你下楼梯感到害怕可能是由于以前所经历的事情产生的心理阴影，还有就是放轻松，不要紧张，最好什么都不要想，紧张感就是想出来的。太紧张反而会摔倒。有的时候想点别的事情，只让脚步机械的走着，反而能够克服恐惧。你可以想一些无关紧要的事情慢慢挪动脚步。相反地如果你实在适应不了，可以靠着先挨着边慢慢下楼梯。或者扶着墙走，慢慢走着走着，你会发现自己已经不害怕了。打开你的心结，知道自己为什么害怕下楼梯，是因为害怕摔倒，还是恐惧楼梯怪物？然后自己对自己做心理疏导：楼梯并不可怕，时间久了之后就不会恐惧了。
如果你有这方面的烦恼，不妨告诉自己最好的朋友，或者家人。请他们帮你排解，有的时候倾诉了就能很好解决你的“心魔”。
因为你的大脑平时走楼梯时适应了直上直下的楼梯，也就是说，当你在上楼时，以视野中央为参照物，楼梯两侧是平行的，每一阶楼梯左右宽度是相等的，楼梯在视野里向前运动。而走旋转楼梯时，同样以视野中央为参考物，楼梯两侧不平行了，每一阶楼梯左右宽度不等，楼梯在视野里向前运动的同时发生了旋转。这就是“所选的参照物不同，物体的动情况不同”的原理，使人产生一种错觉，身体和大脑失衡，造成头晕。
每个人都有恐惧的东西，各种各样的都有，有人怕影子，有人怕角落，有人怕门，甚至有人怕兔子，最具代表的就是恐高症了，害怕坐电梯是你潜意识中有思想作怪，或受过类似电梯的刺激，比如看了《电梯惊魂》啦，吓得，还有啊，人天生对寒冷，黑暗，孤独，有恐惧感，多安慰安慰自己，心理暗示很重要。
