第二个要推荐的游戏就是拍球啦，小班的孩子可以锻炼单手拍球，中班的孩子可以联系左右手交替拍球，大班的孩子可以锻炼花式拍球。拍球可以训练孩子的手眼协调能力。
第三个要推荐的就是骑自行车啦，一般孩子两岁半就可以骑四个轮子的小自行车了，孩子也喜欢这样的活动。小学以后就可以尝试把辅助轮下掉。锻炼孩子的手眼协调能力和身体平衡能力。
第四个要推荐的就是游泳啦，游泳属于有氧运动，不仅可以锻炼身体还可以帮助孩子塑造良好的体形。游泳可是必学的一项自救技能哦。
第五个要推荐给孩子的运动就是跳舞啦。舞蹈属于全身运动，男孩可以学街舞，女孩可以学芭蕾或者古典舞。还能帮助孩子塑造良好的气质。
最后一个要推荐的就是跳绳啦，跳绳是现在幼儿园大班晨间锻炼的热门活动之一，可以锻炼孩子的手眼协调能力。也能让孩子的身体得到充分的锻炼。
随着神经系统和内分泌系统的日益健全，三岁婴儿的运动技能早已十分全面，包含徒步、跑步、弹跳、站起、蹲下、坐、摸、爬、爬、爬、跳、跳、行走机构等。假如这时引导婴儿开展适当的运动，不但能够提高身体，并且对婴儿的脑部发育也有很好的推动作用。妈妈能够依据婴儿的特性，依据婴儿的兴趣、喜好和习惯，挑选不同的训练方法。让我们一起来看看适合三岁宝宝的运动都有哪些吧，一起学起来，让我们的宝宝跟着运动起来。
（一）跑步
针对婴儿而言，跑步是一种非常简单和最有效的锻炼方式。大部分3岁的婴儿能够徒步250-300米。父母能够在周末带孩子出去跑步。父亲和母亲只必须和孩子一起跑步。这个年龄的孩子身体动能差，均衡能力差，而跑步步幅小，跑步频繁，是培养孩子平衡能力和身体能量的有效方式。
(2)体育运动
为你的宝宝准备一个足球。你可以和你的宝宝一起踢足球，让小孩把球踢到很远的地方。孩子们应当可以用脚应对球，同时维持身体均衡。除了打球，尝试轻轻地把球丢给小孩。也许他不能每次都抓住球，但他应当可以抓住它。投球也是男孩们最喜欢的运动。妈妈能够在80-120的间距内cm在这个地域，放一个和宝宝一样强的球框，让宝宝训练投球。随着宝宝年龄的增长，能够提升球框的高度。
(3)攀登运动
妈妈可以带宝宝到室外斜坡地域，让宝宝左右飞奔；你也可以陪你的宝宝去爬滑梯和楼梯。了解以后，你也可以让你的宝宝站在秋千上。这些活动将使婴儿的身体更为灵便。
(四)全身运动
充分利用三轮车、战场、跳床、秋千、攀爬网等，让宝宝全身都能得到锻炼。运动时，要充足鼓励宝宝，碰到宝宝没有玩过的道具。假如宝宝胆怯，能够在前边示范，激励宝宝多年之后。不必担心，多鼓励，在前边示范，多来几回，让宝宝清除软弱。
（五）游泳
假如家中周边有一个合适的儿童游泳池，妈妈可以带孩子一起去，常常带孩子去游水，这可以改进小孩的体质，让小孩少生病。需要注意的是，妈妈应提早为婴儿的游水准备衣服，以防婴儿从游泳池起床时感冒。
宝宝健康成长的三大关键是多运动，注意饮食营养，维持充足的睡眠。如果你想让你的宝宝长得又高又壮，多运动是必不可少的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
