说说大家孕前孕后都是多少斤？生的宝宝又是多少斤？

我怀孕前调理了一段时间身体，再加上正是过年期间，也没好好运动，怀孕前体重达到了120斤，年后发现怀孕了，孕早期孕反应严重，体重一斤没长，到了孕中后期，正好是夏天，吃水果比较多，胎儿偏大，就一直控制饮食，到宝宝出生时体重是145斤，整个孕期长了25斤，算是很标准的体重增长了。

宝宝出生后，出院时体重降回了120斤，整个月子也没长胖，等到宝宝六个月时体重降到106斤，能这么快的瘦回来，应该和母乳喂养有很大关系，儿子胃口好，特别能吃，因此虽然母乳喂养期间我一直都敞开吃，但体重一直在下降，除了坚持母乳喂养外，可能和工作比较忙、每天消耗多也有一定关系。

整个孕期体重增加多少最好？

有个朋友，整个孕期胖了70斤，胖了整一圈，这的确是胖的太多了。

那整个孕期体重增长多少最好呢？

怀孕前3个月，由于妊娠反应，很多孕妈体重不增，甚至还会下降； 到了孕中期（孕3-孕7个月），建议每周体重增长8两，1个月长3斤左右； 孕晚期（孕7个月到宝宝出生），建议每周体重增加1斤，1个月长4斤左右。

所以算下来，整个孕期一般建议长25斤左右。正常女性，整个孕期体重增加要控制在10～15公斤的水平，平均12.5公斤。如果有妊娠糖尿病，那体重就要控制的更严格些，控制在8～10公斤的状态，同时积极做好降糖治疗。

孕期如何控制体重合理增长？

孕期控制好体重增长，不仅可以保证整个孕期体重增长不会太多，利于产后瘦回来，而且也利于顺产、不容易长妊娠纹，对孕妈和胎儿来说都是好处很多的。

控制体重合理增长可以从这几个方面做好：

① 合理饮食，可以少食多餐，但吃饱就好，避免吃太油腻的食物，少吃过甜的水果等；

② 坚持运动，除了饮食方面，每天坚持运动，增加消耗也是需要做到的，可以散步、做孕妇瑜伽、孕妇操、游泳等；

③ 充足的睡眠和良好的心情，有些女性心情不好时只想吃东西，吃的多久容易长胖，孕期保证充足睡眠和良好心情，不仅对控制体重有帮助，对胎儿的发育也有好处；

④ 按时做好每次产检，监测记录体重变化。产检时的常规检查就是量体重，因而要按时做好每一次产检，如果体重增加过多，医生也会提醒你要控制；另外，就是自己可以定期量体重，做好记录，便于监测体重合理增长。

产后如何把握好“黄金期”瘦回来？

生完宝宝，想要快速的瘦回来，就要把握好产后6个月的 “黄金时期”，通过坚持母乳喂养、饮食管理、坚持运动（运动方法要正确）、保证睡眠和心情等多个方面，让体重匀速的降回从前。

以上就是对这个问题的解答，及一些孕期体重增长、产后瘦身的建议，希望对您和妈妈们有帮助。

怀孕以后，你们都胖了多少斤呀？我感觉自己的体重是想起来就后怕，都能去拍个小视频了。大概这个话题也是很多孕妈关注的吧，不到五分钟，群里的妈妈们纷纷表示：

我怀孕以前是那种怎么吃都长不胖的类型，原本以后自己怀孕以后也是长胎不长肉。结果没想到怀孕以后竟然连喝水都能长肉。整个孕期整整胖了40斤啊，临产的时候不是疼晕的，而是看到体重秤上的数字吓晕的。我怀孕六个半月，一日三餐都很正常呀，主食很少吃，而且我饭量也很小。可是居然也已经胖了14斤，真是刹不住车啊。

孕期晚上不吃是真饿啊，可是我也没有特别吃什么，饭量也控制着和平时差不多。可是五个月居然都长了18斤。整个孕期胖了70斤的飘过，可是我家娃才不到6斤，想想也是心塞。看着这些扎心留言，窈窕姐我也是感同身受。当时体重也是瞬间就飙升得很惊人。

每次去做产检，医生都要忍不住提醒了，不能再长肉了。当时听到这样的话，窈窕姐我都想流泪。这些肉真是太不听话了，想甩都甩不掉。尤其是做四维彩超的时候，真是既折腾，又尴尬。医生说我肚子上的肉太厚，连机器都穿不透，照出来也是像隔着一层纱。由于经历过于惨痛，这里要提醒孕妈，孕期可不能放任身上的肉疯长。

当时医生告诉我，整个孕期的体重，理想增长值是控制在10—12.5kg左右。最多不能超过30斤，否则到时候是很危险的。

增加胎儿畸形的概率

医学研究发现，如果孕妈过于肥胖，生下畸形宝宝的概率会比较高。比如先天性心脏病、宝宝四肢异常、脊柱裂、神经管破损等发生率会比正常体重的孕妈高出50%左右。严重者甚至会导致胎儿宫内窘迫，出生以后患有高胆红素血症的概率也会极大增加。

增加生产难度

如果孕妈过于肥胖，会影响孕期产检，尤其是孕晚期。医生是需要进行各方面的产前评估，而孕妈身上过厚的脂肪都会为产检增加不少麻烦。此外，由于过多的热量不仅会跑到孕妈身上，同时也可能会导致胎儿增长过猛，出现巨大儿。到时候就可能会延长生产的进程，甚至会出现各种意外。

可以说，孕期如果不控制好自己的体重，到时候可能连打个麻药针都很困难。更为严重的是影响孕妈和宝宝的健康和安全。

胖是一定会胖的，怀孕时因为有胎儿，相当于两个人，身体当然会需要能量，吃的多了，不胖才怪。但胖也要有个度。现在为什么有那么多超胖的人，那是因为现在大多数人的观念都有是不对的，什么怀孕了就要开始补，是好的就吃，也不知道少吃点。

其实按科学来说，正常女人从怀孕到分娩，体重最多应长25斤左右。超过了，就是纯纯的肥肉。为什么现在的女人正常生的那样少，就是因为自己吃的东东过量，造成了自己的肥胖。太胖了会得产妇高血压，糖尿病等，哪还有生孩子的力气。

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