自从产后半个月以后，我的乳汁量好像没怎么增加，够不够孩子吃？
今天来认识一下哺乳期乳房变化的另一个时期：泌乳Ⅲ期。
泌乳Ⅱ期之后，乳汁量从急剧上升变为缓慢增加到达平稳状态，这个时期为泌乳Ⅲ期。有研究者认为泌乳Ⅲ期开始于产后9天，也有认为产后5天。Ⅲ期整个过程可持续到最后一次喂养。
从泌乳Ⅱ期触发到进入Ⅲ期，婴儿的摄入量也会明显增加，出生第一个24小时摄入总量小于100ml，产后36小时迅速上升，到第4天平均每日摄入量大约500ml，第5～6天增加到大约每日556m1。产后6天和产后7天，足月婴儿母亲的乳汁量大约是（511±209.2）ml，且第6天的泌乳量是第6周泌乳量的预测因子。婴儿在出生后的摄入量与母亲乳房在产后经历的泌乳变化相匹配。
在泌乳Ⅲ期，乳汁的分泌从主要由内分泌控制转为自分泌调节，即乳汁的生成量，由乳汁的移出量所决定。这个时期又被称为乳量的维持期。
有很多理论解释这个时期乳汁合成的影响因素。目前主要有以下两个:
1）泌乳反馈抑制因子:研究观察到乳汁的生成与移出量（比如婴儿的吸吮）密切相关。例如一位母亲每6小时才哺乳一次，她乳汁合成速率比每90分钟就哺乳一次的女性要低。
泌乳反馈抑制因子（ feedback inhibitor of lactation，fL）是乳汁中的一种复合物，其作用是调节乳汁的生成。如果乳房中乳汁没有得到及时地移出，乳房胀满，则乳腺细胞中的FIL增加，乳汁量下降；如果乳房中的乳汁被频繁的移出，FL减少，加速乳房中乳汁合成。
2）泌乳素受体理论:泌乳素受体与泌乳素结合，泌乳细胞分泌乳汁。如果乳汁没有得到及时移出，增加了细胞间的压力，使细胞变形阻碍了泌乳素受体和泌乳素的结合，减少了乳汁分泌。有研究认为早期频繁吸吮可以刺激乳腺中泌乳素受体的增加，可结合更多泌乳素，泌乳细胞产出更多乳汁。还有研究对比了初产妇和经产妇血清泌乳素水平和乳汁产量，认为经产妇曾有过哺乳经历，泌乳素受体形成更多，即使泌乳素水平较低，也会产出更多乳汁。
泌乳Ⅲ期开始之后，乳汁量缓慢增加，足月时平均每天约750ml，此后趋于平稳，产后5个月平均每天约850m。同一时期不同母亲之间乳量的个体差异非常大，有研究发现，产后1～6月母亲乳汁分泌范围为453～1397ml，婴儿摄入奶量的增加并不是匀速的，从出生第一天到满月增加较快，满月到6个月时仅有平缓增加，然后随着辅食添加，逐渐下降。具体到个体，也有很大差异。
从母乳喂养的角度来讲，母亲亲喂婴儿无法知晓毫升数，因此对母亲进行宣教时，应避免简单的数字化灌输，这会使母亲焦虑。应告诉母亲可执行的正常的母乳喂养行为，比如，按照婴儿的提示哺乳，母亲能频繁并舒适地母乳喂养，每次哺乳不限制婴儿吸吮时间。同时让母亲观察哺乳时婴儿的表现，比如观察婴儿吸吮和听吞咽声，以及生长发育及排便等，来确保婴儿摄入足够的乳汁。随着母乳喂养的进展，母亲会熟悉自己婴儿的表现，能很自信和敏锐地感知婴儿的喂养情况。
婴儿添加辅食后，对乳汁需求逐渐减少，母亲哺乳随之减少，乳房泌乳也相应减少。直到婴幼儿完全摄入其他食物，母亲不再哺乳，这是一个缓慢的过程，称为离乳
望采纳祝你好运
开奶第三天奶量因人而异，30毫升左右都够宝宝吃一顿。，一般产后一周内都是初乳，量不太多。但是新生儿每顿摄入量少，所以也能满足宝宝需要。
母乳母乳量不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：
第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。
第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。
第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。
第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。
第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。
第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。
第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。
第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。
第九点：坚守母乳喂养的信念！
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