有人常说：女人就是水做的！但实际上，无论是任何性别、年龄的人，都是“水做的”！
曾有一项研究表明，人体内含的水分，占据了体重的 70%！
而且，水也是身体运转不能缺少的成分，在细胞、血液、皮肤中都有水分存在。而且，水分还参与了人体代谢，多余摄入的水会在肾脏内生成尿液，并带走体内多余的毒素和垃圾。
所以科学建议，成年人每日饮水量应在 1500-3000 毫升左右。约摄入8杯水，如此才能促进身体代谢。
但是，这一说法并不适合所有人，对于某些人群来说，多喝水不仅对身体没有益处，反而会给 健康 造成影响，比如以下几类人群！
1、心脏病患者
心脏病患者应控制整日水分摄入，因为大量水分进入机体，并被身体吸收后，就会造成体液量明显增加，可起到 稀释血液、血容量上升 的作用。
这直接导 致了心脏负荷加大 ，心脏不得不提高血液输送的力度和速度，对心脏病患者而言十分不利，特别是一次性喝下大量的水，更不 健康 ！
所以，建议心脏病患者，每日应少量多次饮水。
2、6个月以下的婴儿
根据美国医学专家的研究来看，不满6个月的婴儿，不适合喝水太多。因为此时的小婴儿肾脏还没有发育成熟，在排出水分的同时，也会排出体内的钠离子，如果钠离子流失过多，就会影响大脑正常活动，可出现 烦躁瞌睡、体温过低、浮肿 等症状。
3、青光眼患者
在正常情况下，眼球有一定压力存在，当眼内压力超过了眼球能承受的上限后，就会造成 视神经损伤 ，进而诱发青光眼。
而在出现了青光眼之后，就应 严格控制水分摄入 ，这是因为患者的 虑帘功能已经出现了障碍 ，如果一次摄入大量水分，就会导致 眼内房水增加，使得眼压进一步上升， 加重症状。
4、某些上呼吸道感染患者
在大部分情况下，感冒患者都会被医生建议多喝水，但是对于个别 支气管炎、细菌性肺炎 的患者来说，并不建议饮水量过多。
因为一次性摄入大量水分，会 增加抗利尿荷尔蒙分泌， 此时给予大量的水分，容易 打乱人体电解质平衡， 造成 低血钠症 出现，且会增加深部的代谢负担。所以，喝水能满足身体需求就可以了，应少量多次适当补充水分。
5、服用治疗胃溃疡药物的患者
在临床上常用到治疗胃溃疡的药物 有硫糖铝、氢氧化铝凝胶 等类型，这些药物在服用时 应避免摄入过多水 分。因为它们大多都是混悬剂，进入胃内后本身就会变成不溶解的细小颗粒，就如同一层保护膜覆盖在胃黏膜上，如此才能避免胃酸继续侵蚀胃部；
如果在服药物后， 一次性喝下大量的水，就会起到稀释药物的效果， 使得附着在胃黏膜上的颗粒减少，保护膜失去原有的作用，进而降低治疗效果。
除此外，有些特殊性疾病也需限制水分摄入，比如肾功能缺失、肾衰竭患者，都需按照医生建议控制水分。而对于 健康 的成年人来说，也不应一次性摄入过多水分，少量多次饮用，如此才能起到解渴、补水的效果。
在养生保健原则中，很多人推崇多喝水来促进体内代谢，可是也有例外。有些人的体质并不适宜大量喝水，有些人因为某种疾病正在服药，多喝水可能会导致病情加重，或者降低药物的作用。而且喝水的时间也要注意，在不恰当的时间里喝水，不仅无益，反而有害。
哪些人不宜过量喝水心脏不好喝水宜少量多次
在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。
专家指出，临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
因此专家建议，心脏不好的患者，喝水要少量多次，千万不要一次大量饮水，以免加重心脏负担。
很多人都认为感冒了不仅要喝水，还要多喝水，。然而并不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的。
6个月以下婴儿不宜多喝水
专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状。6个月以上的幼儿则不受此限制。
未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。
专家说，钠流失可影响大脑活动，导致婴儿出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。
专家建议，对于6个月以上婴幼儿，应避免过度稀释他们饮用的配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。
严重病毒性感冒患者不宜多喝水
一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。
然而对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的`重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对呼吸道感染有影响。
服胃溃疡药的患者不宜多喝水
某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。
这类药物多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。 服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。不仅如此，服这类胃药半小时内也不要喝水，因为短时间内大量喝水，同样会把刚刚形成的保护膜冲掉，使受损胃黏膜重新暴露在有腐蚀性的胃酸中。
因此，服用治疗胃溃疡的药物，只需用水把药片送服进去即可，不能再多喝水。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服，无需喝水，患者用药前要看清说明书标注的使用方法。
与此相同服用方法的还有止咳类药物，如止咳糖浆、甘草合剂等。这些药物较黏稠，服用后药物会黏附在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎作用。如果喝过多水，会把咽部药物的有效成分冲掉，使局部药物浓度降低。
长跑者不宜多喝水
一般认为，为了避免脱水，长跑者应该多喝水。然而美国《纽约时报》报道，研究人员最新研究称，跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。
据研究人员称，到目前为止马拉松中没有人因为脱水而死，而有不少因为喝水过多而死的事件。长跑者，特别是参加马拉松的运动者，应该在每隔20分钟喝不超过0.28升的水。因为如果喝的太多，那么水就会渗入人体血液中，之后水分进入细胞，甚至于大脑细胞中。这样大脑细胞很有可能受损，从而引发低钠血症致死
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