另外日常还需要注意：
一是要注意平衡营养、合理膳食。除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是必需食品；
二是要限糖。糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视。
三是睡眠充足，维持交感和副交感神经的功能平衡；
四是多锻炼，如放风筝、踢毽子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。
五是注意正确的用眼卫生。不要在光线过强或过弱的环境下看书写画，一次连续看书或写画时间不要超过半小时；培养良好正确的看书写画姿势，眼与书本之间的距离保持30到40度的角度；看电视时距离应大于电视屏幕对角线5—7倍，连续看电视时间不宜超过半小时。
六是应该定期服用乐睛蓝莓叶黄素酯，缓解视力疲劳，对近视和老花的眼睛有很好的保护作用。
双眼的屈光状态不相等称为屈光参差，可以一眼是正视，另一眼是近视眼、远视眼或散光眼；也可以两眼均有屈光不正，但两眼的屈光不正的度数和性质不一样。高度屈光参差时，容易引起屈光度数较高的眼睛的废用性弱视，故主张早期发现，早期治疗。但由于左右眼的度数相差甚大，容易产生不等像，如果出现不能适应或视疲劳者，可以尝试试用隐形眼镜进行矫正。
一般认为两眼屈光度相差大于等于2.50D时，将产生融像困难而破坏单眼视。还会出现视疲劳，视物困难，将没有立体视。
还可能产生交替视力，如一眼近视，另一眼轻度远视，看远视用远视眼，看近时用近视眼，因为都不需要调节和集合，故无症状。
屈光参差，一方面需要及时配镜，另外就是补充视力营养，矫正屈光不正，改善视力。一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很好的矫正屈光不正，提升视力。
近视和远视是常见的两种眼疾，是人眼的屈光发生异常引起的。光线进入人的眼睛后，经过角膜、房水、晶状体和玻璃体的折射，在视网膜上形成视像。在看6米以内的近物时，人眼主要是通过晶状体的凸度进行调节，才能使视网膜物像变得清晰。
近视是由于眼球的前后径过长，即便人眼进行最充分的调节，物像仍然不会落在视网膜上，而是落在视网膜的前方，从而导致视觉不清。与此相反，远视则是眼球的前后径过短，即便人眼进行充分的调节，物像也不会落在视网膜上，而是落在视网膜的后方，同样也会引起视觉不清。
1.人出生时眼睛是远视的
正常情况下，人出生时都是远视眼，原因是出生时人的眼球较小，眼球的前后径比较短，一般仅有16毫米，人眼光线就会在视网膜的后方聚焦，从而引起远视。随着年龄的增长、眼睛的发育，远视的程度会逐渐降低，到18岁时人眼球的前后径才能达到成年时的长度，此时才完全摆脱远视。
2.真假近视眼
屈光不正中最常见的疾病是近视眼，常发生于青少年中。前面讲过，近视眼产生的主要原因是眼球的前后径过长，称为真性近视。还有一种是由于眼的屈光力增强，从而使眼睛暂时也处于近视状态，称为假性近视。假性近视并不是眼球的前后径变长，而是调节过强而导致睫状肌发生痉挛，属于功能性改变。
假性近视的常发人群为中小学生。这是因为他们看书的时间过长、距离过近，特别是在坐姿不正、光线较差等情况下看书，导致眼睛调节过度，在一段时间内，调节晶状体凸度的睫状肌就会持续收缩而发生痉挛，从而导致晶状体凸度增加、折射率增大，使物像落在视网膜的前方，引起人眼视物模糊。此时，就会表现出看近物稍清楚，看远物模糊，看东西眯眼才能看清楚等近视眼的症状，如果验光，还会有近视的度数。如果配戴上近视眼镜，把假近视当真近视来治疗，眼睛就会觉得非常不舒服，原因是睫状肌痉挛不能被解除。
青少年时期，眼睛正处于继续发育、视力从远视逐渐向正常发展的重要阶段，因此在看书或看电视时应注意用眼卫生，比如坐姿要正确、不要在过暗或过强的光线下读书、不要近距离地读书、用眼持续时间不宜过长等，否则假近视也会发展成为真近视。
3.散光
还有一种眼疾是散光，它是真近视和远视并存的一种情况。一般情况下，正常人眼的角膜表面是正球面形的，其各经线上的曲率均相等，光线经角膜表面折射后，就能聚焦在视网膜上；而散光眼的角膜表面则是椭圆球面，其各经线上的曲率不等，如射光线经角膜表面折射后，有的在视网膜的前方聚焦，有的在视网膜的后方聚焦，有的则恰好在视网膜上聚焦。这样，光线不能在同一个平面上聚焦，就会造成视物模糊或物像变形。
4.老花眼和远视眼并不是一回事
大家知道，老花眼和远视眼均需要戴凸透镜，但老花眼和远视眼却并不是一回事。老花眼是随着年龄的增长，晶状体的弹性逐渐减弱，其变凸能力也随之变小，而不是像远视眼那样，眼球的前后径变短。此时可配戴一定度数的凸透镜，来帮助眼睛增强其聚焦的能力，使物像能够清晰地落在视网膜上。
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