85%的人在第一年内就会怀孕，在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。尽早知道自己怀孕，尽早做准备，对母婴都有积极的意义。

怀孕的症状及表现

1.月经停止

这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。。不过，女性的生殖机能非常敏感，并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，如果精神受到较大压力，或是周围环境有所变化时都会引起月经迟来的现象。平常月经就不顺的女性，如果月经一次迟到，并不需要特别紧张，只是较难以月经来潮作为怀孕的判断准则。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

过正常夫妻生活的女性，一旦月经迟到，首先就要考虑自己是否怀孕，不过除了月经没来之外，观察自身生理的变化也很重要。尤其是在已经怀孕而不自知的情况下，误将出血当作月经来潮。在怀孕初期，又是会出现类似月经，但并非月经的经样出血症状，还有些女性会因受精卵着床而下体出血。经样出血虽是量少色淡的出血，但有时是流产的先兆，最好赶紧找医生诊断。

2. 乳房的变化

可出现乳房发育，乳头增大，乳房皮下的静脉明显，乳头，乳晕颜色加深，乳头明显突出，乳头周围出现些小结节，甚至乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，偶而还可挤出少量乳汁。这些都是妊娠所造成的现象。受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

3.孕反应

停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，这是由于呕吐中枢对增多的雌激素暂时不能适应，或与精神因素有关,做早孕反应。最早出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，恶心，反胃，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，唾液的分泌量也会增加。早起甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。早孕反应症状因人而异，几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，快则怀孕5周会出现，完全没有早孕反应的大有人在。多数人会持续3个月，通常3个月后，早孕反应即自动停止。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。早孕期间食欲和饮食习惯常有改变，例如对烟、酒、茶和油炸食物兴趣减退，而喜食咸、酸、冰食物和水果，甚至偏食，出现以上现象原因尚不明确。

4. 皮肤的变化

有的女性怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色色素沉着，可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。有人怀孕时脸上会长雀斑或长痘痘，皮肤情况比平时差，妆也不容易上。孕妇腹壁、大腿等处皮肤可见长5--6cm 、宽约0.5cm的不规则平行裂纹, 这些纹呈紫红或 淡红, 产后逐渐变为银白色, 持久不退。一般认为: 是增多的肾上腺皮质激素参与而发生。有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防 方法 是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。这是激素引起的变化，对怀孕女性来说是非常自然的现象，不必太过担心。

5.阴道黏膜变色

怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

6.容易疲倦

怀孕初期容易疲倦，有人觉得变得懒洋洋，整天都无精打采，常常会想睡觉，好像永远睡不饱。

7. 肾脏和泌尿系统

因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，，常会有频尿的现象发生。 女性怀孕的第三个月时，大部分都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意，有人怀疑是否因为患膀胱炎所引起的，如果排尿时并未伴随疼痛或残尿感，就不是膀胱炎，而纯粹只是因为怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱，使得膀胱的容量变小引起的尿频。

孕妇因为妊娠生理变化, 肾血流量增加。早期由于子宫扩大挤压膀胱，频显著。孕后期, 随胎头下降入盆也会挤压膀胱, 造成同样结果。由于肾血流量及肾滤过率增多,葡萄糖滤过增多,当肾小管对葡萄糖的再吸收不能相应增加时，即可出现糖尿,约有1 5 % 孕妇有糖尿、氨基酸滤过增加，但无蛋白尿，由于以上排出物增加，为细菌生长提供了物质条件, 故孕妇易发生尿路感染。

8.基础体温的变化

当出现上述某些症状时，可每天测定基础体温，基础体温是由体内的孕激素分泌所产生的高低温变化，通过测量基础体温可得知自己是否怀孕，怀孕者的基础体温往往升高。

以上所列举的一些表现，有的只是妊娠早期出现的一些症状。当怀疑自己可能怀孕时，应到医院妇产科进一步检查。

9.毛发

怀孕后雌激素分泌增多，妊娠期睾酮和肾上腺皮质激素产生增多, 可使毛发, 主要是阴毛、腋毛增多、增粗, 头发卷曲度减少, 偶有前顶头发减少者。头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密,同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

10. 眼睛

由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适。一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

11.脊柱

怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大。孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

12. 腹部

怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间*自身弹性慢慢*拢，适宜的运动能帮助其回收。

13. 臀部

准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响。一方面脂肪容易堆积,另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

14. 手部

受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀。一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。

15. 腿部

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势。如不要仰睡、坐着时不要交*双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高。

16.口腔

牙龈充血，水肿增生，晨间刷牙时易牙龈出血。 牙齿易松动，过去认为这是缺钙所致，现己知牙齿中钙质是静止的, 不受血钙波动所影响。孕妇常唾液增多，唾液P H 值改变，泛酸易造成孕期龋齿。

