再生障碍性贫血恢复较慢，治疗时间较长，因此，自我护理显得很重要。在日常生活中，患者要注意以下几方面。
(1)预防感染日常生活中，患者应根据气候变化注意增减衣服，避免受凉。保持皮肤清洁，勤洗澡，勤更衣，勤剪指甲。家居之室要定时通风，少出入公共场所，外出时应戴上口罩，这可以在一定程度上避免交叉感染。注意口腔卫生，餐后、睡前漱口。注意肛周清洁，便后坐浴（有条件者可用1：1000高锰酸钾溶液坐浴），女性患者还要注意会阴清洁。当出现咽痛、咳嗽、牙龈肿痛等症状时，应及时到医院治疗。
(2）预防出血平素起居要防止滑倒或外伤，禁止使用硬毛牙刷、牙签剔牙，进食的速度宜慢。预防鼻腔黏膜干燥，必要时涂油脂保护，禁止挖鼻孔。秋、冬季气候干燥时，可用甘油类润滑剂涂鼻，以免损伤鼻腔黏膜。洗澡时，擦洗皮肤不宜过重，以免引起皮下出血。注意小便颜色，女性患者还应注意月经量及时间。若出现头痛、头晕、恶心等，应及时到医院检查治疗。
(3）其他日常生活要有规律，保持情绪稳定，避免接触有害物质、辐射及服用对骨髓有影响的药物。病轻者亦应多注意休息。当贫血、出血较重时，患者要卧床休息，减少活动，必要时住院治疗。患者应严格遵医嘱服药，不能自行调整或减量。同时，应定期复查血常规及肝、肾功能。
再生不良性贫血临床表现有贫血，出血，感染及发烧。由于病情进展的快慢，程度及严重性，临床表现各不相同。一般分为急性及慢性两类，分为：急性型再生不良性贫血和慢性型再生不良性贫血。
能病情逐渐减轻，转为慢性型。慢性再生不良性有时病情加重可以转为急性型。
再生障碍性贫血的病人的饮食调摄极为重要。包括：
（1）给于高蛋白饮食蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，由于再障病人全血细胞减少，故在食疗方面，需要补充足够的动物性蛋白质，如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。
（2）补充造血物质再障虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，造成慢性失血性贫血，从而加重了再障的贫血程度。因此，在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收加入钙片，可促进维生素B12吸收。
（3）补充含维生素类的食物再障病人特别要注意补充含维生素的食物，不仅是改善贫血的需要同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高，其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高，嫩叶比枯叶高，深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的，易被人体吸收。大枣的维生素C的含量比柑桔高7～10倍，维生素P的含量为百果之冠。再障病人特别是急性期，机体免疫功能异常低下，极易发生感染，因此，烹调时一定要注意卫生，炊具餐具一定要消毒，不吃生冷和不卫生的食物。避免进食硬的食物，小心鱼刺、骨碴等损伤牙龈及口腔粘膜。
再生障碍性贫血患者日常生活中应注意以下问题：（1）注意患者的出血倾向，如皮肤黏膜出血、鼻衄、牙龈出血、眼底出血等，给予对症和止血处理；发生胃肠道大出血或存在颅内出血的危险时，应立即报告医生，同时准备好各种抢救药物及用物，协助抢救。（2）保持病室清洁，每天空气消毒，白细胞下降者应行保护性隔离以减少感染。（3）注意口腔清洁及肛门卫生。坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液有生理盐水、复方硼酸溶液、1%双氧水、碳酸氢钠溶液等；宜用软牙刷刷牙。坚持便后用1/5000高锰酸钾溶液坐浴，防止肛门周围发生坏死性溃疡而导致败血症。（4）皮肤、黏膜广泛出血者注意保持皮肤、黏膜的完整性以防止感染，洗澡时擦洗皮肤不宜过重，以免引起皮下出血；高热大汗者及时更衣：避免受凉感冒。（5）接触损害造血系统毒物或放射性物质的工作者，应加强防护措施，定期进行血象检查。（6）防止滥用对造血系统有损害的药物，切忌使用氯霉素、氨基比林、保泰松等药，用药者必须定期随查血象。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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