哪个穴位治口干,咽干？

照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

涌泉穴

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

咽喉疼痛主要是上火导致的，它的主要特点是：痒为主症，咽痒如蚁行，阵发性咽痒，干咳，不痒不咳，咳的起点在声门之上，多为阵发性咳嗽，咳甚则痉挛状，咳嗽后吐出少许白粘痰。一般可以多喝一些水，也可以买一些冲剂降降身体的火气。

不知道你们是否有注意过，有时候会无缘由的就觉得口干舌燥，即使充分喝水后仍然觉得嘴巴干干的，连唾液都好像分泌得少了。还有些人，睡了一晚上，早晨起来时嘴巴都干巴得张不开，可能还会带有苦味、臭味。这到底是怎么回事呢？

首先，如果你发现这种症状较为频繁且还伴随着其他类型的不适，那么这篇文章可能不足以治疗你的症状。还需要去医院做肠胃、肝脏等相关 健康 检查，并在生活饮食等方面多做监测，以排除是身体其他疾病引起的病症。

但如果只是偶发性症状，能够排除其他疾病所致的话， 那么不妨跟着这篇文章学习一些简单的中医通过按摩穴位调理的办法 。

中医认为，口干口苦大多与肝胆湿热、肝胃不和有关，二者往往相伴出现。肝气具有“生发”的作用，能够保证人体气机的升降舒畅，而胆气在身体中以下降为顺，二者协调运作，若肝胆出现异常，导致肝气过旺或是胆气上逆等，则会灼伤津液，出现口苦、口臭、口干等症状。因此，在穴位按摩上，也分为肝胆调理、生津液两类调理之法，而其中调肝气、抑胆火又为穴位按摩的重点。

一、调理肝胆（调肝气、抑胆火）

1、章门穴

按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。位于人体侧腹部，身体正坐，将手肘弯曲的同时并拢腋下，此时肘尖正对的地方便是章门穴。

方法：可用食指或中指关节匀速旋转按压， 左右两则穴位各按3-5分钟 ，每日按摩次数不限。

2、阳陵泉穴

阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常按摩能够有效缓解口苦之症。位于人体小腿外侧，在膝关节下方外侧有一个凸起的小骨头（腓骨小头），在此高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷处则为阳陵泉穴。

方法：可用拇指指腹按揉，或用刮痧板在穴位处顺着胆经方向刮痧摩擦，使穴位处产生温热感。一天两次，每次5分钟左右。

3、胆囊穴

经常按摩胆囊穴能够利胆通腑。先按以上方法找准阳陵泉穴位置，胆囊穴则在阳陵泉穴直下方2寸处

方法：按摩此处时若有疼痛感应注意或是胆道疾病，除手指按压以外还可以去专业机构刺血拔罐，建议一周一次。

4、侠溪穴

侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用，位于足背外侧，在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。

方法：可用手指掐按，每日多次不限时按摩，能有效疏泻肝胆之火。

5、滑肉门穴

身体仰卧时，沿肚脐中线向上约一横指，再水平向外约三横指处便是滑肉门穴，按摩有酸胀感。对肠胃功能引起的反酸、口苦等症状均有抑制作用。

方法：可采取按压方式按摩，一日多次，每次3分钟左右，揉按时可能会出现打隔、放屁等肠胃蠕动现象，但要避免饭后短时内立马按摩。

二、生津液

1、承浆穴

承浆穴在面部下唇沟的正中凹陷处，经常按压能够生津润燥，对脸部肿痛、牙疼等也有缓和之效。

方法：以点揉按压为主，还可配合吞津保健之法。

2、列缺穴和照海穴

同时按摩列缺穴和照海穴，有利咽清热生津之效。

方法：可点揉，或在专业指导下埋针调理。

参考文献：

1.司鹏飞：《基于口苦症状的流行病学调查及中西医身体观的比较研究》，2017年，《北京中医药大学》。

2.梁兆松：《老年口干症，中医有妙方》，2019年，《上海中医药报》。

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手上的降火区在少府穴、劳宫穴。

1、少府穴

少府穴是心经的荥穴。少府穴可以促进人体的主要热量，它可以滋阴，减少上火的身体。因此，它具有清心泻火的强大功能。能缓解口腔、舌部疼痛、夜间失眠、红脸、红尿、心火等引起的黄尿等症状。捏它相当于服用泻心火的良药。它安全有效，而且不花钱。

少府穴很容易找到。每个人都轻轻地合上手指。小指按压的地方是少府穴。这个穴位也位于称为“情感线”的手掌交叉线上。

按摩少府穴的方法也很简单。用拇指在少府穴进行保健时，每次揉捏3分钟就足够了。如果是用来清除心火的，就需要再按压一点，每次至少5分钟。

在这里我们要提醒大家，如果上火，同时点在穴位上，最好选择一些有症状的饮食疗法，没有任何效果，应及时就医，以免延误病情。

此外，少府穴也是心脏病的急救穴位。当心脏骤停发生时，少府穴可以用力捏1分钟以进行急救。原发性心脏病和先天性心脏病患者平时也有意识地揉捏穴位，有助于治疗和缓解症状。

2、劳宫穴

专家说，劳宫穴是一个心脏相连的穴位，位于人体的手掌之间，在第二掌骨和第三掌骨，倾斜到第三掌骨，握拳和弯曲指尖。

在与五脏腑相对应的生化过程中，肝脏是生命的主要来源，所以肝脏是火的主要来源，心脏是生长的主要来源。因此，当肝脏到达心脏时，心脏会变得更强。当然，如果火势太大，那么人们会大发雷霆，这对身体是有害的。

所以有火发泄，所以通过心包经络到劳宫穴，脾脏是主要的运输工具，所以脾土中的穴位会火化成脾脏湿气，供人体使用。

因此，生气时，多按摩劳宫穴，使身体的营养素自用而不浪费。

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