17.胃肠

妊娠时随子宫增大，胃被上举，肠管被推向上方或腹腔两侧，盲肠和阑尾向外上方移位，可达髂嵴水平，一旦发生肠道和阑尾炎病变时腹痛不易与宫缩相鉴别，易延误诊断。由于受大量激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少、减弱，胃排空时间延长，易感上腹部饱胀感，故孕妇应防止饱餐。

孕妇肠蠕动减少，但小肠的吸收功能并无改变，对铁、钙由于体内的需要量增加，使吸收反见增多。粪便在大肠中积留时间长，水份逐渐被吸收，使粪便干结而有便秘。便秘加上增大的子宫对直肠的压迫，以及性激素对血管壁平滑肌的扩张作用，常能引起痔疮或使原有痔疮加重。

18.体重增加

妊娠期母体体重增加可达 12 Kg左右，一般在孕13周前体重加不明显, 孕13周后平均每周增加350g,直至足月，但每周体重增加在500g以内，如超重要注意有否隐性水肿。

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在回答您这个问题之前，我想先说一下什么是叶酸以及为什么怀孕前后要吃叶酸。

叶酸，水溶性，B族维生素中的一种，是科学家从菠菜叶中提纯的。虽然叶酸广泛存在于动植物类食物中（如动物的肝脏、肾、绿叶蔬菜等），但是由于天然叶酸非常不稳定，所以人体可以从食物中吸收的叶酸是相当有限的。

叶酸的作用有几下几点：1、促进骨骼中幼细胞的成熟，缺乏叶酸会引起巨细胞性贫血。2、影响DNA的基本结构，孕期补充叶酸可以促进胎盘的发育；3、预防胎儿神经管畸形。4、降低孕妇患先兆子痫的几率。5、降低胎儿出生缺陷。最近几年，新生儿出生缺陷的发生率逐渐增高，研究表明导致新生儿出生缺陷的主要原因就是叶酸缺乏。由此可以看出妊娠前后服用叶酸是非常必要的。

那么叶酸要服用多长时间呢？一般从孕前三个月开始服用叶酸，怀孕后也要继续服用，正常情况下孕后服三个月即可。怀孕三个月内需要做一个叶酸代谢能力的检查，如果叶酸代谢的结果显示酶活性低，那么需要该孕妇在前13周每日服用三片叶酸片，13周后减至一片，一直喝到孩子出生；如果酶活性为中，需要在前13周每日服两片叶酸片，13周后减至一片，一直喝到孩子出生；如果酶活性高就可以按常规方法服用，即孕前三个月，孕后三个月。当然在孕三个月后您也可以通过食物补充补充叶酸，比如绿色蔬菜（菠菜、卷心菜之类）、水果以及适量动物肝脏等。

本期答主：王彩青，医学硕士

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。人体不能合成，主要从叶酸强化食品、天然富含叶酸的食物或含叶酸的维生素中获得。大家都知道孕妇对叶酸的需求大，需额外补充叶酸。 叶酸最佳的补充时间是孕前3个月开始到怀孕后前三个月 ，可以降低无脑畸形、脊柱裂和脑膨出等神经管畸形。孕妇补充6个月的叶酸就可以吗？不需要因人而异吗？

答案是肯定的，补叶酸要科学补充，因人而异。孕妇在最佳补充时间每天常规补充叶酸400微克，约30%的中国孕妇，服用叶酸效果不理想。孕妇体内的叶酸缺乏，不仅与叶酸补充不足有关，还与人体对叶酸的利用率低密切相关。现代人对叶酸补充重视高，但对叶酸利用率不清楚，如何科学补充叶酸呢？

叶酸被人体吸收后代谢成5-甲基四氢叶酸（活性叶酸），发挥作用，这个过程关键酶是亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR），这个酶活性降低，体内的活性叶酸不足，导致高同型半胱氨酸，进而出现不好的结局。现代医学研究表明MTHFR（677C>T）和MTHFR（1298A>C）的基因型可以预测体内的MTHFR活性。对于那些叶酸利用低的孕妇（677TT基因型和1298CC基因型），中国疾控中心《妇幼保健医疗临床遗传检测项目资料汇编》第六卷临床应用指南之二十一《叶酸利用能力》 建议孕前，孕早期和孕中/后期都需补充叶酸。

科学的叶酸补充方案，建议去医院让专业医生和药师提供！ 叶酸补足了吗？南方医科大学第三附属医院恭候您。

撰稿:南医三院 李药师

一般叶酸吃到怀孕前三个月就可以了，因为前三个月是胎儿的形成期，胎儿形成以后就不用多吃了，后面就要开始补充钙质，均衡饮食，少吃辛辣刺激的食物。

叶酸是要从孕前三个月开始补充最少补充到怀孕头3个月结束的，因为孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用0.4mg叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于胎儿脑部的发育，孕三个月以后直至哺乳结束也是有益处的并且根据孕期营养需求升高，孕中晚期补充叶酸多维更好些。

