病毒感染是临床上常见的感染，病毒感染由于某种病毒侵入人体后，在靶器官细胞中增殖，与机体发生相互作用，主要与病毒致病性和机体抵抗力下降有关。患者病毒感染后应该清淡饮食，可以吃稀饭、面条、粥类，还需要多喝水，有利于缓解病毒感染造成的咳嗽、咳痰。还需要补充维生素，帮助机体提高抵抗力，可以吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨等。由于病毒感染常出现发热，引起白蛋白下降，因此应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，帮助机体补充白蛋白。但病毒感染时应避免喝冰镇饮料、浓茶和咖啡，以免对胃肠道造成刺激，加重病毒感染后的不适。
患者感染病毒后常出现发热、寒战，以及头痛、周身乏力等症状，有时还可以出现咳嗽、鼻塞、流涕、腹痛、腹泻、脱水、电解质紊乱等症状。所以病毒感染后若不见好转，应积极前往医院，查明是哪种病毒感染，并对症治疗。
适量运动疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。 03 营养医师建议：这些食物可以多吃1、禽肉指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与畜肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。要明白新冠是指新型冠状病毒感染，抗生素治疗新型冠状病毒感染一般没有用，因为新型冠状病毒感染是病毒感染，而抗生素一般只能针对细菌感染。抗生素又叫抗菌药物，是指治疗细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌等病原微生物所致感染性疾病的药物，对病原菌具有抑制或杀灭作用，但是对于病毒一般没有作用。治疗新型冠状病毒感染建议遵医嘱使用抗病毒药物，包括利托那韦片、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液等，遵医嘱使用抗病毒药物有助于将体内的病毒杀灭，也可以遵医嘱使用免疫抑制剂等药物进行治疗，如醋酸地塞米松片等，或者遵医嘱使用中成药物缓解症状，如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状病毒，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物.因为人的免疫力就是靠食物中的营养素,很多食物都可以提高人体的免疫力的,不要再单纯依靠药物,药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把,平时健康可不要依靠药物,一定要改变就医观念.像我们常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响. 营养素中维生素c,维生素b6,胡萝卜素和维生素e与免疫力关系密切.比如维生素c能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.因此,发热期间必须大量补充维生素c,以增强免疫力青辣椒和橙汁都富含维生素c富含维生素b6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子胡萝卜中含有大量的胡萝卜素富含维生素e的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素b12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能. 因此建议你多吃提高免疫力的食物,如香菇等.尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡等.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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