一天当中，什么时候的血压是最高的？

一天当中，什么时候的血压是最高的？我们人体的很多功能都遵循日夜节律，血压也一样，有昼夜波动节律。

正常人一天中血压都波动一般都遵循以下规律：夜间入睡后血压逐渐下降，在凌晨3-4点降至最低，在早晨醒来后血压逐渐升高，在上午10点左右升至最高；然后平稳下降，通常在下午4点左右还有一个小高峰，之后又逐渐平稳，到夜间入睡后开始下降，昼夜循环。

遵循这种波动规律的血压，被称作“勺形血压”。但是，高血压人群的血压昼夜波动节律不一定遵循这个规律了！有的如夜间血压不降甚至升高。如果夜间血压下降达不到10%，称为“非勺形血压”，如果夜间血压不降反升高，称为“反勺形血压”。

非勺形和反勺型血压已经失去来血压的正常日夜节律，和心脑血管病的发生有关，增加心血管病2.7倍，还与左心室肥厚有关，增加糖尿病和其他靶器官损害。如果不是醒来血压才升高，而是醒之前血压就升高（晨峰血压），增加脑梗死的风险。

高血压病人要注意根据自己的血压波动规律，平稳降压，如果是上午血压高，建议早晨一睁眼就吃上降压药；如果是夜间血压升高或者醒之前血压就升高，可以在睡前服用降压药，尤其是沙坦类降压药，可以减少晨峰血压，减少脑梗死风险。

想了解自己的血压波动规律，可以做24小时血压监测；根据自己的血压波动规律及降压药特点来选择服用降压药的时间，做到平稳降压，减少高血压并发症。

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人的血压不是一成不变的，它也受外界环境、季节、情绪等各种因素的影响而变化，那么一天中血压什么时候最高呢？

一天中血压是怎样变化的

一般健康成年人血压较为稳定，变化范围较小，在昼夜内会呈现一种生理节奏性的波动。一般正常生活节奏的人早上醒来后血压开始升高，而夜间睡眠中血压下降，白天的血压水平一般高于夜间水平。

一天中血压什么时候最高

一天中血压一般在上午6~10点达到第一峯值，为一天中血压最高的时候，接着到下午4点~6点时出现第二峯值。晚上睡眠时血流处于缓慢流动状态，血压逐渐下降，在午夜时达到血压最低点。

血压正常波动范围

一般正常人每天血压的波动范围在20~30mmHg内，在没降压药的影响下，睡眠可导致血压下降20%左右，这在女性身上更明显。

一般情况下，人的血压收缩压<130mmHg以及舒张压<85mmHg为正常血压，只要不超过这个范围都算是正常的，而且人的血压受多种因素的影响，需要多次测量才能得出较为准确的结果。

影响血压变化的因素

血压除了每天自身有规律的变化外，还可因为许多因素有所变化。

精神 *** 、情绪变化，比如兴奋、焦躁、恐惧等可使收缩压明显上升；运动也可使收缩压明显增加，特别是剧烈运动后，可使血压上升达180~200mmHg，但是休息后血压又可恢复正常； *** 变化也可影响血压，坐位时血压较高，站立位时血压下降。天气、季节、呼吸、体温、吸菸、喝酒、疼痛等都可导致血压的波动。

人的血压不是一成不变的，它也受外界环境、季节、情绪等各种因素的影响而变化，那么一天中血压什么时候最高呢？

小贴士

血压如果偏高，平时如果经常出现头痛头晕、眩晕耳鸣等症状时，一定要警惕是否患上高血压，建议每天定时监测血压，在早晨起牀排空晨尿后、吃早饭前测量，如果几次测得的血压值，收缩压≧140mmHg和/或舒张压≧90mmHg,患上高血压的机率很大，建议及时去医院就诊。

人体每天血压最高早上9-11点，最低是在夜间2点左右睡眠中

首先，无论是正常的血压还是高血压，都会随着季节变化而变化。血压在冬季往往高于夏季。

血压在一天之中也是不同的，按照人体生物钟的规律：早晨起床后血压迅速上升，在6-10点达第一峰值白天基本处于相对较高的水平，下午4-6点出现第二峰值从下午6点起血压逐渐下降，夜间处于相对较低水平血压在午夜的时候最低，夜间睡眠时血液处于缓慢流动状态，全身组织、器官功能活动减弱，故血压处于低谷，之后有所上升，这就是血压的昼夜规律，呈现“两峰一谷”。

血压昼夜节律的形成对适应机体活动、保护心血管活动和功能是有益的。

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