女性在孕期血糖低会不会不好？应该注意什么？

许多孕妇在怀孕时经常被医生告知，他们应该警惕妊娠高血压和高血糖症，但他们没有注意低血糖问题。事实上，孕妇低血糖并不是一件好事。如果不注意，不仅会影响自身健康，还会威胁胎儿的发育。为了预防低血糖症，孕妇需要在日常生活中有规律地饮食和生活。最好每天监测血糖。孕妇在医生指导下可能需要服用降血糖药物的时期。在怀孕期间，胎儿对营养有很大的需求。如果孕妇饮食不均衡，经常饱餐和饥饿，也容易导致低血糖。一般来说，怀孕期间，最好每天吃5-6顿饭，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙和其他营养素的食物。

患有低血糖症的孕妇应始终在家中摄入葡萄糖，因为葡萄糖溶于水，更容易被身体吸收。每天服用1-2汤匙葡萄糖粉，用温开水冲洗，每天服用三次，可有效缓解低血糖症状。孕妇怀孕时，身体代谢加快，胰岛血流量增加，胰岛生理功能旺盛，身体消耗量大，特别容易发生低血糖。孕妇低血糖的症状是头晕、心悸、视力模糊、冷汗和握手。孕妇严重低血糖也会导致昏迷甚至胎儿死亡。孕妇低血糖昏迷和晕厥后必须立即送往医院。如果治疗时间超过6小时，会导致脑损伤甚至死亡。妊娠期低血糖可有效预防和改善。建议孕妇在怀孕后定期进行产前检查，注意血压和血糖，保持血糖在正常水平，以避免低血糖并发症，确保自身和胎儿健康。

孕妇有明显的晨吐。许多孕妇会表现出食欲减退，但不会进食。那么只有少吃多餐才能保证营养。早餐可以多吃牛奶、鸡蛋、粥、蛋糕、糖水、面条等高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物。如果一些母亲方便，她们可以随身携带一些零食、糖水、水果等方便食品，以便在出现上述低血糖症状时立即食用，及时缓解头晕等低血糖症状。

孕妇是每位母亲生命中的关键时期。在此期间，孕妇总是吃大量的营养来补充营养，但有时会适得其反。孕妇中的高血糖患者比例比较高。孕妇在怀孩子的期间吃什么也成了一个问题。那么妊娠期血糖高应该吃如下东西：

1.许多人有一种误解，认为他们应该在怀孕期间多吃水果和补充维生素。然而，一些水果含糖量高，这会增加孕妇的血糖，如香蕉和葡萄。孕妇应该避免吃它们。一天吃一个苹果或橘子是一个不错的选择，葡萄柚也是不错的选择。

2.控制摄入淀粉的量。因为淀粉在人体内可分解成糖，如蚕豆、土豆、粉丝、烘焙麦麸、油面筋和其他含高淀粉的食物。孕妇不应该吃高血糖的食物。

3.孕妇应该尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖的糖果。

4.怀孕中后期应该添加蛋白质，如鸡蛋、牛奶、红肉、鱼、豆浆、豆腐和其他豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶来获得足够的钙。

5.植物油是减少油炸、油炸和酥脆食品以及动物皮和脂肪的主要食用油。

6.注意吃富含纤维素、维生素的量，多吃蔬菜，适当吃一些新鲜水果（尽量拒绝喝果汁），选择低糖含量的蔬菜和水果，如黄瓜和西红柿。水果可以放在两餐之间，这可以抑制血糖升高速度，而且更饱，有利于血糖的控制。

糖尿病患者要注意：

1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。

2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6、定时定量进餐，可以少量多餐。

7、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.

首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、

红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7"/>

---