30岁后体质可能慢慢降低，各种疾病的发生率也可以随着上升，这时候提议每一年去正规医院做一次健康检查，还可以在早期发现一些没有症状的或病症不明显的疾病。医学上并没30岁常规体检必查10大项目这一说法，30岁常规体检关键检查的项目包含一般检查、生化检查、血尿常规、心电图检查、超声波和其它辅助检查等。
1、一般检查：包含个子、重量、血压值、臀围、腰围等，身高和体重能够计算出身体质量指数(BMI)值，做为考量健康的标准，具体指导将来的饮食、运动等
2、生化检查：包含肝脏功能、肾脏功能、血脂四项等，30岁以后基础代谢缓减，血糖很有可能非常容易上升，生化检查能够确诊是否存在血脂升高、血糖升高、低钙血症、肝肾功能异常情况等；
3、血尿常规：开展血常规化验时，一般也可以根据白细胞计数的标值，判断是否有炎症、细菌性感染，还能够判断是否有严重贫血情况等。尿常规检查可以协助确诊慢性肾炎、泌尿系结石、糖尿病患者、肝胆病等病症；
4、心电图检查：30岁后可能因为高血脂、压力太大，发生动脉硬化、心率失常情况等。心电图检查能够查验心肌供血情况，及其存不存在心率失常等；
5、超声波：如甲状腺b超可检查甲状腺血液、构造是不是匀质，及其存不存在桥本甲状腺炎、甲状腺囊肿等。腹部彩超能够查验肝胆脾胰肾等内脏器官的现象，有没有尺寸出现异常、尿结石等器质性疾病。女士还可以做乳腺彩超，查验是否存在增长、节结、癌瘤等变病，下腹部彩超能够查验有没有子宫瘤、子宫内膜病变、子宫肌瘤等。男士能做前列腺超声，用以确诊是否存在前列腺增大、前列腺肿瘤、前列腺炎症等；
6、别的辅助检查：30岁以后前列腺肿瘤、乳癌等癌症的发病率也逐渐提高，能够每一年查一次前列腺特异性抗原体或进行两癌筛查，保证早发现、早确诊、早治疗。
此外，体检时提议根据自己的情况提升检查项目。例如30岁的群体如果平时有抽烟、饮酒等爱好，也有肥胖症、高血压等诱发因素，或心脑血管疾病、糖尿病等家庭史，体检时提议根据自己的情况提升颈动脉超声、同型半胱氨酸检验、糖耐量检查等，评定病症的发病风险性。
随着社会的发展、生活环境的变化以及人们工作生活方式的改变，人类的疾病谱也发生了很大的变化，特别是一些心脑血管疾病，例如：脑梗死、心肌梗死等，以前多发生于中老年人身上，现在很多二三十岁的年轻人也不少见。由于环境的破坏，各种肿瘤发病率也逐年提高，例如肺癌、胃癌、肝癌等，人群中发病率也越来越高，发病人群越来越年轻化。
所以说，千万别忘记定期体检，一般来说，人到30岁以后，体检每年至少进行一次，健康管理医生推荐以下项目：
1、测血压
收缩压在90-130毫米/汞柱，舒张压60-85毫米/汞柱，即属正治常血压范围。一般认为，成年人收缩压尿低于99毫米/汞柱属于低血压范畴，如对果收缩压高于140毫米/汞柱，舒张压要高于95毫米/汞柱，则为高血压。
2、称体重
人到中年体重增加，往往是肥胖的开始，肥胖会带来很多疾 病，如冠心病、高血压等，体重下降也往往预示着某些疾病的发生。如糖尿病、甲状腺功能亢进癌症，肺结核病等都会引起体重下降。
3、心电图检查
心电图是确定心是否正常的一种简便有效方法，通过电图检查，可以发现冠状动脉供血不足、心律失常、心肌梗死等。如果有心绞痛、胸闷、心慌、气短等症状，则更应做心电图检查。
4、B超检查
B超检查可以确定脏器及病灶的位置，尤其对脏器占位性病变，如结石、肿瘤等有诊断意义，对于多数脏器的检查，受检前一般不需做特殊准备，但在检查肝胆前应空腹 8小时以上；检查膀胱、输尿管、前列腺、子官附件时应当让膀胱处于充盈状态，注意憋尿后再行检查。
5、胸部CT检查
胸部CT是筛查肺癌的首选方法。据统计资料表明有58-10%的早期肺癌患者可无任何症状，而在胸部CT检查时发现。此外，有结核病接触史、职业病史的人也需要行胸部CT检查。特别是随着环境的污染，很多人会有肺部小结节，可能存在身体好多年都没事，一旦受到不良因素的刺激，就会开始癌变、增生，如不早期发现，会导致严重的后果。
6、化验血
比较重要的项目有血常规、血脂、血糖、尿常规等。血常规可以查看血液的基本情况，帮助确定有无感染性疾病、血液系统疾病、骨髓有无异常等；化验血脂可确定有无高血脂，来取措施及时防治以延缓动脉硬化的发展；糖尿病的发病率不断增加，定期化验血糖对于发现无症状糖尿病显得非常 要；化验尿常规，也可根据尿糖来发现糖尿病，尿液的检查还可帮助诊断泌尿系统炎症，肿瘤等。
7、胃镜、肠镜
30岁以后也要定期行胃镜检查，不用每年都查，但是每隔几年要做一次，如果家族中有胃癌患者或者自身有胃炎病史的，要定期复查。40岁以上的人群，建议行肠镜检查，以早期发现结肠癌、直肠癌等病变。如果有结肠癌家族史，建议35岁开始就行肠镜检查。
以上推荐的项目并不是要求每年都要全部检查一遍，而是根据自身情况有针对性的选择重点项目进行，这样才能既避免重复检查，又能早期发现疾病，及时处理。
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