在怀孕之前可以服用叶酸，在怀孕之后三个月也可以服用叶酸，所以在第4个月左右的时候就可以暂时停止服用叶酸，这个时候叶酸含量已经足够，而且胎儿大脑发育时间已经过了，所以这个时候可以暂时停止服用叶酸，平时可以多吃一些含维生素和蛋白质较多的食物，这样能够促进宝宝的身体发育和骨骼发育，也可以多吃一些钙物质含量较多的食物。

前三个月后三个月吃就行

怀孕后叶酸一般要吃到什么时候才能停？

我是大龄头胎，今天孕30+2天了，想把自己的经历分享出来供您参考。

我经历过两次不良孕史，所以期间夫妻双方做过多项检查。我的检查中包括了一项叶酸代谢障碍检测，结果是高风险。也就是要比一般孕妇不补叶酸更多一些。

备孕期就开始吃叶酸，孕早期比别人多吃一倍的量，孕中期之后，正常的孕妇就可以在医生的建议下停止服用叶酸了，我的叶酸减量为正常剂量。

为了保险起见，我要一直吃到生完宝宝。

期间我还做过维生素ADE的检测，好在都正常，所以孕期除了补充蛋白质，维生素C，钙片，叶酸之外，没有在吃其他的东西。

整个孕期饮食均衡，孕期反应也不是特别大，除了前期胎盘位置有些低（已经涨上去了），其他都特别正常。

我自己的经验：

孕期心情愉悦很重要，有不适要随时去看医生，身体有任何变化，随时咨询专业医生，不要在网上查什么症状套症状，自己吓自己。

每个人体质不一样，如果怀疑自己有叶酸代谢问题，可以做个检测。

祝您和家人 健康 喜乐哦٩( )۶

常规来讲，怀孕后叶酸吃到胎儿3个月就可以停了，但是每个人可能自身原因不一样，也有差别喔。

我自己就是和身边的孕妇不一样，我和我老公计划生孩子前我们都去医院做过身体的各种检测，其中有一项就是脱畸全套，不巧我们两个人的都不合格，容易生出畸形的宝宝，虽然我们两家里都没有畸形人，均是正常人，也不能掉以轻心。医生建议孕前就吃，而且两人都吃叶酸，特别作为孕妈的我，每天3颗，这还没有怀上了，我们就吃了大量的叶酸，一盒叶酸30粒，别人家可以吃一个月，我家一盒吃10天就没有，有时还偷懒没吃，就这样两人吃了1个月都没有还上，老公已经受不了，不吃了，没办法，天天只有我吃了，我可不想因为一点点的松懈万一影响下一代了，首先我也想生了健全的宝宝，我想是每个家最期望的事了。

终于后面还上了，加上孕前的吃了3个多月了，还到2月时做产检忍不住问医生了，以为自己不在吃叶酸了，居然医生还是说你在吃吃，就这样等到做.nt后，医生才说可以不吃叶酸了，说实话都吃腻了。庆幸最后两个宝宝非常 健康 ，健全，有时还是相信医学

同时，我朋友怀孕医生让她吃叶酸，她吃着吃着，后面就没怎么吃了，也生了个 健康 宝宝！

医学上是孕前孕后各3个月，最后还得看自己身体吧，相信医学没有错。提醒一定要买otc的叶酸或者医生开的，一次我买到保健牌的叶酸，含量不高，容易少吃。

我可吃了6个多月的叶酸，每天3颗，分享下

你吃了多少，有我多吗？

叶酸也就是维生素B9，属于水溶性维生素，目前被普及使用，对孕期女性尤为重要，主要得作用是防止胎儿发育缺陷如神经管畸形、唇裂，和缺乏叶酸性贫血。

叶酸应该是从备孕期间夫妻双方共同服用，一般备孕3-6个月，怀孕后医生会建议最好继续服用，并有可能改为综合了多种维生素的叶酸剂（爱乐维），如果没有特殊不适可以服用到哺乳期结束。

有些准妈妈可能会担心叶酸服用过多，其实大可不必为此担忧，首先是用量少，每日只需要摄入0.4毫克即可，即便多了也会从尿液粪便排出体外，不造成什么影响，属于非慎用药物。

除了从口服专门药物中获取叶酸也可以从日常的饮食中获取一部分，比如新鲜的蔬菜，水果，肉类等食物，但因为储存，运输，烹饪等可能会影响叶酸的吸收，所以孕期和哺乳期的特殊时期，还是建议增加口服叶酸！

特殊情况

有小部分人会在孕后出现严重的妊娠反应，比如剧烈呕吐，失眠。口服叶酸会加重症状，也可以考虑适当停用一段时间，待症状缓解再继续服用。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

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