孩子沉迷 游戏 无法自拔，绝不仅仅是自控力差的问题，而是一种精神疾病！
世界卫生组织（WHO）在2019年 ， 正式将 游戏 成瘾列为“精神疾病”。
心理学认为，所有成瘾行为，就是成瘾性疾病，可分为“物质成瘾”和“非物质成瘾”。
其中，非物质成瘾又称之为“行为成瘾”，而 游戏 成瘾就被归为这一类。
从心理学来看， 15~20岁是最容易出现 游戏 成瘾的年龄段。
《国际疾病分类》(ICD-11)测试版提出了 3条诊断标准：
家长需要注意的是，孩子喜欢玩 游戏 并不代表就是“ 游戏 成瘾”！
实际上大多数孩子仅仅是喜欢而已。
判断是否患有精神疾病一个重要的指标， 是看是否影响正常 社会 功能。
例如：一旦被动离开 游戏 ，就会出现 烦躁、易怒、心慌气短、寝食难安等情绪反应 ，甚至无法正常上学、工作，严重影响作息等等。
游戏 成瘾在程度上往往比我们想象的要更严重一些，确诊 游戏 障碍也往往需要 相关症状持续至少12个月。
如果担心孩子存在“ 游戏 成瘾”的问题，可以找专业机构进行诊断和治疗。
有位妈妈咨询，自己14岁的儿子早晚不离手机，早上起床第一件事就是玩 游戏 ，连刷牙洗脸都要把手机带到卫生间，每天上学也是强拉硬拽。
我问：家里人玩 游戏 吗？
她说：玩，我老公也爱玩 游戏 。但我们是大人，他是小孩儿，这不一样。
我问：你们和孩子之间的沟通多吗？知道孩子在学校发生什么事，心情怎么样吗？
她说：很少交流，一般吃完饭就自己玩自己的手机。
我问：节假日有带孩子一起出游过吗？
她说：小时候有过几次，后来就没了。
孩子为什么会沉迷 游戏 ？答案已经很明显了。
孩子“ 游戏 成瘾”往往预示着 亲子关系出现问题，以及性格的缺陷。
孩子在现实世界生活得不开心， 无法从学习、工作、生活中获得价值感，于是只能在 游戏 中寻找乐趣和价值感。
英国一项研究显示：
所谓的网游成瘾可能并不真正存在，长时间玩网游的人可能只想 暂时逃避现实生活中的不愉快。
越逃避现实，成瘾程度越高。
家长尚且沉迷手机无法自拔，又如何要求一个心智未熟的孩子，具备那么强大的自控力？
所以，家长首先要管好自己的手——不玩手机。
遇到工作上有急事需要处理，也最好跟孩子说清楚，自己用手机在干嘛，形成榜样的作用。
父母要学会分担和排解孩子的情绪，不要给孩子过大的心理压力。
家人的理解、支持和帮助，是孩子摆脱 游戏 和网络成瘾的最有力的方式之一 。
成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。成瘾的概念来自于药物成瘾，是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不量后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如处方药滥用成瘾、吸毒、吸烟、酗酒、赌博及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。现代社会，随着科技的快速发展，越来越多的人都极容易陷入一种成瘾依赖状态，最具代表性的成瘾行为就是智能手机依赖成瘾。据相关数据和报道，在我国低头一族已然成为青少年主流，走路看手机、吃饭看手机，甚至在啪啪啪时也恨不得拿出手机看看最新信息。那么成瘾到底会给人们带来什么！
前文所说成瘾行为分两类，对人体有益的，这是人类社会需提倡的，如阅读成瘾、运动成瘾，但是如果完全沉溺在其中，就不见得无害。过度的成瘾是人们最大的问题。正如前面说的，科技带来进步，我们在方寸之间的手机屏幕上就能了解全世界，但是过度依赖成瘾就非好事。成瘾行为包括物质成瘾和精神行为成瘾，国际上普遍认为成瘾疾病不仅是躯体疾病，更是一种心理疾病。
所谓的物质成瘾又分为合法物质成瘾（烟、酒）和非法物质成瘾（毒品、临床处方药），此类成瘾严重伤害人体健康，并能给社会带来巨大危害。虽然烟、酒定义为合法，但是对于烟、酒成瘾者给社会带来的健康，治安问题依然是严重的。而毒品和药物滥用则是我国面临的严重问题，虽然我国对毒品是零容忍，但现实是新型毒品的泛滥成灾。
物质成瘾原理是通过影响人类的中枢神经系统而达成的，人类的精神活动诸如知觉、思维、情感、意志行为等都是由中枢神经系统完成的，长期使用某类物质就会导致中枢神经系统功能与结构的改变为，从而上瘾。
而精神成瘾行为则包括了如性瘾、赌瘾、手机成瘾、手淫成瘾等一种心理类疾病。与物质成瘾的躯体反应不同的是，当这些行为没有满足时，就会变现的焦虑、不安、敏感、暴躁等不舒服感觉。
任何行为性的成瘾，即可以说明是过度依赖某种物质和行为，这会对个人、家庭和社会带来危害。烟酒成瘾导致吸烟者与家人产生相关的疾病以及巨额医疗费用，而吸毒成瘾的危害更不用说，罄竹难书，艾滋、暴力、犯罪都与吸毒人员密切关系。精神类成瘾，同样也会给个人和家庭带来严重伤害，如赌瘾、网瘾会败光家庭财产、消沉个人意志力，最终成为一个社会累赘。
因此对于成瘾行为，无论是指哪方面，都需要时刻警惕，凡事过度就会有害，对于好习惯我们需要劳逸结合，而对于坏的习惯必须坚决杜绝成瘾。
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