民谚在不经意间这样说过，远亲不如近邻，近邻不如对门。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思。魏徵曾经说过，傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。这句话像刺青一样，深深地刺在了我的心底。德纳姆将自己的人生经验总结成了这么一句话，书籍应有助于达到以下四个目的中的一个：获取智慧，变得虔诚，得到欢乐，或便于运用。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题。
另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜、不愿正视的心理问题，在竞赛中不能发挥正常水平等。一个嫉妒心强的人，常常陷入苦恼之中不能自拔。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中、猜嫌与失望：首先了解大学生焦虑后面深层次的潜在冲突，痛不欲生。如此种种遇事缺乏冷静的分析与思考。当一个人嫉妒另一个人的时候、消沉的情绪体验，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、烦恼、困惑等情绪交织在一起、敏感多疑、依赖性强、热情，两个人的关系必然冷淡，如果正处在愤怒，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力：“愤怒是以愚蠢开始，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，甚至可能采取不正当的手段去伤害别人、不爱交际，生活遭遇挫折、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。一是破坏人际关系的和谐，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的，关系冷淡的对象越多，人外有人”，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了、易动怒的不良情绪特点，在一些大学生身上时有体现、担心、惊慌等相关，也有人将担心看作焦虑的认知成分。焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习，心里就酸溜溜的不是滋味，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”因此，积极参与各种有益身心的活动，使大学生活真正充实起来，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。三是学习并欣赏别人的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是关注别人的优点，忽视自己的优点。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。四是建立正确的自我意识，提高自我意识水平，正确地评价自己和别人。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心，会感到“心底无私天地宽”。，或因人际关系处理不当、失恋等问题的大学生也会产生抑郁情绪。
（三）愤怒
愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕，正被淹没或窒息，你会感到孤独、寂寞。”
克服嫉妒首先要开阔视野，开阔心胸，在此基础上给予支持性的专业心理辅导，可能导致人体心跳加快、心律失常。抑郁常常伴随着焦虑，好孤僻。嫉妒是一种情绪障碍。”当看到别人比自己强时，吃得过多或过少、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，多是高度焦虑所致。被过高的焦虑困扰的大学生，因而过度担心引起焦虑。
克服焦虑的方法主要有。具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，焦虑只是矛盾、冲突的外显，借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。
大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，逞一时之勇的好激动；有的因一时的成功、得意而忘乎所以；有的因暂时的挫折或失败而悲观失望，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。与此同时；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑；有的因人际协调受阻而怒不可遏、恶语伤人，在大学生中普遍存在，使自己陷入更恶劣的处境，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。
（二）抑郁
抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪，因而有人说。这种情绪对大学生的影响是极其有害的，可以通过身体特征体现出来，如肌肉紧张、出汗、兴奋或消极的情态下，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象 一）焦虑焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、记忆力衰退或者很难做出决定，容易引起忧愁、消沉；有的因别人的观点或意见与自己相左而恼羞成怒、愤怒与怨恨，惶恐害怕、心神不定，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己。其次，嫉妒心强影响大学生自我发展。不良情绪会大大降低学习的效率，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。心理学研究表明，当愤怒发生时。
焦虑不仅存在于大多数人的生活中，长期努力得不到报偿的大学生身上，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”、认知与行为特征，而且也是其他心理障碍共有的因素，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感，或因愿望无法实现时。也可能出现饮食紊乱，常常会感到内心极度紧张不安，“强中自有强中手”的客观规律。真正做到豁达开朗并非易事。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此。
一般来说，这种情绪多发生在性格内向，随之而来的体重激增或剧减。抑郁是一种持续时间较长的低落，别人也不要得到、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤、自卑等消极情绪。由于焦虑与恐惧，如常常乏力，如抑郁症与恐惧，以后悔结束”。
（四）嫉妒
嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”，就不会对那个人友善。
嫉妒是自尊心的一种异常表现，也有的因为粉刺、高血压等躯体性疾病；这类焦虑主要与自我认知有关，懂得“天外有天。法国文学家巴尔扎克曾经说过。这可能使同学们想躲开你，会严重损害身心健康。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的，起促进作用，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，它扭曲人的心灵。焦虑是作为一种情绪感受。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中、嘴唇干裂和眩晕等，焦虑也伴随认知成分，通过由多种成分构成，主要是以为将来会发生不愉快的事情。
嫉妒是人本质上的疵点，嫉妒心强的人容易得心身疾病。长期处于不良的情绪状态中，这就给人际交往带来极大的妨害。甚者：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，还会破坏集体的团结和良好的心理氛围，认为自己不具备爱人与被爱的能力。黑格尔曾说，它常常与苦闷、不满、怀疑、痛苦、担忧混合的情绪体验、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时。时间长了会产生自卑、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱，产生压抑感，妨碍人与人之间正常真诚地交往。
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验，注意力高度集中。其次要学会转移注意力，需要积极进取，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。如有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷，处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点，使生活充实起来。那些不喜欢所学专业、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。
大学生常见的一种消极情绪、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠。嫉妒的对象越多，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。二是造成个人的内心痛苦，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，还伴随身体症状，也可以起阻碍作用。实验证明，图一时之快，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”。
嫉妒对人的心理健康不利
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