什么计算公式才能算出自己的体重是偏胖还是偏瘦

BMI（身体质量指数），计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方。计算公式：BMI=体重 （kg）/ 身高（m）2）。

截至2019年10月28日，我国评价标准是当BMI小于18.5时为体重过低，BMI在24到28之间为超重，在28及以上为肥胖。另外，当出现体脂超标而BMI还处于低水平的时候，要考虑的不仅仅是肥胖，还有肌肉含量过低的情况。肌肉比脂肪的密度高18%，也就是说同样体积的肌肉会比脂肪更重。

扩展资料：

理想骨骼肌质量计算方法：成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）（体重在标准体重的85%～115%为正常）

成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）

例子：计算一名1.6米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围标准体重 =21×1.6×1.6=53.76（kg），标准骨骼肌重量=53.76×42%=22.58（kg）

该女子骨骼肌正常范围：22.58 ×90%～ 22.58×110% 20.32（kg）～24.84（kg）

参考资料来源：人民网-真瘦还是假瘦？别被体重蒙蔽了双眼

不是喜欢瘦的女人，是喜欢身材比例在一定范围内的女人。这种比例在人类早期代表着年轻健康有较强生育能力。（不喜欢长篇大论的课跳转至结尾一段）

作为身体的重要组成部分的脂肪，其所处身体比率一直是处在动态变化的范围之内。根据Guo等（1991）年的研究发现，人体自出生后身体体脂率按照8%~9%的比率增加，至一岁时，体脂率达到22%~24%。

随因男女性别所带来的激素水平的变化，在青春期这一人生最快的增长时期，处于青春期的少年或儿童会较之幼儿时期有比较大的变化，具体男女表现并不相同，男性表现为：男性以去脂体重增加为主要，而女性则表现为身体脂肪的堆积。以我国为例，15岁女生去脂体重仅为同龄男生的81%，到20岁时则又下降到68%。

各年龄段身体成份变化表

如前所述，身体脂肪的分布带有明显的性别特征，男性以肚脐周边堆积为主，而女性则是分布在胸部、下腹部以及臀部等部位。也就是说，随着年龄的增长，发福或者说变得更加富态是大多数人所不可避免的一个过程。

中国城镇女性年龄与身体各部分变化对照表

在人类尚处蒙昧混沌时代，因诸多条件限制，生存是一项极为艰难的事情，而生存的目的之一的“繁殖”则更是重中之重，难上加难的事情，对于年轻、健康且富有生育能力的女性的追求，贯穿了人类进化的始终。而那个没有纪年，没有文字的年代里，辨别一个女性的年龄是一项并不容易的事情。我们的祖先们，在漫长的进化过程中，渐渐注意到人体各部分比例与年龄的变化，久而久之，形成了一种对年轻女性，或者说是对生育能力强的女性的一种答题上的辨识。具体表现简述两点：

1、 皮肤富有光泽与弹性而发质鲜亮。作为青年的特征之一，良好的新陈代谢与年轻强健的身体在整个人体的作用是会在外在给女性会带来异于中老年个体的光泽样貌。这里与问题无关不作重点讲述。

2、 胸部丰满坚挺，腰围较细而臀部较大（回答问题部分）。如前文所述，女性身体脂肪比率岁年龄大体是一种增加态势，对步入中老年的女性而言，身体具体的增加部位即是胸、腰、臀，对于大龄的女性而言，不再有年轻女性的小腰，胸部也产生明显的变化，而臀部也随之堆积更多的脂肪，这几个部位的脂肪堆积势必会造成胸部乳房下垂变软而不再坚挺，腰围变粗而失去年轻的风采，同时臀部也会肥大。总体而言年轻女性所具有的胸、腰、臀的三者的较为均衡的比例会产生变化，祖先们或者说是古人判断一个女性生育能力强弱的因素之一即是身体比例，具体来说即是身体胸部较腰部多出20CM左右,腰臀比小于约0.8，胸部坚挺丰满，意味着会有更多的奶水来哺乳婴儿，腰部较细而臀部较大表明该人骨盆较大，能保证在颠沛流离的野外生活、生存抑或说是逃跑之时保证腹中胎儿的安全，避免流产等不利生育的情况，而对于太瘦或者太胖的人而言，前者易发生缺乏哺乳婴儿的奶水，且不易判断骨盆大小而难以保证胎儿在体内的发育与安全；后者会存在太胖而不利于迁徙逃跑等生存必要活动，同时也不易判断骨盆奶水产生多少等因素。故而进化过程之中以致到今天我们的存在于世界各地的文化多数不以胖为美。

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