1、心血管疾病：如果焦虑症长时间不能得到治疗，不能缓解焦虑情绪，机体长期处于兴奋的状态使交感神经过度兴奋，从而增加心脑血管疾病的发病率，如高血压、冠心病、脑血管病，同时也可能会干扰人的代谢功能，增加血脂高、糖尿病的发病率。
2、内分泌疾病：长期紧张、焦虑还可能还会干扰内分泌系统，造成内分泌的紊乱、激素水平失常，女性可能会出现月经不调，甚至卵巢早衰、更年期提前的问题。
因此，如果患者有焦虑症的问题，建议及时到医院就诊，及早进行干预，让自己回归到正常的状态。此外，日常生活中患者可以适当的改善生活习惯，多进行一些体育运动，多听一些舒缓的音乐，多和周围的朋友以及家人进行沟通、交流，尽量将情绪保持在一个稳定的状态下，有利于病情恢复。
长时间处于精神紧张状态，会导致人的交感神经肾上腺髓质系统和肾素血管紧张素醛固酮系统亢进，引起自主神经功能紊乱如头晕、心慌、胸闷、头疼、失眠、心跳加速、手足心出汗等症状；长时间的精神紧张也会导致不同程度的精神障碍，如焦虑、恐惧、强迫、疑惑、抑郁、抑郁、严重的可出现自伤、自杀等；长期的精神紧张还可能导致人格障碍，如孤僻、自私、仇恨、猜疑、冲动攻击、伤害人脑，严重时可发生物质滥用、报复性行为；一些病人还可能引发心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心律不齐等。长期的精神紧张会引起躯体疾病、精神心理疾病、睡眠问题，具体如下：
第一、躯体疾病：长期的精神紧张有可能引起各种躯体疾病，过于紧张、焦虑会引起血压的不稳定，长期的精神紧张会引起高血压的问题，同时也会引起胃肠功能的紊乱，因为精神紧张会引起食欲下降、恶心、呕吐等一系列的问题。长期的精神紧张也能引起呼吸系统的疾病，使人总是感到胸闷、憋气等。
第二、精神心理疾病：长期精神紧张也会引起来一系列的精神心理疾病，比如出现焦虑症，焦虑症的患者总是精神紧张，容易害怕和担心，而且每天忧心忡忡，无法安静下来。当然，长期的精神紧张也会让人心情压抑，对于未来没有希望感，长此以往会出现抑郁症，严重时甚至会有自伤和自杀行为等。
第三、睡眠问题：长期的精神紧张容易伴随一些睡眠问题，比如失眠症的问题，因为精神紧张很容易入睡困难，睡眠比较浅，每天活在担心和对未来的忧虑当中，最终导致睡眠质量下降。
有过经历的焦虑症患者的人都知道，焦虑症最严重的不是情绪问题，而是焦虑症引发的一些并发症。那么，焦虑症引发哪些身体疾病呢？焦虑症引发的并发症
睡眠问题
焦虑症患者通常睡眠不好，这会引发睡眠障碍、头昏头胀、注意力不集中等，长期下去会引发神经衰弱、免疫力下降等。
心血管类
焦虑症患者会出现心慌、心悸、胸闷，这会引发心绞痛、高血压、心律不齐等病症，据统计焦虑症患者患有心血管类疾病的几率是普通人的三倍。
肠胃问题
焦虑症还会引发胃肠系统疾病，处在长期焦虑的环境中，对饮食的需求和吸收能力都会有巨大削弱。可能引起胃肠官能症、胃肠功能障碍等。
再加上面对焦虑时，通常人会自然的选择逃离环境，所以可以看到很多人在不适应环境时，经常会借以“尿遁”，其实这并非说谎，具有焦虑属性的人真的会通过焦虑自动调节内分泌系统，学名称为植物神经紊乱。
性功能受损
长时间的焦虑会影响身体的新陈代谢变化，其中自然包括性功能。
再加上焦虑症患者本身比较敏感，遇到事情容易胡思乱想，内心恐惧，容易紧张，因此在性生活时，常因为过于紧张降低质量。从而出现性功能减退、部分会出现性功能障碍。
焦虑症会引发什么疾病
可伴发有抑郁症、神经衰弱、失眠、癫痫等症状。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
虑症怎么治愈
选对方法
随着医疗技术的发展，焦虑症的治疗手段越来越多。好的治疗方法再加上好的治疗技术通常都是保证焦虑症治疗过程顺利进行的关键，患者积极配合医生，找对适合自己的治疗方法，治愈率就能大大提高。
患者医生互相配合
医生要使焦虑症患者对该病情有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环，医生要予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。
自我调节焦虑的方法
放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
适应方法
对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
注意休息
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
倾诉方法
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
保持乐观
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
焦虑症的饮食保健
一、多吃烤土豆和全麦面包。
当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
二、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。
有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
三、多喝水。
在感觉口渴时，身体已经缺水了，这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!
四、戒掉咖啡、可乐、茶。
无论以何种途径进食*，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的*是对健康最大的帮助。
五、远离酒精。
对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
