求巧克力和冰淇淋的热量

求巧克力和冰淇淋的热量,第1张

5大类常见甜点的轻松吃法第一类:蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材是极大考验,据说3个草莓蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全分量: ★草莓蛋糕:1/3块 ★提拉米苏:1/2块 轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。 第二类:面包、甜圈 面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油、香肠夹心的面包热量则更高。 安全分量: ★面包:甜面包1个 ★夹肉式汉堡或热狗:1/2个 ★甜圈:1个 ★三明治:1/2个 轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。 第三类:饼干、夹心饼干、巧克力派 虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干,则是减肥的大敌。 安全分量: ★饼干:苏打饼干30克 ★普通饼干:4~5片 ★奶酥饼干:2~3片 ★夹心饼干:3块 ★威化夹心:3块 ★巧克力派:一次1个 轻松建议:在此类点心中,巧克力派的热量属于最高的,虽然口味香浓,但建议最好不要多吃,而食用的时间也最好放在早餐时刻。 第四类:果冻、中式及日式点心 果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。 安全分量: ★果冻:2杯。 ★日式甜点:2个 ★月饼:1/2个 ★蛋黄酥:1/2个 ★凤梨酥:1个 轻松建议:吃这些点心时,最好配合一些花草茶,不仅可以起到消脂清肠的作用,还可以提高点心的口感。 第五类:巧克力、冰淇淋 巧克力是女性最爱的零食之一,高油脂与高甜度为其特色,但是只要吃得适量,也不是完全不能吃;而冰淇淋的热量虽然高,但因为里面含有不少水分,吃一个还不至于对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇淋最好不要连皮一起吃,否则就等于多摄取了一份点心的热量。 安全分量: ★巧克力:巧克力条1/3条 ★巧克力块:3块 ★冰淇淋:冰淇淋拼盘1/3盘 ★冰淇淋球:1个 ★鲜奶冰淇淋:2个 轻松建议:比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋,其热量只有奶油冰淇淋的一半,也比较营养健康。而一般来说,黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低,聪明的你一定知道该选哪一种了。

芝士蛋糕混合了奶酪、干酪,再加上糖和其他的配料,如鸡蛋、奶油和水果等热量有点高100克

巧克力蛋糕最高,不用说,巧克力本身热量就高,再配做蛋糕+奶酪面粉等热量就更高了

布丁蛋糕最低,因为含有果冻粉,果冻本身热量也低,100克6、70卡

是一种奶冻式的甜点,可以直接吃或做蛋糕夹层。通常是加入cream与凝固剂来造成浓稠冻状的效果,和布丁蛋糕热量差不多

冰淇淋蛋糕原料均采用天然优质的乳品,新鲜的水果,香酥的果仁等调配而成,冰淇淋本身热量也高100克150卡左右,但比起巧克力蛋糕好多了

总的来说,按热量从大到小排:

巧克力蛋糕、芝士蛋糕、冰淇淋蛋糕、慕斯蛋糕、布丁蛋糕(慕斯蛋糕、布丁蛋糕这2样其实差不多)

这些热量都非常高,脂肪很高碳水化合物也高,减肥就不要吃了,还吃的话是减不了肥的!!

不是危害的问题,吃多了没好处啊,会更胖的

实在想吃就吃布丁蛋糕吧,热量小一点,但100克最少也有450多卡!

我的回答 望你满意!

一支冰淇淋的热量是127大卡/100g。

冰淇淋是以饮用水、牛乳百、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。

按照国际和国家产品标准,一般知奶油冰淇淋道,其营养成分为牛奶的2.8~3倍,在人体内的消化率可达95%以上,高于肉类、脂肪类的消化率。

扩展资料

冰淇淋源于中国。在元朝的时候,一位精明的食品店商人突发奇想权,他尝试着在冰中添加一些蜜糖、牛奶和珍珠粉,结果,制成了世界上最早的冰淇淋。13世纪,举世闻名的意大利探险家马可·波罗回到意大利,带回了中国的冰淇淋制法。

1900年,由于电力和制冷学的广泛应用,冰淇淋的制作过程加快,降低了成本,从而使价格大大下降。从那以后,冰淇淋就开始成为一种普及的降暑食品。

冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。

参考资料来源:百度百科—冰淇淋


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