2、缺铁性贫血的人通常面色十分憔悴、苍白，暗黄、没有什么精神，身体疲劳乏力之外，还可表现毛发干枯脱落，指（趾）甲缺乏光泽、变薄、脆而易折，甚至凹下呈勺状。
3、缺铁性贫血会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难，偶见异食癖症，有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。儿童长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。
4、女性缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕。对于孕妇缺铁性贫血，会导致胎儿缺氧发育不良，宝宝出生后智力低下，甚至出现早产等。
5、缺铁性贫血虽然是常见病，但需要及时的补铁改善。在日常生活中，应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、血、红肉、黑木耳、菠菜类食物等。对于血红蛋白偏低的贫血者还需要加以补充铁剂，可服用一个月的铁之,缘片，一般贫血会得到较快好转。此外，纠正偏食或素食，规律饮食和作息。
6、缺铁性贫血者不宜饮用咖啡、浓茶等，此类饮食会抑制铁的吸收加重贫血。补充铁剂时，不能喝牛奶一起送服用，否则会影响铁的吸收效果。
缺铁最容易导致缺铁性贫血。铁是血红蛋白的重要的组成部分，缺乏铁就会使血红蛋白生成减少而引起缺铁性的贫血。缺铁性贫血是临床上最常见到的一种贫血，临床表现为面色苍白，乏力，头晕，头痛，心悸气短，还可以有脱发。对缺铁性贫血治疗主要是补充铁剂，可以用维生素C辅助铁的吸收。补铁期间禁食食用浓茶，咖啡，平时要注意加强营养，多吃一些动物性的食物，比如猪肝，动物的血制品等。缺铁性贫血的危害:
缺铁性贫血是临床常见的贫血类型，主要由患者缺铁引起。一般可能与患者饮食不良、患者消化道疾病导致铁转运障碍、患者铁流失过多有关。对于临床上缺铁性贫血的患者，主要危害可能如下。
首先，患者可能会出现一系列症状，如面色苍白、乏力、头晕、恶心、呕吐、嗜睡等。
第二，严重贫血可能会引起患者味觉功能下降，甚至可能会引起患者的发育不良。对于缺铁性贫血患者，要注意及时治疗，避免对身体造成严重伤害。
如何避免缺铁性贫血：
多吃富含铁的食物，如肉、蛋和绿叶蔬菜。
孕妇、哺乳期妇女要做好营养保健，加强营养。
孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，均衡补充营养。
慢性出血性疾病、肿瘤等疾病的早期诊断和积极治疗。
扩展信息:
疾病的原因
1.铁需求增加，铁摄入不足。
多见于婴儿、青少年、孕妇和哺乳期妇女。婴儿需要更多的铁，但如果不补充铁含量较高的辅食，如鸡蛋、肉类等，很容易导致缺铁。青少年由于偏食容易缺铁。女性在经期、孕期或哺乳期需要更多的铁。如果他们不补充高铁食物，很容易发生缺铁性贫血。
2.铁吸收障碍。
胃大部切除术后，胃酸分泌不足，食物迅速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)，减少铁的吸收。此外，各种原因引起的胃肠功能障碍，如长期不明原因的腹泻、慢性肠炎和克罗恩病，可因铁吸收障碍引起IDA。
3.铁流失过多。
长期铁损不修正导致IDA。
预防:
关注婴儿、青少年和妇女的营养和保健。对于婴幼儿，应尽早添加鸡蛋、肝脏、菠菜等富含铁的食物。对于青少年，要纠正偏食，定期检查治疗寄生虫感染。孕妇和哺乳期妇女可以补充铁；经期妇女应预防和治疗月经。做好肿瘤疾病和慢性出血性疾病的防治工作。
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