更年期会心脏不舒服么？_备孕

更年期一般会引起心脏不舒服。更年期心脏不舒服主要是内分泌失调导致的心脏神经症，临床症状表现会有心慌、心悸、胸闷、胸痛，乏力、气短、呼吸困难、后背部疼痛等症状表现。

更年期症状可以通过以下方法缓解：

方法一、克服自老心理

一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。

方法二、学会稳定情绪

更年期容易出现情绪问题。此时应学会稳定情绪，尽量避免不良刺激。学会与朋友、家人多交流、多沟通，为自己营养轻松愉快的环境。

方法三、适量参加运动

运动能释放多巴胺等“快乐激素”，对消除疲劳、压抑等心情有益处。更年期女性宜选择一些温和运动，如慢跑、快走、散步、打太极拳、跳广场舞之类的。但运动不宜过度，最好多在户外进行，这样还可预防骨质疏松。

　方法四、重视饮食调理

更年期宜选择富含维生素B类的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶等，能起镇静安眠功效；多吃绿叶菜、水果，有利于维持神经系统功能，且有助胃肠消化。此外，更年期食物也要有些选择，比如少吃盐，避免饮酒、咖啡、浓茶等。

方法五、适量补充雌激素

女性更年期的出现，主要是由于雌激素分泌不足导致的，因此，需及时从外界摄取雌激素。金..巢安就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助更年期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。

女性在整个生育期可排出400-500个成熟卵子。进入更年期后，卵泡的成熟度逐渐下降，不能保证每月有规律排卵，从而发生内分泌紊乱。当卵泡成熟不完全时，会被纤维组织代替，不能分泌女性激素，月经完全停止，此时进入绝经期。

更年期女性卵巢分泌功能开始衰退，雌—孕激素分泌紊乱或减少，月经周期缩短或延长，经量减少，或数月l次月经。此时黄体形成不佳，孕激素水平逐渐下降，雌激素水平也进一步降低，月经停止来潮，进入绝经期，此时雌酮水平比雌乙醇高。卵巢母细胞与间质细胞在高水平的垂体促卵泡素的作用下，分泌雄激素的功能增加。

更年期女性垂体促性腺功能的变化

从绝经前期开始，雌激素减少，垂体得不到雌激素的负反馈抑制作用，因此促卵泡激素的分泌水平升高，黄体生成素水平也升高。绝经l年后，促卵泡激素水平比生育期排卵前水平高10-15倍，黄体生成素亦高3倍。这两种激素在绝经后16-20年逐步下降。

更年期女性下丘脑激素的变化

下丘脑激素中与性腺有关的释放激素分别称为促卵泡素释放激素及黄体生成素释放激素，这两种激素能刺激垂体分泌相关激素。绝经期女性下丘脑中的释放激素水平增高，所以促卵泡素和黄体生成素水平也相应增高。

更年期女性垂体前叶其他激素的变化

更年期女性垂体前叶的促甲状腺素、促肾上腺素皮质激素及促姨岛隶水平均增高，所以易发生甲状腺功能亢进的症状或糖尿病。绝经后16-20年垂体功能下降，促甲状腺素和促肾上腺皮质激素水平等也随之下降。

更年期女性皮肤的变化

更年期女性的皮肤会发生明显变化，皮肤变薄，弹性逐渐消失，皱纹增多，特别是暴露处，如面、颈、手等部位及嘴部周围与两眼外角的皱纹更为明显。

更年期女性皮肤所含的水分也比年轻人少，年轻时体液占身体总重量的60%，而到老年时只有40%。因而更年期及老年期皮肤易干燥。皮肤原有的2-3亿个小汗腺到更年期后逐渐萎缩，分泌减少，也会影响皮肤的湿度。

更年期女性皮脂腺的分泌趋向减少，也会使皮肤失去滋润。更重要的是，随着年龄的增长，皮肤血管收缩，对皮肤各种背非物质的供应均不如年轻人通畅。

更年期女性血压的变化

更年期女性血压波动明显，常为收缩压升高，严重时可达160-180毫米汞柱(21.3-24千帕),伴有头痛、恶心及呕吐，数小时后血压又恢复正常。绝经后期血压往往保持平稳。有的人血压不升高，但常觉头痛，多发生在前额部，感觉头周围像扎了一条带子。有的人则感觉枕部或偏头痛，有时伴有血压升高。

更年期女性关节与骨骼的变化

关节变化：约23.7%的更年期女性会出现关节疼痛症状，多发生在膝、肩、颈椎等关节。若发生在膝关节，患者双膝或一侧膝无力、酸痛、肿胀，不能屈膝，蹲位时不能立起。肩关节痛时，手不能上举，不能梳发，多发生在50岁，又称“五十肩”。这是由于关节软骨表面长期磨损，有新的骨质形成，容易发生退化性关节炎或增生性关节炎，又称为骨刺。颈椎增生的骨刺可压迫脊椎间的神经或血管，如压迫神经则引起肢体麻木，如压迫血管则引起血液循环障碍，如头晕等。以上改变多半是不可逆转的病理状态，常持续存在或加重，影响更年期女性的健康。

骨骼变化：更年期女性容易发生骨质疏松及牙齿脱落等现象。

更年期女性生殖器官的变化

女性进入更年期以后，全身代谢功能逐渐衰退。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，生殖器官会发生一系列变化。

1、大阴唇皮下脂肪及弹性纤维消失，大阴唇变薄而不隆起，呈萎缩状态。小阴唇及阴蒂萎缩变小，阴毛逐渐稀少。

2、阴道黏膜变薄变红，皱褶消失，阴道腔逐渐狭小。由于阴道黏膜上皮细胞内糖原减少，阴道分泌物呈碱性并逐渐减少，容易发生阴道干燥、烧灼感、性感不快和性交困难，性交时容易损伤阴道上皮，继发感染和出血。

3、子宫颈肌层退化，黏膜萎缩，宫颈变小，分泌物减少。子宫肌肉退化，子宫逐渐变小，子宫内膜由于卵巢功能衰退而萎缩，月经停止。

4、卵巢及输卵管萎缩变小。生育期女性的卵巢重量为5-6克，印岁以后重量减半，变硬，表面光滑，卵泡大多闭锁。

5、子宫及阴道前、后壁膨出。由于更年期雌激素缺乏，骨盆底组织松弛萎缩，肌力减弱，易发生子宫脱垂及阴道前、后壁膨出，容易出现阴道下坠感、腰酸、排便不畅或尿失禁等症状。

更年期女性其他器官的变化

雌激素除对生殖系统起作用外，对乳房、泌尿系统、骨骼、皮肤、心血管系统及脑等器官也有作用。更年期女性雌激素缺乏，容易发生以下变化：

1、乳房：乳房萎缩变小，软而下垂，乳腺及乳部脂肪都明显减少。更年期常见的乳腺增生现象到老年期大多会消失。

2、泌尿系统：雌激素严重缺乏时，可引起萎缩性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿失禁等症状。尿道口黏膜萎缩，向内牵拉，易发生尿道炎、尿道口肉阜及膀胱炎，出现排尿困难、尿道口压痛等症状。由于尿道变短及膀胱张力减小，易引起张力性尿失禁。