牛油果6个月宝宝吃多少合适 六个月宝宝怎么吃牛油果

我们大家都知道牛油的营养价值非常高，非常的适合我们大家食用，那么六个月宝宝怎么吃牛油果呢？下面我们一起来看看吧！

牛油果6个月宝宝吃多少合适

6个月宝宝一天吃半个牛油果比较合适。

具体分析：

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

牛油果的营养价值：

1、牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

2、牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。

3、牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。

4、而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

牛油果的适用人群

牛油果一般人群都可以食用，尤其适合怀孕期、哺乳期或更年期的女性、儿童、老人、职业人群。

具体分析：

1、女性吃牛油果能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，防止宫颈癌。

2、年老体弱者可以吃牛油果，能够调理身体，补充营养。富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。还能降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏。

3、坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有保护作用。

4、减肥者可以吃牛油果。牛油果富含近20种维生素，矿物质和植物营养素。因为密度大，它的消化速度很缓慢，能持久保持饱腹感，因此可以减少吃的数量，最终达到减少摄入卡路里的目的。

婴儿怎么吃牛油果

直接压成果泥食用。

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

宝宝牛油果吃法推荐：蛋黄牛油果米糊

要准备的食材有，米糊，牛油果，水煮蛋。

做法：

1，将米糊用水调开。

2，牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。

3，最后样搭配在一起就可以了。

宝宝的饮食，对于妈妈来说，是非常重要的，因为担心宝宝吃得不好，这样营养就没法跟上，对免疫力就会影响。一般是宝宝半岁之后就可以吃辅食了。都知道牛油果是很有营养的，宝宝牛油果一天吃多少？接下来，随小编一起来了解一下。

1、若是宝宝已经六个月以上了，消化能力也好的话，可以给宝宝做点牛油果泥吃，一天吃一个就可以了，不要吃太多。牛油果是不好消化的食物，宝宝吃多了容易消化不良，给肠胃带来负担。

2、牛油果可以预防宝宝血管畸形，宝宝适量吃点是很好的。牛油果是叶酸最好的来源，叶酸能预防先天缺陷等疾病，还可以预防癌症。

3、给宝宝吃水果，最好是做成泥状，这样宝宝吃了之后容易消化。因为宝宝还小，嚼动的能力还是比较弱的，若是没有嚼就吞了，就不好消化了，有时候会随着大便一起拉出来，因为根本没法消化。

家长若是想给宝宝吃牛油果，一天就给宝宝吃一个就可以了。若是宝宝本身的消化能力不好，就最好是不要给宝宝吃牛油果了，可以换成其他的水果，比如葡萄、苹果等。但给宝宝吃苹果的时候，也要做成苹果泥才给宝宝吃。

六个月的宝宝可以吃牛油果，但是注意只能吃少量的牛油果。牛油果有丰富的脂肪和钙、蛋白质，如果过多食用对于六个月的宝宝来说，会给肠道增加负担，所以要少量的吃。随着宝宝的月龄的增加，食量的增加可以适当的加量给宝宝吃。

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